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参加孕前瑜伽班之类的好吗？

大家都参加过什么孕前瑜伽班之类的吗？不知道有多大用处，不参加的话生的时候会不知道如何发力吗？当场护士教什么的还不够吗？

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孕前可以做瑜伽吗孕妇瑜伽对孕妇和胎儿都有好处，需要孕妇静下心来练习。在练习时，需要强化呼吸练习及腰腹部练习，因为这样有助于顺产。孕妇练习后，体力、肌肉张力都会有所增强。如果能把握好分寸，一般都不会伤害到宝宝。但孕妇需要注意的是，练习瑜伽一定要掌握动作要领，不然盲目练习，只会伤身体。建议在初期学习时找一个专业的老师指导，然后坚持学习一段时间，相信会对身体有益。

awen，

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这个不需要的啊，你自己平时多活动一下比较好

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