一岁以后的宝宝吃什么能让抵抗力变强一点？

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谢邀。
听大河我的！如果你想让孩子的抵抗力得到迅速的提升，最有效的办法不是吃什么，而是推拿！保健推拿！婴儿抚触保健推拿！

我想，你一定学过婴幼儿的抚触，这在准妈妈的时候，以及分娩生产的医院里一般都是普及推广的，这个抚触是最基本的，只要再改进，加强一下，就是我们中国式的小儿推拿。这倒不是要求你要学会小儿推拿，是要懂得保健推拿，而这个保健推拿对于提升孩子的抵抗力，对于孩子今后的身体发展，是非常的重要的，非常的重要，非常的重要！
婴儿在六个月之后，来自母体内的免疫因子就大量的消失了，而此时，婴儿的身体抵抗力，就有明显的下降，生病的概率，也就明显的上升，此时，父母的焦虑，也与日俱增，几乎每天都会在孩子的身体，生病，医院，好转中度过，而这个时候，父母就会非常的关注，孩子吃的是怎么样？这是出为父母一个常见的思路，就是吃的好，身体就好。

这句话，普通说是可以，但是对于一岁左右的孩子来说，是有缺陷的，为什么这么说？一岁左右的孩子，和婴儿时期相比，活动量大增，与致病源接触的机会增加了。此时，婴儿的脾胃系统并没有发育完善，这就是我们常说的，脾胃常见不足，肝常有余，脾常不足。如果你指望着，通过脾胃吸收，来提升婴儿的抵抗力，那么，你想想这种效果肯定是不好的。

这就是西医的思路始终是这样，通过婴儿的脾胃，来进行一些大量的维生素，强化奶粉的摄入，你要正确的理解我的说法，并不是说吃的不重要，吃也重要，所以，你也得需要吃一些，此时，如果有母乳，还是说非常好的，要以母乳为主，而加一些强化的奶粉，或者强化的辅食，这个你不要把精力重要放在某一两件，厂商的食品上，我倒是建议你从中医源远流长的饮食文化为基础，挑选一些，有营养的，比如说，各种水果，各种绿色蔬菜，给孩子加一些钙质，胡萝卜菜心儿，充分吸收一些蛋奶，鱼肉，这些都是可以的。

从我们传统的中医幼儿的养育中汲取营养，这是非常关键的，并且我们中医源远流长的文化，对于小儿的发育培养，有着非常深厚的基础，希望你能够学习一下，小儿推拿中的基础，如摩腹、捏脊，注意在空气温度适合的情况下，给婴儿进行空气浴，日光浴，冷水浴，利用大自然的营养，提升小儿的抵抗力，在小儿一些先天性的条件反射消失事实之前，有针对性的，将她倒立，或者，攀爬，握持的，增加这些反射的功能，锻炼他的肌肉发展，这些，都是有效的增强婴儿抵抗力的方法，细节可以私聊，希望能对你有帮助！
心想事成。

硕硕妈咪每日分享

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我家宝宝一岁五个月，我想谈谈我们家宝宝的一个变化！
一岁之前我觉得我孩子抵抗力特别差，三天两头积食，时不时的感冒，发烧了好几次，肺炎一次，作为家长，真是心里难过，多少次冒着寒风带孩子看病，多少次夜里抱着孩子入睡！
所以，也是想法设法的提高宝宝的抵抗力！
一岁以后，孩子都喜欢活动，我觉得宝妈要经常带孩子出去玩，在外面多晒太阳，室外活动，地方宽广，在家里空间太小！

第二就是，乳制品，肉类，蛋类，水果，蔬菜都要吃的全面，有的孩子不喜欢吃蔬菜，我们当家长的，就多费费心思，可以把蔬菜打成果汁，或者做成彩色面条，也可以和虾，鱼一起剁碎，办成小馄饨！我一般把熬骨头汤，给孩子煮面条或者馄饨！一岁以后的孩子四个小时喂一次就可以了。晚上九点以后，就不要进食了！

