宝宝即将出生，孕晚期需要注意哪些事项？

孕晚期是指怀孕的最后三个月。相信对于进入孕晚期的准妈妈来说是一件值得开心的事情，因为只要顺利的通过孕晚期，就可以顺利的和宝宝见面了。
到了孕晚期，准妈妈的肚子会越来越大，自然在生活上会带来很多不便。再加上这个时间很容易发生早产现象，为了确保胎儿顺利的降生，所以孕晚期的准妈妈需要注意很多的事项。



怀孕晚期的护理和需注意的症状都有哪些呢？（同时，如果在这个时候出现了下面所列举的症状就要引起重视，及时检查哦！）


抽 筋

怀孕7个月后的末期，小腿容易出现抽筋现象，有时也会发生在大腿或脚趾头部位。这是因为孕妇走路次数增加或有久站、小腿受冷风吹袭，使得小腿肌肉活动变多，而妈妈们体内的钙质不敷使用引起。


心 悸

近年来，由于女性结婚、生育的年龄有越来越晚的趋势，一些年龄较大的怀孕妈妈易产生呼吸不顺、气不足的症状，例如心悸、气喘不过来等。
人在过了25岁之后，心脏血管便会逐渐开始老化。临床上就经常发现超过35岁的孕妇常有“心脏好像快负荷不了”、“呼吸很不顺畅”之类的困扰。另外，患有心脏病的妇女在怀孕后，随着胎儿在母体中渐渐长大，为了供应营养，自然也会增加心脏的负荷。


晕 眩

妊娠晕眩大部分发生在中与晚期。在清代医书中记载为“子晕”，被认为是孕妇原来的体质较虚，阴血不足，而怀孕后精血聚以养胎，本身就更虚弱，以致无法养肝、脑中缺氧而导致晕眩。
此外，妈妈原本肠胃功能不佳的，因吸收不良、营养的运化输送不好，也会造成阴血、精血不足的现象。如果发生晕眩症状者，应告知医师施以诊治，以免病情更加严重。


水 肿

孕期浮肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候。在夏季孕期浮肿可能会更严重。出现孕期浮肿后，侧躺可以减轻对静脉的压力。由于下腔静脉在身体右侧，所以，最好能向左侧躺卧。但如果你发现脸部和眼睛周围都肿了，手部也肿得很厉害，或者脚和踝部突然肿得很严重，那你就应该去看医生了，因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆。


妊娠毒血症

在中医里被称为“子痫”，约发生在妊娠后期、正在生产时或刚生产后的10天内。通常会有的症状包括：突然发生晕眩、不省人事、手脚抽搐、全身僵直后仰等，有的人一会儿就能醒来，有的则会昏迷。由于每一次的抽搐都会影响到胎儿血流的供应，儿所以此症有危及母亲、胎儿生命的危险。


烧 心

烧心也叫“胃酸过多”或“反酸”，是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你 的腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。


瘙 痒

孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中堆积起来，令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉相当剧烈，但皮肤表面并不出现疹子。你可能会挠痒，而被挠到的皮肤最后都会发红，甚至被抓破发炎。




怀孕晚期的护理细则

01

怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这时脚也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妈妈走路时的平稳与安全。

02

选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房，尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。

03

适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以在每天沐浴的时候进行：将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。

04

孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗，保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。

05

这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。




孕晚期该如何饮食?
孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

1
含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2
有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3
含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

4
含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5
富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。 孕晚期饮食上要注意：不要过多摄入碳水化合物(主食)和饱和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，但要 注意尽量不要食用深海大鱼，含铅含汞太重。不要吃生的食物。

6
要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。孕晚期最后1个月，要适当的限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

怀孕以后，随着月份的增大，肚子里的胎宝宝也在茁壮成长，日益隆起的腹部也让孕妈妈的出行不再那么方便。并且在孕晚期
，胎儿相比孕中期来说更不稳定，所以，孕妈妈就更要小心了，下面就为各位孕妈妈们总结了孕晚期需要注意的9大事项。孕晚期注意事项

