为什么我家的宝宝睡觉满床乱窜？

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　　小孩夜里睡觉不安稳，总是满床乱滚需要补钙。
　　宝宝夜里睡觉满床乱滚是皮肤感觉不良，属于缺钙的典型表现。身体缺钙，引起皮肤神经功能紊乱
，浑身不舒服，滚动就是寻找舒服的感觉。再发展下去是哭闹、佝偻病。
　　这种情况下需要迅速补钙。服用液体葡萄糖酸钙吸收快，另外需要每天坚持户外活动2小时以上。阳光紫外线
照射皮肤，可以自身合成维生素D，促进钙吸收。

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一、有可能缺钙了
　　如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。
　　一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。

　　二、安全感不够
　　宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。
　　对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。

　　三、白天受过惊吓
　　宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。
　　程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下。

　　四、睡前玩得太疯
　　宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢？
　　还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。
　　父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

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玉石琴韵

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我是当奶奶的，带过儿子和孙子，儿子婴儿期幼儿期睡觉很乖，从不乱翻乱滚，床放房间中间两边也没拦过，但他从没摔下床过。而带孙子时就发现他们父子太不相同的地方就是睡觉的表现了，孙子从婴儿床转到大床睡觉开始，每晚都会满床翻滚，每次翻个半小时左右又才静下来，如此反复，床靠墙放着还怕他翻滚时撞到头所以都堆了靠枕隔着，对此现象我百思不得其解，直到孙子两岁多坚决不穿纸尿裤睡而必须夜里唤他起来尿尿然后他能安然入睡不再翻来覆去时才恍然大悟，过去每夜几次的满床翻滚原来是被尿憋的！儿子从满月就是把尿，每三小时醒来一看他在扭动立即把尿，乖乖的拉了继续睡或喝奶了睡，大人小孩都舒服，而孙子是穿纸尿裤，尿憋的他满床滚直到憋不住尿出来了才能安静继续睡，大人看似不把尿省了事，但小孩翻时大人哪睡得安呢？前不久他爷爷还说＂咦，现在小宝睡觉怎没有满床滚了？＂，哈，我才将我的观察思考分析结果说给他们听。

Tongluo

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简单来讲就是床大，我们大人害怕压到孩子，他翻我们让，有次我儿子半夜尿床，我告他别往湿的那边去，他就在干的那边一直睡到天亮，老老实实的，等再到晚上床换干净了，又开始大翻特翻！

每天生活小窍门分享

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　　宝贝周岁后，睡眠质量明显有了质的飞跃，那些无数次累人的夜醒、夜奶，也随之离开了，宝宝开始了睡整觉，爸妈们不禁暗暗叫好，全家人安睡到天亮的日子又回来了。但是，不要高兴太早，“苦日子”还没有结束呢，爸妈们乖乖回来“受累”吧，因为另一个新的睡眠问题，要来了!　　纳尼!!!　　是的，宝贝睡整觉后，还有新的睡眠问题，那就是睡觉不踏实，一个晚上满床滚。尤其是和母婴同床的，宝宝在睡眠时不停的翻动身体，会干扰到爸妈的睡眠，这个阶段，宝宝酣睡，但是爸妈们却要夜醒无数了。　　爸妈都无奈的抱怨：宝宝为何不能像大人那样，安稳的睡觉呢?甚至有爸妈会担心，宝宝睡觉满床滚是否意味着存在着健康隐患呢?

满床滚多数是正常现象

　　从孩子自身的角度来说，如果夜间不停地翻身，那么孩子可能处于活动性睡眠阶段，这时候家长无须进行过多地干预，也不用担心孩子睡眠不实。有时孩子白天玩得太兴奋，睡觉时大脑皮层部分区域还处于兴奋状态，也会出现满床打滚的情况。　　从环境角度来说，如果孩子睡觉时穿得过多、盖得过多导致出汗，或者是床铺过硬、室温不合适或者被子不保暖都会引起孩子的多次翻身。还有一种可能就是孩子晚饭吃得不舒服，过凉、过饱、肠胃不适，也会导致睡眠时辗转不安。

　　根据上面张奶奶的指引，我们可以先从环境角度去改善宝宝满床滚的的现象。宝宝睡觉时穿/盖得适量，控制好室温，夏天可以开着空调入睡，换上柔软的床铺、温暖舒适的被子等等，这些都非常容易做到。

　最困难的是什么?那就是爸妈做完了上述的事情，宝宝还是继续满床滚，那就说明宝宝一切正常，翻滚只是成长必经而已，这个时候，考验爸妈的时刻就来了。如何更好的陪宝宝度过这个成长阶段，需要修炼一些“内功”才行!

