熬夜有哪些坏处？大部分人都会熬夜吗？

赞同来自:

“年轻人，不要老熬夜！”
危害

1.肥胖
有调查显示，每天睡眠时间少于6小时的人，BMI较高的可能性为常人的7.5倍
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）
计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
成人的BMI数值：

过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖, 高于322.患糖尿病风险增加
调查显示，每天睡眠时间6小时的中老年人患糖尿病是每天睡7-8小时的人的1.7倍，睡5小时以下的高达2.5倍
3.患心血管疾病风险增加
某项调查显示，10年间，对未得冠心病的中老年检测，睡眠时间低于6小时的中老年人患冠心病概率比正常睡眠时间的高了45%
4.神经方面：
睡眠减少会降低注意和警觉性，在此基础上，整体认知功能降低。比如会影响情绪系统，造成抑郁症状和焦虑、记忆及学习能力下降等。

5.内分泌
长期熬夜会内分泌失调，皮肤会出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题；对于女性。月经紊乱等。

年轻人熬夜率高于老年人。
或许题主还在期待着“大部分人还在熬夜“的答案，然后以“大家都在熬，我熬怕什么”的心理继续熬夜。
熬夜的动机无非分为两类：
1.由于工作、突发事件等不得不熬夜
2.沉迷玩游戏、刷剧、聊天等等娱乐活动

如果是前者，可以适当改变工作习惯、工作时间，与老板协商等，在不得不熬夜后注意休息调理。
如果是后者，娱乐和身体健康孰轻孰重，还望斟酌。
参考资料：
Neuro Times——http://www.neurotim.es/card/
“BMI”——百度词条

悦泡指间时光

赞同来自:

我在电子厂做过两年时间，经常上夜班，对于熬夜的坏处我深有体会！第一，上夜班会让人脑子变迟钝，记忆力也会逐渐下降，免疫力下降容易生病。第二，内分泌失调，皮肤越来越差，第三，容易麻木。经常上夜班的朋友会分不清黑白，分不清生活还是工作，这是一种悲哀！还有一个最重要的就是，经常熬夜真的容易衰老！现在在网吧通宵一晚上，第二天感觉想吐！如果有喜欢熬夜的朋友，我有几个建议。1 吃好晚餐，提前加餐，不吃宵夜。1 不要久座不动，特别是网吧通宵，我宁愿多喝水跑厕所洗脸。3 第二天早上一定要吃早餐再补觉，最好是洗澡再睡。当然了，能不熬夜最好是不要熬夜了！希望对你有帮助！

张振龙主任医师

赞同来自:

您好，熬夜的坏处首先是疲劳、精神不振和头痛，然后因自律神经失调、免疫力下降而导致患病；
其次眼睛受电视、电脑高频射线的伤害，黑眼圈和眼袋伴随出现；
内部器官方面因胆和肝没有获得充分休息，从皮肤上体现出来，皮肤显得粗糙，脸色偏黄，出现黑斑、青春痘等问题。另外，长期熬夜，还会慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
其次，熬夜会打乱生命器官正常的运行规律，影响激素分泌。经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50%；
如果男性经常熬夜会影响男性精虫活动力与数量也影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，致使生育力下降，因此建议大家养成良好的作息时间为好。
希望我的回答对你有帮助，祝你健康！

酷萌截影

赞同来自:

一、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下、可导致记忆力减退。
二、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
三、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。