1、按时产检孕妈妈在36周以后，应当每周都要进行一次产检。产检会检测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育的情况，这时候的产检非常重要，孕妈妈千万不可遗漏哦。
2、控制体重的增长孕妈妈60%多余的体重都是在孕晚期疯长的结果，整个孕期的理想体重增长应是控制在20-25斤左右。如果孕妈妈的体重增长过快，容易造成巨大儿，会给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫
、妊娠高血压
症、妊娠糖尿病等。
3.待产包准备好


【妈妈用品】一般待产包就要从七个月开始着手准备，最好列个清单，这样就不会囤货太多，基本上都能用的到。最好带两个饭盒，一个杯子带吸管，巧克力或者红牛（生的时候用的到）脸盆两个，毛巾两条，晒衣架若干，卫生纸一提，洗衣粉，香皂，孕妇漱口水，产妇卫生巾，一次性内裤，一次性马桶垫，女用的湿巾纸，拖鞋，袜子，镜子，梳子，哺乳文胸两个，防溢乳垫，吸奶器，乳头保护膏，身份证，社保卡，现金。出院衣服一套，塑 形衣或者塑 带，帽子一顶。
【宝宝用品】新生儿和尚服两套，口水巾五条，围嘴两三个，小袜子两三双，防抓手套两副，帽子两顶，纱布浴巾，小脸盆一个，奶瓶两个，一段奶粉一小罐，小碗和小勺子，婴儿洗衣皂，安抚奶嘴，最小码的纸尿裤，纸尿片儿通用的，护臀膏，嫩肤露，婴儿包被或者睡袋一个。爽身粉，指甲剪，婴儿湿巾，新生儿护脐贴，婴儿棉签，下来是家里能用的到的东西。婴儿床，婴儿被子床单那些，蚊帐和凉席，定型枕，睡袋，安抚玩具，婴儿车，床上的摇铃，宝宝的连体衣，暖奶器，婴儿澡盆，婴儿洗发沐浴露，隔尿垫一包，吸鼻器，维生素d滴剂，退热贴，喂药滴管

4、孕期浮肿到了孕晚期，最让孕妈妈头疼的问题可能就是腿和脚的浮肿了。其实，这都是孕期的正常现象，不需要特殊的治疗，只要多注意休息。但如果孕妈妈发现自己的血压
偏高，就一定要去看医生了，不要自己服用任何降压药物，以免会对胎宝宝造成不必要的伤害。
5、饮食营养均衡孕晚期的饮食既要保证营养又要注意体重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖饮料这类食品孕妈妈最好就不要食用了，因为这些食物并没有太多营养，反而还会让孕妈妈快速长肉。含糖量较高的水果孕妈妈最好也要少吃。
6、禁忌同房孕妈妈在孕期的最后6-8个星期应尽量避免性生活，以免会导致羊膜破裂，造成胎儿早产
。7、不干重活如果不是很重的家务
活，孕妈妈还是可以做的，但是一些需要体位变化（如爬高）会压迫到子宫的动作，还是尽量不要去做。并且在做家务
的时候要缓慢、轻柔，不要太激烈。
8、注意睡姿到了孕晚期，随着胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿也越来越重要了，为了让胎宝宝能够与母体更好的进行气体以及物质的交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及身体中的废物，所以，建议孕妈妈采用左侧卧位的睡眠姿势。
9、做好临产前的心理准备从心理上和物质上做好分娩的准备。孕妈妈可以在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉一下环境。如果医院有助产的门诊，孕妈妈也可以提前了解分娩的过程，以免当自己出现临产信号时过度紧张，导致手忙脚乱。孕晚期对于孕妈妈来说是比较关键的，所以孕妈妈在日常生活中一定不可大意，避免产生不必要的麻烦。尤其是孕晚期

作为两个孩子的顺产宝妈，我来回答你这些问题，我的问题不会有专业术语，都是新手妈妈必须做到的
一、按时产检
最后一个月的时候，产检变成一周一次，这时候主要观察羊水的状态，胎儿在子宫的状态，很重要。