　　1、调整心态　　心态决定行动，说得一点都没有错，当你知悉宝宝满床滚是个正常的现象，大可收起之前的那些紧张、恐慌、害怕的情绪，放心的睡觉去吧，不用宝宝稍有动静就立马起床观察。Take it easy，只要宝宝不掉下床，就任由他翻滚去吧，爸妈们赶紧补充睡眠要紧。

　　2、提升忍耐　　满床滚的宝宝，总在你睡着的时候，来一个左勾拳、右踢腿。这个时候爸妈们需要更多的是，忍!忍!忍!提升自己忍耐力是很有必要的，久而久之，你会发现，自己的忍耐力上升到了另外一个高度，那就是任凭宝宝拳打脚踢，依然能照睡不误。能做到这样，安睡的目标就基本达到了。通常这一招，心大的爸爸们更容易上手和掌握。因为活动性睡眠阶段是每个孩子成长必经的，任凭爸妈心急紧张，都是无补于事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

　　3、不能睡太死　　时刻牢记自己是父母的身份，哪怕睡觉也要留一份清醒，在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿，或是踢飞被子后给他盖上被子，又或者是在坠床前的千钧一发之际，把他从床边捞回来，这些都是爸妈们要做的事情。所谓的存在价值，就是靠这些辛苦活儿给刷出来的。爸妈们，多多加油哦!

九飏

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说缺钙的都是缺心眼。别说孩子了，大人睡觉都有满床滚的，屁大点事非要上纲上线，养孩子拿指标说事是最二的，每个生物个体都不同，都有不同的体内生态平衡，有的骨头硬有的长得高，只要孩子健康活泼，管那些指标干啥！

财妈说

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小孩夜里睡觉不安稳可能是睡前有些禁忌父母没有注意到：
1喝太多水
睡前喝点水还是有必要的，尤其空气干燥的时候，不喝水第二天起床会感觉喉咙很干，有时嘴唇还会脱皮。
但如果喝太多了，半夜就很容易被尿意憋醒，如此折腾，睡眠质量肯定好不到哪去。
头天晚上喝多了水，第二天还容易眼睑浮肿，也就是人们常说的金鱼眼，影响美观。所以，睡前还是要控制喝水的量，避免喝太多。
有时候晚餐吃得太咸，就很容易感到口渴，不自觉的就会喝很多水，爸妈们还是注意饮食，晚餐让全家人吃得清淡一点
2.吃得过饱
　　宝宝在睡前一个小时前最好不要进食，中医认为过午不食是很好的养生之道。但对于宝宝来说不太可能，但要做到睡前不吃还是可以控制的。因为睡前吃得过饱会使大脑处于兴奋的状态，造成入睡困难或睡眠轻浅。身体在夜间时的新陈代谢会处于低谷状态，睡前大量饮食会加重体内的代谢负担，引起肠胃的消化不良，长期下来还会引发肥胖。
　　宝宝吃得过饱还会引起夜间磨牙，因为睡前进餐以致入睡后胃肠道还存留很多食物，消化系统还得工作来促进完成消化，而咀嚼肌也会参与工作，从而引起磨牙。
3、过分的关照
　　妈妈可以在宝宝睡前给予一定的关爱，但要在宝宝没睡着之前离开，让孩子习惯你的离开，否则长期会让宝宝的心理产生依赖，只要发现父母不在，就会恼怒不已，哭闹起来
4、过分的摇晃
　　有些妈妈喜欢摇晃着宝宝入睡，因为发现宝宝很喜欢还入睡的快。但这种做法对孩子是有害的，因为过发的摇晃会使宝宝的大脑不断的受到震动，长期下来易影响脑部的发育
5、环境过于安静
　　有的宝宝在入睡后有些许响动也不会醒来，还有的宝宝在入睡后只要听到一丝声音就会被惊醒。其实家长养成宝宝在自然的家庭噪音下入睡，是在培养宝宝自觉“抗干扰”的调节能力。如果宝宝在大人营造出的非常安静的环境下才会入睡，这样很可能养成不良的睡眠习惯

父母世界

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别人家的宝宝睡着的样子像个天使，而自己家的宝宝睡觉的时候总是横七竖八，有时候妈妈真会忍不住在心中嘀咕一声，莫非自己的宝宝是充话费送的。其实，妈妈们真的不用那么焦虑，宝宝睡觉不安稳的情况，要具体情况具体分析。
有的宝宝虽然看上去睡得很香，却总是出现头脚对调、在床上滚来滚去、甚至掉下床的情况，这其实是他正在消化白天发生的事情，不必过于担心。
有的宝宝睡觉喜欢踢被子，妈妈一整夜甚至要为他盖十几次被子，妈妈无法好好休息，宝宝也容易着凉感冒。那么为什么会这样呢？宝宝踢被子的情况大多发生在宝宝一岁左右，这个年龄段的孩子活动量大，晚上容易做梦。也许他在梦中正大踏步往前走，于是不自觉的踢掉了被子。

