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孩子只吃蔬菜会缺钙吗？

我家孩子4岁了，平时不怎么吃肉，只吃蔬菜，而且牛奶也不爱喝，请问会缺钙吗，如果缺，给孩子补什么钙比较好啊？

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行云流水283QQ

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这个也不一定缺钙的，不过平时一定要多晒太阳，还要让孩子吃些肉的，这样营养才比较均衡呢，也要多锻炼身体。

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钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收.

撒旦的礼物

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饮食最好荤素搭配，不要挑食。因为有些营养是蔬菜里没有的。只吃蔬菜的话宝宝容易营养不良

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利肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜洋葱、胡萝卜、卷心菜等经过烹飪會很美味；长期不吃肉，身体里会缺蛋白質、鐵等很多微量元素。

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你好宝妈，宝宝只吃蔬菜当然会缺钙，最好不要让宝宝养成挑食的习惯，什么东西都要吃。长期不吃肉的话，身体里面也会缺很多微量元素。

我是安宝的妈妈

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肯定不行，因为蔬菜可以补充维生素，肉类可以补充蛋白质，两者结合才可以营养均衡。宝宝是什么肉都不吃还是不吃其中一种肉类。

水墨渲染了秋

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只吃蔬菜会缺钙的。建议尽量可以弄点肉给宝宝吃。宝宝不吃可以包在饺子里，或者包子里

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宝宝不怎么吃肉，也就是有吃，那是不是煮的方法不对？换种煮法，剁碎了之类蒸，红烧，焖等等，总能找到合适的方法。小孩从小就得养成不偏食，这样营养会匀衡点。

水墨渲染了秋

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你好，如果长期都不吃肉，会导致孩子营养不良的。孩子不吃，可以包在饺子里，或者包在包子里给宝宝吃

綺翠舒菡425QQ

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你好，宝宝缺钙的话主要是生长发育比较快，对钙质的需求相对较高的缘故，并非吃蔬菜造成的。可以应用三精葡萄糖酸钙口服液等液体钙制剂治疗

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