我生老大，产检的时候羊水减少，医生建议回家多喝水，我回去喝了两天的水，继续检查，还是少，就让住院，住院没两天就生了，比预产期提前了十天。羊水少，多，浑浊都会危及到孩子，所以这个一定要引起重视。

二、数胎动
准妈妈要注意每天数胎动，这个医生应该会给一张表，记录胎动次数和时间。
胎动能反映出孩子在肚子里的状况，如果有剧烈加速或者胎动很少，就去医院做一下检查。


我在怀老二的时候，有一次晚上突然觉得胎动剧烈，我担心是孩子脐带绕颈，或者其他什么状况，连夜去医院做了个B超。一切正常，虚惊一场。
虽然白白担心了一下，但是检查一下人就放心了。
三、身边不能离人
预产期不一定那么准，很多人会提前或者推后。如果生的是头胎，宫缩到生的时间还能长点，如果是二胎，就很快。
我二胎上产床到生就用了十几分钟，非常快，用医生的话说，没怎么受罪。但是也是非常非常疼的好嘛，完全靠着一股子仙气吊着啊。


而且晚期肚子大，活动不方便，准妈妈身边一定要有陪护，有条件就早点去医院住下，更放心。
经常看见有人在车上，街上就把孩子生了 ，想想也是很恐怖啊。
四、准备宝宝的用品


婴儿包被，衣服，纸尿裤，奶粉等就可以准备了。
我在孕期就买了很多婴儿服装，新衣服怕有甲醛，洗了三次曝晒了三次。也有朋友送的旧衣服，婴儿的旧衣服很好的，不用介意，洗干净就好，还不用担心有甲醛，小孩子长得非常快。几套换洗就可以了，不用买太多。
奶粉买个小袋装，这个是担心月子里奶水不够。很多妈妈担心孩子吃了奶粉，就不吸奶了，月子里就宁愿让孩子饿着，自己也在奶少中郁闷。
其实完全不用担心。我生完老二发现奶少，根本不够老二吃，于是就添加奶粉，奶粉和母乳混合喂养，出月子奶水够了，就断了奶粉，孩子现在半岁了，一直母乳喂养，身体健康，白白胖胖。
我月子里也休息的好，整个月子总的说还不错
五、保持心情愉悦
孩子快和你见面了，如果你觉得怀孕辛苦，我只能告诉你，卸货后才是辛苦的开始哟，
不过没关系，你承受着麻烦的同时，也享受着他带给你的乐趣。


小孩子真的很可爱，你就是他的天使啊。妈妈要保持好的心情，他在肚子里是可以感受的到的。
这都是我的经验之谈，希望准妈妈生出来一个健康的宝宝。同时，妈妈要注意身体，只有你健康快乐，才有精力照顾好宝宝哟。

