怎么带一岁的孩子，时间怎么安排？

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我特地回顾了自己假期某一天的带娃时光，整理了一个完整的带娃作息表，写完真是心疼自己，给我一点睡眠时间可好？

5：30
宝宝醒了，抠你的脸，告诉你他饿了。给宝宝冲180ml的奶一口气就喝完了。
5：30—6：30
半睡半醒的陪宝宝在床上玩一会，宝宝实在是在床上待腻了，必须起床了。
6：30—7：00
给宝宝洗屁屁、换纸尿裤，穿衣服，洗脸，吃鱼肝油。
7：00—8：00
烧水、给宝宝的奶瓶餐具消毒、做早饭（大人的和宝宝的）、叠被子、晒衣服。
8：00—8：30
给宝宝喂早饭
8：30—9：00
老公抱着宝宝上阁楼喂鱼、浇花
我负责扫地、拖地
9：00—10：00
带宝宝去菜场逛逛，买菜和水果，顺便在路上溜达一圈
10：00—11：30
老公做菜，我带宝宝去小区广场玩

11：30—12：30
“美好”的午餐时光，老公吃饭的同时，我给宝宝喂饭，然后老公带宝宝休息，我再吃饭。好怀念以前一起吃饭的时光~
12：30—14：00
宝宝——午睡
老公——陪宝宝午睡
我——洗碗、简单打扫一下卫生，刚想躺下休息一下，宝宝醒了
14：00—15：00
老公——给宝宝做好下一餐的准备
我——哄着可能有下床气的宝宝玩
15：00—15：30
宝宝闹了，拍拍自己肚子表示饿了，把爸爸刚做的面条拿来喂
15：30—17：30
宝宝在家呆不住，带出去兜兜风，然后兜到游乐场挖沙子玩（绝对耗体力，感觉天天这样玩能瘦）
17：30—18：00
老公——做晚饭
我——收衣服，带宝宝玩一会球、或看看绘本什么的
18：00—19：00
晚餐时光，依然是爸爸先吃，宝宝先吃，然后爸爸带宝宝休息，我再吃。
19：00—19：30
老公——陪宝宝玩
我——洗碗，准备宝宝洗澡的东西
19：30—20：00
带宝宝洗澡，玩水
20：00—21：00
关门关灯，哄宝宝睡觉

21：00—22：00
直到宝宝睡实在了才能离开，然后将晒干的衣服收起来，把换下来的衣服进行洗晾
22：00
困得想shi，没什么心情再去刷朋友圈、看部电影什么的了，只想睡觉，但还得坚持一会，因为一会宝宝还要喝奶
23：00
宝宝开始哼哼唧唧的，嗯，这是要喝奶了，赶紧冲150ml的奶给他喝
23：00—第二天5：30
永远睡不踏实，宝宝滚来滚去的抢地盘，偶尔哼唧一下，你得时不时把他往床里搬搬，再拍拍他、安抚他，你觉得自己还没怎么睡呢，宝宝已经睡饱醒来，开始新一天撩你了。
一只小爪子又抠上你了：“喂，老妈醒醒，宝宝我饿了，快去冲奶~”

平时爸妈早上7点到我们家，一直忙到晚上8点再回去，每天循环往复，风雨无阻，只为了让我们安心工作，没有后顾之忧。只有自己亲自连续带上几天娃，才知道父母帮带孩子有多累。
别总责怪父母带孩子那一套过时了，他们连轴转的忙，不是为了听你说他们几句责怪的话的。就你科学！就你聪明！你行你自己带啊！

惊起西厢

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早上6.00-7.30不等起床，喝150ml奶奶，一气喝完，夏季早一点，冬季晚一点
起床后—8.30 在家或者带出去玩一会
8.30吃早饭一碗稀饭加一个蛋，粥里加红薯，小米，山药，南瓜等，每天不同
8.30-10点出去散步，玩，玩累了才好睡觉
10.00-10.30 喝奶，120ml，喝完哄睡
10.30-12.00 宝宝睡觉，这个时间大人做饭
12.00-12.30 宝宝在家里玩一会，这个时间大人吃饭
12.30-13.00 宝宝吃中饭，鱼虾肉蔬菜轮流做，配一小碗米饭，或者馄饨水饺面条，每天不重样
13.00-15.00 出去玩
15.00-15.30之间喝奶 120ml，喝完哄睡
15.30-17.00 宝宝睡觉大人睡觉或者准备晚饭
17.00-19.00 宝宝玩耍
19.00-19.30 吃晚饭，一碗米饭配各种菜，少盐少油。
19.30-21.00 玩耍
晚上21.00 洗澡喝奶哄睡，保证在21.30前睡着。
剩下的时间，就是你得了

