一岁宝宝吃些什么能满足他的身体需求？

我儿子一周岁了，吃些什么能满足他的身体需求？

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一岁的宝宝正是长身体的时候。营养一定要跟上，营养搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。可以给孩子吃含钙较多的海产品，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，容易被人体吸收。多吃新鲜蔬菜水果，多加强户外活动，晒晒太阳，也可以促进钙吸收。

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一岁的孩子尽量每天奶量给宝宝吃够，辅食的话多种多样，有营养的食物。

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