宝宝营养不均衡，有办法解决吗？

蔬菜和水果都不爱吃，鱼还可以，最爱吃肉，刚开始以为他嚼不碎蔬菜才不爱吃，现在牙齿长齐了，却还是不爱吃，光吃肉的话，营养肯定不均衡的吧？有办法解决吗？

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专家访谈1

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可以把蔬菜如西红柿、茄子做得烂一点，甚至溶到汤里，会好一些。还可以做成水饺或包子。

kitelee52

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宝贝营养不均衡辅食的添加是分阶段、分顺序的，并不是什么营养就来什么。有的妈妈不遵循辅食添加的原则，胡乱给孩子吃辅食，结果导致孩子腹泻或者积食，危害孩子胃肠道的正常发育。喂食没有注重宝宝的成长发育过快，一般而言，三个月以后，宝宝的唾液腺才有所发育，所以植物蛋白、动物蛋白与豆制品必须分阶段进行喂食。配方奶粉与母乳虽说都是动物蛋白一类，但是颗粒小，很容易被孩子吸收。到可以吃辅食的时候，宝宝可以吃一些鱼肉肉泥，不仅营养含量高，还有利于消化吸收。在孩子满八九个月以后，才能逐步添加其他的动物蛋白制品。

王学芹母婴顾问

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营养缺乏自测：
1. 蛋白质：身高体重是否达标。都不达标和身高够体重不达标明显缺少蛋白质。食物来源，鱼肉豆奶蛋。多大都得喝奶！
2. 维生素：看皮肤，如果皮肤黑和不均匀容易出现维生素缺乏，如果倒刺，是多种缺乏。
3. 钙：牙不好，个子小，指甲坚条纹、近视、方颅鸡胸、肋外翻、佝偻病等。。
4. 锌：出盗汗、指甲有白点、食欲差、倒刺、地图舌、湿疹、易得细菌性疾病、性情冷淡。
5. 铁：头发稀黄、嘴唇颜色淡、眼底发红黑眼圈、不爱笑、不爱走不爱跳、指甲脆、反甲、鼓甲、月经不调等。

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