牛头马面70713355

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一天中最好时间起床换尿布洗小屁屁洗脸吃早餐，按排出去话动晒太阳一小时左右，回家辅食休息，再午饭，休息会午睡1小时，再辅食外出转转，旁晚吃饭，睡前喝小许牛奶再入睡休息，晚上注意蹬被凉，还不必盖太厚热了湿疹也麻烦哦。

N柚子

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早上7点起床穿衣叠被给宝宝洗脸洗屁屁锅里给宝宝煮辅食我洗脸换衣服扫地拖地收拾屋子一边看宝宝一边做的喂宝宝吃饭我自己吃饭刷碗收拾一下出去溜达一会回来做中午的辅食换一身衣服悠着午睡趁她睡着洗她换下来的衣服我也午睡起床烧炉子收拾一遍屋子做晚饭喂她吃饭陪她玩给她洗澡我自己洗漱换睡衣玩到九点多悠睡我也结束了一天其中包括不让我做家务让我抱闹人哭不想睡觉哭吃了水果弄脏衣服洗因为是母乳所以没事闹心了还得吃奶睡觉得吃奶晚上睡得不踏实总醒东翻西倒的还得吃奶一晚得醒三次左右吧十多个月了从来没睡过一天整晚的觉不知道什么事自然醒

妞妈的时光机

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我家宝妞再差几天也就要满一岁了，说实话，妈妈一个人带孩子却是很累，从早上看到晚上，再从晚上看到早上，感觉就没有真正自由的时间。说起带孩子的时间安排，虽然我内心有很多想法，但真正实现的却不多。

1、如果有爷爷奶奶或者外公外婆帮衬的话，对于带孩子的事情比如孩子吃饭、睡觉、玩耍等可以几个人分工合作，让每一个人都可以和孩子相处，每一个人又都有属于自己的自由时间。
2、三口之家，如果老公是白天正常的上下班工作，可以和老公有个约定，饭后陪孩子1-2个小时，妈妈利用这些时间干自己想干的事情。周末的话，让老公尽量多的参与到带孩子的事情当中来，让妈妈放松一下。

3、妈妈一个人带孩子，真的没有太多的自由时间，时间安排的话，只能是最大限度的利用好孩子睡觉的碎片化时间来处理自己的事情。
愿所有的妈妈都能在带孩子的过程中苦中作乐！

青莲yyy

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我一个人带娃娃一直来在娘家。就是有一顿热乎饭可以吃，上厕所不用抱娃。宝宝现在已经11个月，快一岁。宝爸是真空的。苦自己吞，每月宝爸给2000到3000元，即不来看宝更谈不上帮忙带，应该是要到头了。

idan的青蛙妈妈

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我们家宝宝刚两岁，这一路走来的过程，发现相对而言，一岁左右的孩子还是比较好带的。
首先，相对于更小的时候而言，宝妈可以偶尔解放下双手。不像之前，除了睡觉，就是喜欢让人抱着，一个人带娃放摇篮不放心，上厕所都得挂身上，这个我还真有体会。现在，可以放在宽阔的场地，让他自由的爬行。也可以放着玩具之类的，让他自己玩。可以陪他一起玩，也可以在一旁看着就好。
其次，相对于再大一些，开始学走路的时候，就是最累的。每天猫着腰，拉着学步带走啊、走。过程超级漫长，拒绝学步车、手推车，就靠一副老腰对付，那叫一个难受。但是孩子乐意，整天就惦记出去走走。所以，一岁的时候还是很好带的。
再则，如果已经断奶，就可以睡整晚觉了，基本就不需要起夜冲奶了。如果是牛奶喂养，因为添辅食了，夜奶的次数也会相对少了。这一点，家长也会轻松很多。我们家一岁两个月断奶，然后就开始睡整晚觉。
最后，一岁的孩子睡眠规律的话，每天保证13、4个小时的睡眠时间，白天至少是早晚各一次睡觉时间，每次也至少一两个小时的睡眠时间。这个时候，家长可以趁机休整。我们家那会的睡眠质量还不错，白天早晚各睡一次。现在大些了，就是中午一次午睡。
总之，要从小养成好的作息时间，保证睡眠质量，才有利于宝宝发育。同时，也能让照顾宝宝的人有更多的自由支配时间。