1.根据医生建议，做好分娩方式的准备。如果是剖宫产，一般医院
会定好时间，在要求的时间里提前办理住院手续，同时需准备好入院的资料，如社保卡（医保费用）、银行卡（预交金以及在医院期间的饮食等费用）、结婚证（办理宝宝出生证明用）、身份证、准生证（同上）等。如果是顺产，则要视情况而定。有些人家住得较偏僻，因此需要提前找到房子住在医院附近，以防发动，以便及时送医。
2.饮食要注意荤素搭配，科学合理。晚期胎儿长得快，孕妇营养需要跟上，但大鱼大肉也不宜食用过多，需荤素合理搭配，以防胎儿过大，或者孕妇自身体重过高，延长产程，增加痛苦。据悉，6个孕妇中就有1个GDM（妊娠期糖尿病）患者，饮食上更需注意：主食尽量食用杂粮，多食用蔬菜，肉与鱼也应兼顾，但分量不宜过多。每天坚持少吃多餐的原则，同时每天进行血糖监测。根据监测情况与相关医生嘱咐，进行饮食上的调整。
3.怀孕不是病，要适量运动，为顺产做准备。一般情况下，孕妇第一次产检时医生就会交待要进行适量运动，并且告知孕妇在生产前体重的最大值是多少。有些人如果体重超标，胎儿过大，顺产的条件会减弱。孕期里，孕妇本身就会摄入较多的能量，如果再不进行适量运动，就很可能导致体重过重，胎儿过大。另外，适当的运动，也有助于顺产的进行。每天进行30分钟左右的运动，比如散步，或者孕妇瑜伽，爬楼梯等，都非常有必要。
4.孕激素影响较大，要懂得进行情绪调节。自从前一段时间产妇跳楼事件发生以来，关于孕产的事，大家的关注与讨论越来越多。对于产痛，一些没有经历过的人在看过各种信息后，难免自行脑补许多“痛苦”画面，从而造成情绪波动。孕期受体内激素影响，孕妇情绪本就容易波动，因此更应该注意进行自我调节。家人也需要多关注关心孕妇，及时排解孕妇的不良情绪。
5.判定自身状态，以便及时送医分娩。36周后，产检时医生一般都会告知如果见红、破水、腹痛、全身浮肿、胎动异常及时就医。因此，学会判定自己的状态也极为重要。宫缩时肚子会变得很硬，总有拉便的感觉。另外，后期时，家中应该至少有一个成年人，一旦有生产征兆，可以及时将孕妇送往医院。
6.准备待产包。这个主要是宝宝和产妇需要用的东西。
宝宝：奶瓶，汤勺，奶粉，和尚服、哈衣（3个月内的宝宝生产特别快，为避免浪费，建议备用2-3套即可），纸尿裤（NB，1-2包即可）；包被（2条）、被子（冬天用的睡袋、夏天用来包住肚脐）、有些地方的人还习惯给婴儿戴帽子、穿袜子，因此也应当准备。
产妇：产褥垫、乳垫、卫生巾（一般情况下前几天恶露量较多，需要特别大的，后续按照夜用、日用、护垫准备即可）、衣服（至少4套，月子期间特别容易出汗，及时更换衣服，以防着凉感冒，同时比较卫生），月子鞋、帽子，住院期间用的牙刷，毛巾。另外，顺产时需要体力，因此可准备一些红牛、巧克力之类的补充能量。

孕晚期注意的是睡姿，最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环。

要注意饮食，不要吃冷的刺激性的东西，注意睡姿，翻身的时候要轻柔些，不要刺激到宝宝，注意胎动（不过我就是不会数胎动的，我就直接去医院做胎监），还有就是上厕所的时候尽量用盆或小桶接着，又便于观察小便里面是否有见红，或是有像蛋清一样的分泌物，还有就是要注意宫缩（宫缩的感觉就是肚子会突然变紧，然后肚子会歪朝一边，摸着是硬的，千万不要用力摸，因为那是宝宝）宫缩时间短的话立马去医院，最重要的是只要自己感觉到任何不舒服的地方一定不要懒马上去医院做检查，并且在挂号排队的时候主动向医护人员说明情况，她们会安排你优先的，孕晚期千万不要同房，保持良好的心情，洗澡的话最好有家人陪伴，时间不要超过10分钟（也就是随便过过水就行，不要洗盆浴）头发不要剪太短要刚好可以绑起来的那种，如果实在不想剪短头发又多的那种最好去提前打薄，待产包一定要全部收拾在一起，证件这些提前准备好（身份证户口本准生证，只要你能想起来的都收拾在一起）要告诉家人这些东西放在哪里，还有就是一定要注意安全！注意安全！注意安全！重要的事情说三遍！去哪里都最好带上孩子他爸！最后祝你顺利的生下宝宝！

