孩子吃什么食谱能促进大脑发育？

我现在怀着五个月的孕，想起之前在电视上看到的广告，上面说某种奶粉的DHA能够促进大脑发育，我想知道不吃奶粉之后，吃什么饭菜能够促进孩子的大脑发育？