ddy9208592

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我说下我家孩子，一岁半。早上六点起床，喝杯水，洗屁股换尿片换衣服。然后她就自己玩了！六点半到七点之间吃早饭，然后我叠被子整理房间擦地等等，七点半带出门溜达，然后回家玩玩具，九点多吃点水果，然后睡觉，趁她睡觉我洗衣服。十二点睡醒，吃午饭。三点多喝点奶或者酸奶，四点到四点半睡觉，一个半小时。六点吃晚饭。七点洗澡，八点睡觉。这是周末我一个人带娃的时间，平常我上班时候，她白天就睡一觉，十二点吃过午饭后睡仨小时，睡醒喝奶或者吃水果

村村通

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每个宝宝的食量、整个家庭的时间安排也都有差别，按照你的方便来安排。睡觉嘛，差不多就行；食物嘛，吃进去是王道。0-6周这是一个比较混乱的阶段，小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时间，按需喂养，鼓励吮吸鼓励肌肤接触。宝宝休息的时候，妈妈就抓紧时间休息。注意区分昼夜：白天不要把房间弄得太黑，环境不要太安静，大人可以正常做事、交谈；晚上睡觉不要开灯，保持宁静的氛围，夜里醒来吃完奶要立即让宝宝躺下睡觉，不要跟宝宝眼神交流，更不要陪他玩。6周-3个月6周之后，宝宝逐渐建立起昼夜分别，晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长。这个阶段开始，就可以尝试引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活。吃-玩-睡模式是特蕾西提出的EASY法，即宝宝一天的作息按照Eating-吃、Activity-玩、Sleeping-睡、You-（宝宝睡觉后）妈妈自己的时间，这样的顺序来循环，让一天的作息规律，白天的小睡安排变得容易，同时吃-玩-睡的顺序有效避免了奶睡。这个阶段的宝宝每次清醒时间在1-1.5小时，按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要16-18小时睡眠。6周-3个月的宝宝参考作息表如果EASY被打破了怎么办？小睡太短，吃玩睡模式达不到3小时或4小时的时候，不一定醒来马上吃奶，醒来先玩会儿，到饥饿信号了喂奶，喂完再玩一会儿再睡。即：吃玩睡-玩-吃玩睡。由于前一觉睡得短，修复能力有限，下一觉可以适当提前。EASY的核心是把吃跟睡分开，也可以根据当时情况灵活调整，睡眠引导不可能严格遵循时间表。4-8个月进入第4个月，通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了，可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14-15小时睡眠。4-8个月的宝宝参考作息表添加辅食后的作息安排6-8个月，宝宝的辅食是1-2次，一般建议跟奶安排在一起，先吃辅食再吃奶，一次吃饱（这个安排不是必须，如果你家孩子更爱辅食，就先吃奶；如果孩子一次吃不了那么多，那就把辅食安排在两顿奶的中间）。通常推荐第一顿辅食安排在第一次小睡醒来，第二顿辅食安排在第二次或者第三次小睡醒来。奶量的变化添加辅食后，宝宝的奶量从4-6个月的1000ml逐渐下降到8个月的800ml左右。9~12个月9个月以后，大部分宝宝不需要傍晚的小憩了，下午的清醒时间延长，有时需要根据宝宝的睡眠信号适时提早晚上的入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。第10个月开始，宝宝的辅食逐渐增加到3顿，一顿辅食可以吃到饱，不用再紧跟着喝奶了，几顿辅食和吃奶的合理时间安排是一个挑战。作息安排要点9~12个月的作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排，以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大，没有一个绝对推荐的时间安排表，妈妈们根据宝宝和家庭的实际情况灵活安排即可。1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠总时长在3小时左右；2、根据宝宝傍晚的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜觉总时长约11小时，大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶；3、根据宝宝对辅食、奶的兴趣，安排好一天3次辅食，保证每天奶量不少于600ml（母乳，配方奶，酸奶，奶酪都算）。奶量的变化宝宝的奶量从8个月的800ml逐渐下降到1周岁的600ml左右。把年糕的作息安排贴出来，供大家参考。年糕9个月作息表年糕10-11个月作息表年糕12个月作息表年糕马上1岁了，最近处在一个并觉的过渡期，即白天的两次小睡即将合并为一次了，所以作息表有两种，根据当天的起床时间和精神状态来灵活安排。最后，还是忍不住啰嗦一下，作息仅供参考，自己的娃自己做主，妈妈们千万不要玻璃心哈！