1、饮食。在饮食上应该少食多餐，减少胃的负担，同时孕晚期是胎儿体重增加的高发期，胎儿在孕中期之前都是发育脏器以及肢体和脑部，至于体重发育的比较缓慢，所以不需要过多的能量摄入，但是孕晚期就不一样了，保证热量和能量的摄入才能保证胎儿体重的增长。　　
2、预防便秘。孕晚期是便秘的高发期，挺着个大肚子坐在马桶上用力排便的确是一件非常痛苦的事情，而且孕期用力排便还容易造成早产，所以对于这个便秘的问题还应该提前预防。孕晚期开始每天清晨喝一杯蜂蜜水，帮助排便，同时养成每日清晨排便的习惯，即使没有也要尝试一下，养成良好的排便习惯才能有效的缓解便秘，同时在饮食上多吃一些润滑的食物，例如香蕉。粗纤维的食物也能帮助肠蠕动，促进排便。　　
3、学会了解胎动，宝宝的胎动代表着胎儿的健康指数，过多的胎动和过少的胎动都说明宝宝出现了一些问题，如果学会自己在加数胎动自然就会安全得多，不至于宝宝出现问题的时候妈妈还发现不了。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。　　
4、准备待产包。很多妈妈觉得待产包应该在住院之前准备就可以了，可是动产的时间是准妈妈们无法预计的，不一定是在预产期那一天，也许会提前很久，那么提前将待产包准备好，可以避免动产之后的手忙脚乱，可以帮助准妈妈顺利待产。

何为孕晚期孕晚期是指从孕妇28周开始算起直到分娩结束（一般是40周），也就是怀孕的后三个月。这段时期内，胎儿的身体系统都在发育成熟，准备开始子宫以外的生活。准妈妈的身心都进入分娩的准备状态，迎接新生命的到来。
准妈妈的感受1、情绪上的变化

更急切，因为想迫不及待地见到自己的宝宝；更矛盾，既担心自己是不是能够当一个合格的妈妈，又担心是否可以完全适应三人世界；更敏感，渴望独处时间，容易生丈夫的气；更害怕，主要是恐惧分娩带来的疼痛及难堪。
2、体力上的感觉
肚子会越来越大，腹部肌肉因为要支撑肚子而疼痛，也可能会胯部或大腿骨在走路的时候会痛；更疲倦，感觉自己总是睡不够，也很难找到舒服的姿势；全身酸痛，且由于胎儿下降到骨盆腔，尾骨或是骨盆的中间可能会出现强烈的刺痛感。


孕晚期的注意事项1、合理饮食

（1）避免营养过剩，控制糖类及高脂肪食物的摄入。
（2）合理增加营养，做到营养成分的全面性和膳食多样化。例如要补充维生素C、维生素E、叶酸及矿物质，多食用新鲜蔬菜和糖分量少的水果；持续补铁，食用木耳、红枣及动物肝脏等，这也是为今后母乳喂养提前做好准备；补充蛋白质，多吃鱼类、豆类食物。
（3）少食多餐，避免一次性吃下太多食物，以免引起胃部不适。
（4）多喝水，保证身体的水分供应，最好每天喝8杯水。
2、尽量多休息
（1）争取在白天找机会打个盹儿，以补充夜间睡眠的不足。
（2）晚上早点上床睡觉，避免熬夜。
（3）如果烧心很厉害，可以用几个枕头稍微垫高身体来改善；如果因为不舒服而醒来，就立刻变换睡姿；如果半夜总是因为抽筋被惊醒，可以试试睡前按摩，避免长时间站立或坐着。
3、务必定期产检
一般从28周开始，需要每两周做一次常规产检。36周以后，每周检查一次，直到分娩为止。医生可能会根据准妈妈的实际身体情况酌情增加检查次数，准妈妈一定不能忽视产检。


