胎教该怎么进行？

以下几方面：

营养胎教
营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件：
1.大脑细胞数目要多
2.大脑细胞体积要大
3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。
根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段：
1.妊娠早期
2.妊娠中晚期的衔接时间
3.出生后3个月内，可见营养胎教至关重要

－－－－－－－－－－－
运动胎教
动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色。
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。
2.孕妇足尖运动
3.踝关节运动
4.搓脚心运动
5.膝胸卧位
6.骨盆韧带运动
7.盘腿坐
8.盆底肌肉运动
9.站立
10.行走
11.手指健脑操
12.腹式呼吸

－－－－－－－－－－－－－－
环境胎教
环 境 胎 教 ， 是 通 过 指 导 年 轻 夫 妇 在 准 备 受 孕 前 6 个 月 就 开 始 学 习 环 境 卫 生 知 识 ， 以 利 于 优 境 养 胎 。
人 类 从 受 精 卵 到 胚 胎 到 胎 儿 直 到 出 生 瞬 间 成 为 新 生 儿 ， 大 约 经 历 了 280天 。 妊 娠 过 程 中 胎 儿 能 否 正 常 生 长 发 育 ， 除 了 与 父 母 的 遗 传 基 因 ， 孕 育 准 备 ， 营 养 因 素 有 关 外 ， 还 与 孕 妇 在 妊 娠 期 间 的 内 外 环 境 有 着 密 切 的 联 系 。 尤 其 在 早 孕 8 周 内 ， 胚 胎 从 外 表 到 内 脏 ， 从 头 到 四 肢 都 在 此 期 形 成 ， 加 上 胚 胎 幼 稚 ， 不 具 备 解 毒 机 能 ， 极 易 受 到 伤 害 ， 故 孕 期 头 三 个 月 是 胎 儿 会 否 畸 变 的 关 键 时 期 。
为 了 保 证 胎 儿 的 健 康 发 育 ， 母 亲 应 该 避 免 6 种 不 利 于 妊 娠 的 内 外 环 境 ：
1. 多 次 堕 胎 或 流 产 后 受 精
2. 夫 妻 体 弱 患 病 受 精
3. 不 洁 的 性 生 活 引 起 的 胎 儿 宫 内 感 染
4. 放 射 线 伤 害
5. 职 业 与 嗜 好 的 不 良 刺 激
6. 污 染 与 噪 音
值 得 强 调 的 是 ： 妊 娠 期 的 性 生 活 与 胎 儿 的 发 育 与 健 康 关 系 密 切 。 在 妊 娠 早 期 ， 子 宫 为 了 适 应 受 精 卵 的 分 裂 增 殖 ， 以 及 胚 胎 期 的 细 胞 分 裂 ， 尤 其 是 脑 细 胞 的 分 裂 ， 本 能 地 处 于 安 静 状 态 。 为 了 确 保 宁 静 的 内 在 环 境 ， 防 止 流 产 ， 受 精 后 的 性 生 活 应 该 调 整 姿 势 ， 不 要 太 过 激 烈 。

