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苏妈育儿空间
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小王子爱上狐狸
鹿的手作坊
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苏妈育儿空间
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从科学的角度来讲,皮肤的黑与白是由黑色素细胞的数量来决定的,很大程度上是由遗传基因决定。但在遗传基因的基础上,我们还是可以做一些力所能及的事情来优化我宝宝的一个皮肤。
一、改善偏黑的肤色
对抗黑色素,我们都知道最有效的是维生素C。所以孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,让充足的维生素C干扰皮肤黑色素的生成,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。
二、告别粗糙肤质
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如:动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
小王子爱上狐狸
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我说说自己的经历,你可以参考一部分。
我本身皮肤白,但是孩子的爸爸皮肤就黑,有多黑呢,参照古天乐从白古变黑古之后的肤色。从遗传因素来看,我的孩子占据了一半的优势。我在怀孕期间,经常吃的有:圣女果、苹果、西红柿、黄瓜、鱼肉、鲫鱼汤、排骨、黑芝麻、牛奶,以及当季最新鲜的蔬菜。因为我喜欢吃辣的,而且怀孕三个月以后,胃口很好,所以就是少吃多餐。同时,睡眠质量也特别好,期间一直有看书、听音乐,给孩子做胎教、做衣服、鞋子等等。
后来,孩子出生以后,是真的又白又胖,可以说他遗传了我们两个人的优点,关键是身体健康,这就是最大的幸福。
鹿的手作坊
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1.让宝宝皮肤细腻
维生素A能保护皮肤上皮细胞,准妈妈如果经常使用富有维生素A的食物,如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、西红柿,以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等,可以令日后宝宝的皮肤细腻,有光泽。
2.让宝宝拥有光泽油亮的黑发
准妈妈要多吃含有维生素B族的食物,比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃芝麻、玉米以及绿色蔬菜等。这些食物可以使宝宝发质得到改善,不仅浓密、乌黑而且光泽油亮。
3.让宝宝视力更好
视力不佳或者还有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心宝宝一穿上他们的眼疾,处在这种情况下的准妈妈,应该多吃些富含维生素A的食物,可以保护宝宝的视力。