4、小心胎儿的脐带绕颈
虽说脐带绕颈不可预防和控制，但是做好日常监护，还是能够起到一定的积极作用。包括：密切注意胎动；保持正确睡姿（推荐左侧睡姿）；重视胎心监护（一般后期产检都会有这个项目）；保持良好心态，多散步。
5、参加分娩学习班
参加医院举办的分娩学习班（一般产检的医院都会有），学习必备的分娩知识，例如分娩时会发生的情况、如何减轻分娩的疼痛、放松和呼吸技巧以及新生儿的护理等。这都会对准妈妈的分娩有一定的帮助。
6、禁止性生活
为了保险起见，在孕晚期就不要再有性生活了。因为这有可能威胁到胎儿的安全或诱发早产，性高潮也可以诱发子宫的收缩。
7、需要关注的问题
（1）心跳过速：这是在孕晚期非常普遍的，不用过多担心。但是如果感到心动过速的同时还有胸痛和气短存在，而且变得越来越严重，就需要去医院就诊。
（2）严重的瘙痒：孕晚期准妈妈出现干燥片状的皮肤病变是很常见的，但是也会有准妈妈出现腹部、手掌和足掌的严重瘙痒。如果难以忍受，应尽快去医院。
（3）局部疼痛：例如坐骨神经痛、背部疼痛、腰疼等，虽然在怀孕期间都很普遍，但是对于严重的疼痛，还是要向医生求助。
（4）头痛：如果出现了突然的恶性头痛，最好去医院就诊，因为可能是血压急剧升高的表现。
（5）阴道感染：从孕中期开始，阴道分泌物就开始逐渐增加。如果分泌物变成黄绿色，有明显的味道，就要去医院进行检查是否有阴道炎。如果不及时治疗，可能会引起早产。

宝宝即将出生，是妈妈最期盼的，期待着见到自己的宝贝，那么同样孕晚期也是比较忙的阶段，所以要注意的事情也特别多。
第一，个人安全，宝贝安全，重中之重。孕晚期准妈妈的行动没有那么方便了，身体变得也越来越笨重，出门之类的最好有人陪同，尤其要慢、稳，手机随时带着，有情况可以立即打电话。也不要让肚子被碰到、撞到，宝宝越来越大，需要更加小心，不要去人多拥挤的地方。累了不舒服就坐下休息，不要强撑，以免过于疲惫。



第二，按时产检，每天观察胎动。孕晚期几乎是每周一次产检，B超后医生会根据对应情况嘱咐你，羊水、胎盘、脐带、胎儿大小……谨记医生说的重点。胎心监测，医生会嘱咐你每天都要数胎动，也会教你如何数胎动以及哪些情况是ok的，有异常情况（比如胎动过多或过少、见红、肚子痛……）需要立即去医院检查。



第三，饮食方面，适当控制体重。孕晚期是宝贝长脂肪的时间段，所以营养要加强，但也不要猛吃，以免宝贝是巨大儿，宝贝在7斤内最好。



第四，时间人员，宝宝的物品购买。月子期间如何安排，宝宝要用到的东西是否购买齐全，可以咨询有经验的亲朋，宝宝的衣物要提前洗好消毒好，这是一生下来就要用的。



第五，该准备待产包了，妈妈的宝宝的都备齐。最好的方法是问才生了孩子的亲朋好友，有些东西是用不着的，只准备需要的就可以了，避免浪费。



第六，证件，准生证该办了，身份证医保卡都确认好单独放置，以免到时漏掉。
最后期待每个宝贝都健康平安，妈妈能愉快的度过孕期……

期待已经的宝宝，即将到来，何以不激动那么孕晚期，准妈妈们一定要时刻不得放松注意自己和胎儿的健康安全

1:避免感冒 不管是以哪种方式分娩，一旦感冒都对孕妇和胎儿不利，有的胎儿甚至在生产过程中被母体感染。
2:注意数胎动，每个孕妇一定要懂数胎动，相信临近预产期每位准妈妈们都会数了。每个胎儿都有自己运动的规律，一旦发现异常，要及时就医，特别是患有高血压，妊娠综合症，糖尿病等孕妇
3:注意安全 准妈妈们不要到人多的地方去，谁也不知道在拥挤的过程中是否冲撞到肚子而影响胎儿，严重者小心羊水早破。同时也不要再自己驾驶，请家人代劳
4:注意产检 孕后期每周产检一次，每次都要验尿，胎心监护。胎儿是否入盘，或者是入盘后又跑出来了。