－－－－－－－－－－－－－－－－－
音乐胎教
音 乐 胎 教 ， 是 通 过 对 胎 儿 不 断 地 施 以 适 当 的 乐 声 刺 激 ， 促 使 其 神 经 元 轴 突 ， 树 突 及 突 触 的 发 育 ， 为 优 化 后 天 的 智 力 及 发 展 音 乐 天 赋 奠 定 基 础 。
一 个 人 智 力 的 优 劣 与 神 经 元 的 发 育 直 接 关 联 。 因 为 ， 脑 神 经 元 表 面 有 一 大 的 分 支 称 为 轴 突 ， 有 很 多 小 的 分 支 称 为 树 突 ， 两 个 神 经 元 之 间 依 靠 轴 突 ， 树 突 相 互 接 触 而 传 递 冲 动 （ 即 沟 通 信 息 ） ， 其 接 触 的 部 位 称 为 突 触 ， 而 胎 儿 的 脑 发 育 需 要 音 乐 的 良 性 刺 激 。
医 学 研 究 表 明 ， 音 乐 胎 教 可 以 使 胎 儿 的 神 经 元 增 多 ， 树 突 稠 密 ， 突 触 数 目 增 加 ， 甚 至 使 本 无 关 联 的 脑 神 元 相 互 连 通 ， 医 学 研 究 还 表 明 ： 胎 儿 在 子 宫 内 最 适 宜 听 中 ， 低 频 调 的 声 音 ， 而 男 性 的 说 话 声 及 唱 歌 声 正 是 以 中 ， 低 频 调 为 主 。 因 此 ， 父 亲 是 音 乐 胎 教 中 的 最 佳 "科 任 老 师 "。
音 乐 胎 教 可 以 分 为 3 个 方 面 实 施 ：
1. 孕 妇 用 音 乐 熏 陶 法 与 啍 歌 谐 振 法 贯 彻 整 个 围 产 期 。 音 乐 熏 陶 法 是 指 通 过 听 录 音 磁 带 或 唱 片 中 的 轻 音 乐 ， 让 休 闲 生 活 中 充 满 优 美 的 乐 声 ， 从 而 使 孕 妇 精 神 愉 悦 。 母 亲 用 柔 和 的 声 调 唱 轻 松 的 歌 曲 ， 同 时 想 像 胎 儿 正 在 静 听 ， 从 而 达 到 爱 子 心 音 的 谐 振 称 为 哼 歌 谐 振 法 。
2. 父 教 子 "唱 "法 ： 具 体 做 法 是 父 亲 采 用 练 习 音 符 发 音 ， 例 如 "1 ， 2 ， 3 ， 4 ， 5 ， 6 ， 7 ""7 ， 6 ， 5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1 "。 反 复 轻 声 教 唱 若 干 遍 。
3. 胎 教 器 传 声 法 ， 从 妊 娠 22周 左 右 开 始 。

－－－－－－－－－－－－－－
语言胎教
孕妇或家人用文明，礼貌，富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。动物的脑从内侧往外分为古皮质，旧皮质，新皮质三部分。古皮质起着爬虫类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用，唯有人类有别于其他动物的新皮质特别发达，新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，一生（包括胎儿期）可储存在1000万亿个信息单位。
医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言方面的良好教育。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的"电脑"，胎儿会感到空虚的。
语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述，例如，母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，早上起床的第一句话是"早上好！我最可爱的小宝贝。"打开窗户时说："太阳升起来了．．．．"等等。妊娠18周开始数胎动时，通过母亲对胎儿的高度注意，对胎儿体态的丰富想像及胎动的生动描述："这一下是头在撞宫壁，练的是头功；这一下是踼足，大有足下生风，击球射门之势．．．．"一边联想一边喝彩鼓励，这样既增进了母儿之间的感情交流，又监护了胎动。


－－－－－－－－－－－－－－
抚摸胎教
孕 妇 本 人 或 者 丈 夫 用 手 在 孕 妇 的 腹 壁 轻 轻 地 抚 摸 胎 儿 ， 引 起 胎 儿 触 觉 上 的 刺 激 ， 以 促 进 胎 儿 感 觉 神 经 及 大 脑 的 发 育 ， 称 为 抚 摩 胎 教 。
医 学 研 究 表 明 ， 胎 儿 体 内 绝 大 部 份 细 胞 已 具 有 接 受 信 息 的 能 力 ， 并 且 通 过 触 觉 神 经 来 感 受 体 外 的 刺 激 ， 而 且 反 应 渐 渐 灵 敏 。 父 母 可 以 通 过 抚 摸 的 动 作 配 合 声 音 与 子 宫 中 的 胎 儿 沟 通 信 息 。 这 样 做 可 以 使 胎 儿 有 一 种 安 全 感 ， 使 孩 子 感 到 舒 服 和 愉 快 。
抚 摸 胎 教 通 常 安 排 在 妊 娠 20周 后 ， 与 胎 动 出 现 的 时 间 吻 合 ， 并 注 意 胎 儿 的 反 应 类 型 和 反 应 速 度 。 如 果 胎 儿 对 抚 摸 的 刺 激 不 高 兴 ， 就 会 用 力 挣 脱 或 者 用 蹬 腿 来 反 应 。 这 时 ， 父 母 应 该 停 止 抚 摸 。 如 果 胎 儿 受 到 抚 摸 后 ， 过 了 一 会 儿 才 以 轻 轻 的 蠕 动 作 出 反 应 ， 这 种 情 况 可 继 续 抚 摸 。
抚 摸 从 胎 儿 头 部 开 始 ， 然 后 沿 背 部 到 臀 部 至 肢 体 ， 轻 柔 有 序 。 每 晚 临 睡 前 进 行 ， 每 次 抚 摸 以 5-10分 钟 为 宜 。 抚 摸 可 与 数 胎 动 及 语 言 胎 教 进 行 结 合 ， 这 样 既 落 实 了 围 产 期 的 保 健 ， 又 使 父 母 及 胎 儿 的 生 活 妙 趣 横 生 。