水果类的就多吃含有vc多的水壶，比如猕猴桃，橙子，vc提高提抗力，不容易感冒！
第三就是，孩子一定要多喝水，孩子不喜欢喝白开水，这几个月我一般给孩子的水里放一点川贝柠檬膏，味道好，孩子就喝的很怪！不上火，就不会生病！
第四，就是做推拿，可以让专业人士给宝宝做推拿，前期我也是我们这边给孩子办的卡，调理脾胃，孩子脾胃好了，自然就吃得好，睡得香，抵抗力也会慢慢增加。后来我就自己在家学着怎样给孩子推拿，我做的最多的便是捏脊，捏脊可以提高孩子提抗力。简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

第五，平时可以给孩子喂鸡内金，自己洗干净，然后晒干，打碎炒炒，装到瓶子里面，平时吃粥或者面条里面，都可以放点！要么就给孩子几天和一一两只化积口服液，预防孩子积食！山楂片也可以，开胃！
功夫不负有心人，最近孩子抵抗力确实提高了不少，睡觉也好了，孩子吃好睡好，体重自然增加了。

公卫小李

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母乳

姜楠美食

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感谢邀请回答问题。
我家宝宝一岁以后，还是一直母乳的，平时多吃新鲜蔬菜和水果，我家宝宝每天水果都不断的，每天上午和下午都会下楼晒太阳，宝宝抵抗力很好，流感病毒都没传染过，很少感冒啥的。
愿我的回答能对你有帮助。
欢迎大家关注我的头条互相学习，谢谢。

顺其自然1691785

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一岁以后吃什么能让抵抗力变强一点求有人回答

秋渐临

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我是两个宝宝的宝妈，深知宝宝如果抵抗力差会是怎样的一种痛苦体验，一不小心就感冒咳嗽，还是三天两头的，这样，提高宝宝抵抗力很重要。0～1岁的宝宝主要以配方奶粉为主，适当可以加这米粉米糊。1岁以后的宝宝就要增加辅食了，以多样化的食物提高宝宝的食欲，培养良好的饮食习惯和态度，防止宝宝偏食或挑食，让宝宝能吸收到均衡的营养。
宝宝大都喜欢比较温和的食物，有些宝宝还偏爱甜的，大家可以变着花样来给宝宝增加辅食。水果肉类宝宝可能比较容易接受，有些宝宝不爱吃蔬菜，这时，我们可以想办法，比如，可以把蔬菜弄成一些类似动物的形状或者一些好看的图形，勾起宝宝的好奇心，让宝宝有食欲。
宝宝在长牙阶段可以给他吃一些硬一点的食物，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，比如胡萝卜，饼干，水果等。除外，我个人觉得期间还应该不定时的加一些小点心给宝宝，这就是少量多餐吧，易宜宝宝全面吸收营养。
宝宝的辅食最好是以新鲜为主，不要经常喂食油煎油炸等食物，避免加工食品。
像我自己，偶尔会买些中药材炖汤给宝宝喝，比如红参或太子参，但是少量，毕竟小孩小，量要定好，最好能咨询下医生。这些中药材都是比较好的滋补药材。
上面这些希望可以帮到大家，给宝宝增加辅食增强抵抗力，还是要根据宝宝体质而定，切记不可盲目。

心连心好月嫂

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提高免疫力可使宝宝远离疾病困扰，因此爸妈都想帮助宝宝提升宝宝免疫力。那么，要怎样做，才能提高宝宝免疫力呢？

首先科普一下抵抗力随着年龄而增加

一般人以为新生儿有母亲给予的抗体，可以不生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病是因为被保护得较周密，接触病原体的机会少，一旦被病原体侵袭，不但会生病，且会病得很严重。

到了4-6个月以后，婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失，自己也开始有能力制造抗体。白血球也渐趋成熟，不过因为生活接触面逐渐扩大，感染病原体的机会愈来愈多，也就时常生病了。

随着年龄再增加，由于疾病的一再刺激，体内抗体增多，抵抗力也慢慢地增强，五六岁以后，生病的次数就会开始慢慢减少了。

如何增强宝宝的免疫力？

1，母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。
　
母乳喂养不仅可以增强宝宝的抵抗力，还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2，营养的食物