5:劳逸结合 想要顺产快速的准妈妈们，最后一个月，要多加运动哦。同时也要注意休息，不能太过于劳累
6:饮食尽可能得清淡，避免营养过剩，导致胎儿发育旺盛，造成不必要的难产
7:待产包 一定要让家里人知道在哪里，是否都准备齐全
不管怎样一定要小心小心再小心，跟宝宝见面就差那么一步了

我是杰宝育儿，欢迎大家指导，点评，关注我的头条号，了解更多的育儿，孕产知识。

孕晚期需要注意事项：(1)手不要拿起或者抱起重物。 (2)适量运动，为顺产做准备，也可以避免腿部抽筋，需要卧床的妈妈有空就做做抻腿的动作可以预防因运动量不足造成的抽筋。(3)手脚、腿部浮肿时，热水泡手脚、晚上睡觉垫高腿部可以缓解。（4）不要同房，避免早产。（5）每天抽出早中晚3个小时数胎动，了解宝宝胎动规律。(6)了解假性宫缩，子宫为了最后的分娩做宫缩练习，所以每天会有几次宫缩的现象，肚子硬硬的。 不疼不规律3的宫缩是正常的。需要警惕的早产前兆宫缩是这样的：A宫缩伴随疼痛，B规律性宫缩，例如10分钟5分钟宫缩一次的。出现A和B的任何一种情况必须立刻去医院。一般来说一天宫缩好几次，早上、站久了、坐久了、累了、吃凉东西等等的时候宫缩了，不疼不规律，就没事的。 (7)不需要一直左侧卧，其实好的睡眠质量远比左侧卧带给宝宝的那点空间更重要，准妈放松心情，除了趴睡怎么舒服怎么睡最有利于宝宝的健康。

坐月子
1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;
2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;
3、在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
饮食
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。


了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品:
(1)全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
(2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
(3)水果:水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;
(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;
(5)蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;
(6)干果:花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
2、“六不吃”对孕妇有害的食品:
(1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;
(4)味精:味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;

(5)人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。
补钙
如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、
牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能
会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。
1、补钙并非越多越好。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
3、选择最佳的补钙时间。钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
4、骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪。
性生活
禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此３个月内应尽可能禁止性生活。
减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。
绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠９个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。
用药
如果怀孕了，应该知道需要避免许多有害于宝宝的药物，一些药物可以穿过胎盘随着血液到达胎儿，从而危害宝宝的健康。
在妊娠前三个月，胎儿的器官进入起源和开
始开发的时期，因此,在这段时间里使用药物是非常危险的。会导致胎儿出现畸形和先天缺陷。甚至会发生流产，虽然怀孕的第二个阶段被认为是最安全的时期，然而,药物仍会干扰宝宝神经系统的发展，影响孩子的成长，导致出现出生低体重。
在怀孕的最后阶段，使用药物会导致一些分娩期并发症，或造成宝宝呼吸困难问题。一些药物被认为会干扰子宫内的环境。 有些药物会引起子宫收缩,减少到胎儿的血液供应。
孕妇注意事项
既然药品种类繁多，我们来针对孕妇所用的药物是否对胎儿的危险性，依据美国食品药物检验局(FDA)可分为5个等级:
A级:此类为『安全』经临床研究显示，证实对胎儿没有危险性，是安全的药物;
B级:此类为『可能安全』经动物实验后无胎儿的危害，但人类、孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性;
C级:此类为『避免使用，除非有治疗的需要』，因为无法排除其危险性，对孕妇用药实验还未清楚;
D级:此类为『避免使用』证实对孕妇及胎儿有其危险性必须衡量其优缺点，再考虑是否用这类药物治疗;
X级:此类药物具有『畸胎性』，经临床动物及人类实验研究证实对胎儿会造成畸形儿，所以一般孕妇禁用。
洗澡
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为:在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3、水温不宜过高 据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
4、小心地滑 孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒。
5、不要以热水长时间冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。
6、避免在浴室使用电器用品，以免发生触电的危险。