那么作为家长，无论宝宝是何种情况，都应该给孩子创造良好的睡眠环境：例如将房间灯光调为昏黄色调，放些柔和的音乐，在哄睡觉之前不要让孩子看惊险和刺激的观影片，不要玩的过度疲劳，要保持室内安静，家人不要大声喧哗，更不要训斥宝宝。
对踢被子的孩子应该选择棉质、轻暖的被子，被子轻暖孩子才不会因为闷热而把被子踢走。帮孩子盖被的时候，也可以试试露出他的脚踝以下部分，这样可以使他感觉舒服一些。就算脚丫会觉得有些凉也不用担心，因为宝宝感到冷的时候自然会将脚缩进被子。
小编支招：找到一根一米长的橡皮筋（或松紧带），然后缝在棉被上端的两侧，注意缝制的宽度要与枕头相同，将橡皮筋的两端固定到婴儿床头的螺丝扣上。这样一来，宝宝睡着后，既可以保证他自如的翻身，即使被子被踢开，橡皮筋的弹性作用也会把棉被马上又拉回到原位，从而重新盖在了孩子身上。

jason妈咪有办法

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完全是习惯问题，不是什么缺钙或者其他缺什么，有时候是尿憋的有可能。
我亲戚家孩子，老大是和爸妈一起睡，睡在父母中间，一直是夹在中间睡习惯了，睡觉就特别老实，在我家睡觉时只要缩在一个小角落里就一动不动地睡觉，特老实。
老二，当时睡的地方比较宽广，不和父母挤在一起睡了。养成的习惯就是到处翻滚，各种姿势各种睡。
有时候有尿时孩子也是翻来覆去地睡不着，可能睡眠状态还在，但是潜意识里又不能尿在床上，所以就到处翻滚，小点的孩子可以抱着他去一下卫生间，大了的孩子可以轻轻拍拍他，让他自己去卫生间。之后他就能睡都很安稳了。
这些都是实践经验来的，不要什么都上纲上线地说缺钙，那些都是一些课本上的，比较教条的说法。缺钙是比较容易惊醒，但是也会有其他的症状，比如脑后秃之类的。

不必轻易给孩子下定义，多观察，只有自己的父母最了解孩子。
我是jason妈咪爱育儿，如果你喜欢看我的育儿方面的原创和实战经验，请关注我，共同探讨儿童成长之道和父母情绪管理。都是自身经验哦。

青青小妖

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我觉得有很多种原因。
一睡得不舒服，有时热，有时冷，宝宝晚上睡觉，气温是随时变化的。上半夜会有点热，到了下半夜又会有点冷。宝宝对温度是最敏感的，热了会想掀被子，脚乱蹬，冷了又会想往温暖的地方钻。而且这些动作他都是无意识的本能反应，还真不能怪宝宝。
二睡觉前吃太饱或没吃饱。这两样都会导致宝宝肠胃不舒服，会胀气或打屁，消化不良，这种情况宝宝一般会醒。所以晚上吃得7分饱就行。
三宝宝可能会缺乏安全感。一般刚出生的宝宝都会喜欢被被子全身包裹起来，那样会睡得踏实，有安全感。大一点的宝宝也同样会想找固定的东西把自己包裹起来，所以会不停找位置，企图让自己固定下来。我家宝宝3岁了，现在睡觉都还想把头放在两个枕头中间夹着睡，特别有意思！

两个男娃

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我家大宝睡觉也是满床乱窜，好像孩子们普遍存在这样的问题。
经过观察有两种情况下尤为明显，一是被子盖厚了，因为被子厚容易出汗，会觉得不舒服，所以有时踢被子有时到处翻滚着睡。二是晚上吃多了，小孩胃里有积食的话晚上也会睡不安稳，这时候可以观察鼻翼两侧，如果两侧发青就是有积食了，这时候就要晚上吃些易消化的食物，而且太晚的话就不要吃东西了。
每个孩子的具体情况会不一样，仔细观察一下宝宝在什么情况下会比较厉害，然后找到相应的解决办法，希望对你有帮助。

贪吃的女人

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翻滚吧小肉球们我家的基本上是在翻滚中睡完一觉的翻滚摸不到人了坐起来看看有大人在继续睡哎！东北大炕估计才能睡下这些肉球们！

开箱秀

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谢邀，一脚过去就好了，可以试试！

青儿52

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我家的也是，感觉床全部被他占了，每晚睡觉我和老公都被挤到一边，有时候睡到半夜老公就跑小房间去睡了，儿子还说他没地方睡得，

