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备孕中要吃什么能防止宝宝出生缺陷？

我正处于备孕中要吃什么能防止宝宝出生缺陷？

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可以去做一下产前检查，备孕期间要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还要每天按时吃叶酸，尽量不要接触有害的物质，保持愉悦的心情。

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