关注人类趣事

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首先要知道怎么喂饱： 1 每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐饭。 2 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 3 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。 4 断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食，强调在安静状态下喂养小儿，以培养良好注意力及饮食习惯。
举例8：00 早晨：配方奶220ML 馒头25克
11：30 早晨：软菜饭：米饭50--70克青菜20克，豆腐芙蓉蛋：鸡蛋50克（1个）豆腐50克麻油1克，肉末豌豆：鱼（鸡、鸭）肉30克新鲜豌豆50克植物油5克盐适量15：00 ：中餐后点心新鲜水果1--2个饼干25克
17：30 晚餐：抄手：面粉50克肥瘦猪肉25克新鲜蔬菜30克麻油2克盐适量20：00 晚餐后点心配方奶220ML一岁

到了1岁，关于上床与否的争执就正式开始了。你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难。他可能会逗弄你，想让你过来抱他；这么一个可爱的宝宝，谁又忍心拒绝他呢。但是还是要坚持你制定的就寝程序，因为这将在未来的几个月时间里对你们两个人都有好处。
通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

许多孩子会选择一个他们的“最爱”、一个毯子或者一件软毛填塞动物玩具帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。

小提示：你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。根据这些时间段按排你的空闲时间最合理了，因为宝宝是你的第一位。

乖猪妈妈

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要孩子之前就要想好，基本上孩子上幼儿园之前，你想要私人时间和空间基本上是没有的，要有也是等孩子晚上睡觉以后那么一会儿，所以还没生的话，珍惜现在吧，生了的话，就别抱怨了，自己选的路，怨谁呢。
至于带一岁的孩子，我大致说下原则，每个家庭作息时间不一样，具体时间就不一一列举了。
一岁的孩子，在饮食方面基本上是三顿奶+三顿饭，加上固定的晒太阳时间，一般的行程是这么排的，早上起来先早饭，然后玩一会儿，过了一个小时左右，可以给喝奶了，喝完奶，你收拾完，可能有半个小时左右的间隙时间，你可以陪孩子玩一会儿，然后你去做中午饭，一岁的时候，牙还没有长齐，孩子和大人的饭是要分开弄的，一个小时左右你做晚饭，弄孩子吃午饭，这基本要半个到一个小时，吃完以后，你收拾屋子，孩子们消消食，等你收拾完，就可以带孩子午睡了，一般午睡两个小时左右，等孩子起来以后就可以喝奶，喝完奶，如果天气好，可以出门晒晒太阳，半个小时左右回来，就可以吃个水果，吃完水果，你就应该做晚饭了，晚饭做完，跟孩子讲讲绘本，就该给孩子洗澡了，洗完澡，过一会儿，再喝一顿奶，喝完给孩子弄刷牙，然后就可以熄灯睡觉了。
这样的安排，恐怕你的空闲时间在半小时以内，而且孩子还不来打扰你的前提下，这都是没办法的事，自己要生的，对吧。
再说三个关键点，一，如果上午和下午要安排吃一次水果，水果和奶要隔开半小时吃；二，天气好的情况下，尽量保持每天户外活动半小时；三，孩子睡觉时间请尽可能保持在9点左右，这基本上要求你五点左右就要开始做晚饭。这个阶段，是最劳心劳力的时候，个人空间就不要考虑了。

Teletubaby

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从早到晚都是我一个人带孩子，有时候真的没有心情和耐心管他了。

中世纪来客

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谢邀。我是位爸爸，关于怎么带一岁的小孩、时间怎么安排的问题不是太专业，但是在孩子一岁时因为我妻子身体不好，每天都要去医院治疗，所以我倒班照顾我的小孩，在此分亨一下一点微不足道的经验：首先是倒夜，有的小孩晚上特别兴奋不好好睡，搅得全家人晚上都休息不好，白天睡得昏天黑地，针对这种孩子在他白天嗑睡时，你带他出去玩不让他睡，这样他白天玩得累累的，晚上也就乖乖睡觉了；再一个多带他出去跟小朋友玩，给他多说儿歌，多讲故事，养成有规律地生活休息就行。