Drhjyr

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头发这么浓密，还长得胖嘟嘟的，不会是缺钙，有可能是习惯，或者太热了，又或者身上长痱子等痒咯，有尿憋的，都有可能，只要身体发育正常，不生病，就没事。

天公疼憨人15

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都一样，不会掉下来就行，我是全部围起来

爪钉

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小孩在晚上乱窜不一定是缺什么了，与睡前做的事，是否太兴奋，是否吃得太多～～等等因素有关，还要综合考虑呀。

瓶子160658507

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自从会翻身就开始床上翻来覆去，会走后床头床尾来回滚，半夜一觉醒来总是好一阵子才能找到他。身体各项指标都正常，吃饭睡觉都挺好，大便

兰宇10

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我家宝宝积食了，就会睡觉的时候翻来翻去。晚上吃些平淡的，容易消化的。

美在世间

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孩子睡觉不老实有的是身体有问题，有的是白天孩子太累，晚上皮肤发胀，或者是其他的原因，如果孩子白天不是动的厉害，还是带他去医院检查一下比较好。

私人导游

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正常现象吧，我觉得宝宝都这样的，小孩子好动。

某些人天打五雷轰

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缺钙了

清晨的布谷

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所有宝宝都这样的

萌萌嘛嘛

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大部分的宝宝睡觉都不老实的，基本都会到处乱窜的，一般是从左滚到右，从前滚到后，再加上宝宝的柔韧性非常好，所以反正什么样的姿势都有，至少还有很多网友晒自己的宝宝奇葩睡姿。

不过宝宝如果晚上睡觉不老实，看看有没有以下几种原因，妈妈观察一下:
1.临睡前吃得过饱，宝宝吃饱了，然后立马睡觉，就会造成腹部不适，宝宝很聪明的，就会换各种姿势来缓解不适，所以妈妈一定的注意不要给宝宝吃太多了，我们成人吃多了立马睡觉也会难受的。
2.可能是尿尿了或者拉臭臭了，堆在尿不湿里面闷潮会造成不适感。所以妈妈要随时注意宝宝的反应。
3.可能是穿戴不适，像尿不湿衣服穿的过紧，都会造成不适感，妈妈在宝宝睡觉之前一定得检查一下。
4.也可能是宝宝的被子过于厚重，造成闷气，宝宝会有不适感，从而窜出被窝，寻找舒服的姿势，特别是冬天，有些老人担心宝宝受凉，就会盖好父多被子捂着宝宝。
5.如果宝宝一晚上经常翻来覆去的窜，睡觉不踏实，可以去儿童保健查查，是不是缺某种微量元素，据说缺钙会可能会导致睡觉不踏实。
6.还有一个可能就是没有安全感，一般宝宝换方位都是在找妈妈的位置，有人说，宝宝睡这了都知道找妈妈。
不过一般宝宝睡觉都不老实的，妈妈不要担心，晚上辛苦一点，多观察宝宝的状态。我家宝宝睡觉也不老实，一般都是她睡到什么方位，我就带着被子跟过去，只要没掉地上，尽量不挪动她。

琴48047

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我知道了对宝宝的睡觉乱窜的智识，认为缺钙我分享给那些有小孩子的朋友圈！谢谢你们

辰星即离

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一、有可能缺钙了如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。

二、安全感不够宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。

三、白天受过惊吓宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下。

四、睡前玩得太疯宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢？还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

五

阿珍育儿

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孩子夜不安宁，是孩子脾胃不和导致

火星咿咿呀呀研究所

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有的家长总会说：为什么我家孩子晚上睡觉总爱翻滚？实际上孩子睡觉不老实，在床上翻来滚去，这种现象并不少见。家长可以针对自己宝宝的情况来找找原因。

（１）看看孩子睡的床被是否舒适。有时褥子垫得不平，或者被子盖得过厚，都会使孩子感到不舒服。还有的家长怕孩子受凉而给孩子穿着几件衣服睡觉，致使孩子睡觉不适而翻来滚去。
（２）因为孩子的神经系统在这个年龄阶段尚未发育成熟。如果白天玩得很兴奋或受到惊吓，晚上睡觉后大脑是不会完全平静的，容易处在比较兴奋的状态，从而表现出睡得不安稳。
（３）还有的家长总是担心孩子吃不饱，晚餐吃得过多或晚餐后仍给孩子吃些东西，使得孩子睡觉后肚子很不好受，也会翻来覆去。
（４）肠道寄生虫病，例如蛔虫病、蛲虫病，经常在晚上“捣乱”，使得小儿睡卧不安。