1营养胎教 要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。

2情绪胎教 现代生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。

3音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间，多放《0岁方案》胎教音乐。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。

4语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。

5、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些

根据一项调查表明，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。那么，究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？

　　一、胎教外环境

　　这是指孕妇本身所处的环境，也就是说，当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话，也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。比如以下三个方面：

　　1、家用电器

　　危害：
　　现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的生活提供了便利，但也因此造成了很大的污染和危害。例如：孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形，微波炉固然能为我们快速提供食物，但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产，而长时间看电视或看电脑，也会对孩子的生理心理造成不良影响。

　　解决方法：
　　1）适当控制看电视的时间，准妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全；
　　2）准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑、和电冰箱不宜放在准妈妈的房间；
　　3）不要用电热毯取暖，也尽量少微波炉。

　　2、药物和疾病也非常危险

　　药物和疾病对胎儿的危害也是显而易见的，怀孕之后，准妈妈千万不能随意用药，而应在用前咨询医生，在医生的指导下合理使用。

　　1）不该吃的西药：激素类、抗癌药类、抗生素等。
　　2）不该吃的中药：巴豆、麝香、商陆等，活血类的药物基本不能服用，因为容易导致流产。

　　3、环境污染

　　妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，都容易导致孩子发育迟缓，或发生流产。通常当胎动厉害的时候，其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是，准妈妈改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。

　　二、胎教的内环境

　　即孕妇本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常，准妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响；同时，这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。

　　1、担忧、焦虑

　　准妈妈在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如，为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体形日益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使准妈妈陷入无休无止的焦虑中。殊不知，这样久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。

　　危害：
　　容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭特哭。

　　解决方法：
　　最好的方法自然是准妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。

　　2、发怒
　　准妈妈总会有发怒的理由：老公晚回家；邻居家的狗又跑过来撒尿；新买的裙子结果发现是次品，等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火，大发雷霆。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。

　　危害：
　　妈妈常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。

　　解决方法：
　　最好的办法是，妈妈一旦遇到可能会发火的时候，就告诉自己先冷静下来，然后喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，妈妈的火应该已经熄灭了。

　　为了减少发火的次数，准妈妈也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。

　　3、多愁善感

　　在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到孩子的情绪。

　　危害：
　　妈妈经常哭泣，伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。

　　解决方法：
　　最好的办法是分散自己的注意力，比如在伤心时找一些事来做，也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。

　　4、自己吓自己

　　一些想像力丰富的准妈妈，在看完恐怖片或侦探小说后，就会变得“神经过敏”，经常会担惊受怕的情绪中。这会对孩子的身心发展造成不良影响。

　　危害：
　　妈妈经常处于恐惧中，容易使孩子产生行程偏激、固执，自卑的性格，长大后这样的孩子在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍，也不容易跟别人友好相处，沟通能力差。

　　解决方法：
　　尽量不要看恐怖片或侦探小说，即便要看，也应在白天进行，如果在晚上看这些很刺激的电影或书籍往往容易造成准妈妈失眠，从而对胎儿产生极大危害。

我觉得你应该选择一些旋律较舒缓的轻音乐和简单的儿歌。也可以给他听一些简单的英语儿歌。不要太难

听钢琴曲，看一些优秀的文学作品，不要吃，喝刺激的东西，比如辣椒。不要让情绪波动太大

胎宝贝生活的环境非常广义，包括妈妈的子宫、妈妈的身体状态及妈妈所处的外周生活环境等。医学研究表明，胚胎的生长发育正常与否，除了受遗传因素影响外，还与环境因素息息相关：

     1．可致胚胎死亡。在胚胎分化前期（受精后1－15天），如果胚胎受到环境中的有害物质刺激，那么可使胚胎发生死亡，妊娠终止。

     2．可致先天性缺陷形成。即或胚胎未死，继续进行发育，可到了妊娠第二个月（受精后15－56天），是胚胎的器官、组织迅速分化、形成时期，对于环境中的有害物质高度敏感。在各种外来刺激作用下，很容易发生畸形，很多先天性缺陷正是在此时形成的。