选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：
初生3个月内，母乳是最好的营养食品（没办法母乳喂养或配方奶是最好的选择）；
6个月之后，进入辅食阶段，母乳（或配方奶）和辅食就是并行的最佳食品；
在一岁之后，适合婴儿的固体食物应该是最合适的选择。
　
一定要多吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。

3，运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（因为淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。

4，晒太阳

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。

家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，仅限于清晨或傍晚，尤其是对新生的宝宝来说，这样可以有效地防止佝偻病。

5，充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。因此，从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。

6，营养均衡

做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。饮食少糖，因为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。另外冰冻、生冷、寒冷的食品也尽量不要吃。

7，不要害怕病菌

轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力的。因此，当宝宝发烧、感冒，妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。

宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群。但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到室外，或是公共场所。

因为当免疫系统遇到威胁比如感染病毒时，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。

8疫苗接种

为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长们一定要按时为宝宝接种疫苗！

如何饮食提高宝宝的免疫力？

0～6月龄婴儿应给予纯母乳喂养，不能纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养；应尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D，并及时补充适量维生素K。

6～12月龄婴儿除奶类优先、继续母乳喂养并及时合理添加辅食外，尝试多样食物，膳食应少糖、无盐、不加调味品；逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食习惯；定期监测生长发育状态。
1～3岁幼儿继续给予母乳喂养或乳制品；选择营养丰富、易消化的食物并采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食；每天足量饮水，少喝含糖高的饮料；鼓励幼儿多到户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦或肥胖；定期监测生长发育状态。

学龄前儿童建议食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果，常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品；膳食应清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯，食量和体力活动要平衡，保证正常体重增长。

其实真正可以提高孩子免疫力的“良药”就是：尽可能母乳喂养！让宝宝拥有好的睡眠！多运动！营养要均衡！以及，按时接种疫苗！各位家长一定要理智，不要听信广告，更不要被那些为了销售的人洗脑，花冤枉钱不说，还可能会给宝宝带来不好的影响。

路成花

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看着

爱心51008746317

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多给宝宝做抚触按摩就可以了各种食材都添加点摄取的营养成份足够就可以了

烹饪营养师叶相竹

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不会有什么特效吃的东西，均衡饮食最重要

天天爸爸

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增强抵抗力的食物

正所谓内调外养，想让宝宝少生病，妈妈可以让宝宝多吃下面这6种食物来增强抵抗力。

1.含维生素C的食物维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。
2.含维生素D的食物
十大维生素D食物：鱼肝油、三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、原料奶、鸡蛋、鱼子酱、蘑菇。
3.薯类食品
红薯、山药、土豆等薯类食品，能够吸收水分、脂肪、糖类等，并且可以润滑肠道。经常食用薯类，可让宝宝减少便秘。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
4.坚果
坚果里还含有丰富的硒元素，硒元素俗称人体免疫力的守护神，可以提高白细胞数量而达到消灭病毒的目的。每天一把坚果，感冒会离孩子远远的。
5.燕麦
6.鸡蛋
我是天天爸爸，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

秋宝妈

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营养均衡，多到户外运动。
营养均衡
再有营养的吃的，也不能过量，宝宝的饮食需要营养均衡。主食、肉、菜、水、奶。。。都要摄取。

户外运动
每餐都吃的饱饱的，在家里玩玩具，看电视，身体会比较弱。应尽量每天带宝宝出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，大自然是提供能量最好的地点，宝宝抵抗力棒棒的。

郑姐育儿经

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增强抵抗力不是要吃什么有营养的东西，才会有效果。如果孩子的脾胃不好，你就是每天给她吃多有营养的东西，也不会吸收里面的精微，还会给脾胃造成负担，引起积食，重要的是脾胃要好。脾胃是后天之本，气血生化之源，只要脾胃好，就是吃五谷杂粮青菜都能够生化成全身需要的气血，气血足了，抵抗力就会变强。俗话说，五谷为养，只有五谷杂粮才是最养人的，也是脾胃最好吸收的。所以当孩子有什么问题的时候，不要一昧的想着去给孩子补，补，补，要针对孩子的身体状况，多给孩子调理脾胃。