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小宝宝的骨骼比成人富有弹性，头颅骨未完全骨化，在囟门闭合前，各个骨片之间仍有成长空隙，受压易变形。
调整睡姿的3大技巧给宝宝一个完美头型
大家知道宝宝们一天中几乎有一半的时间都在睡眠中度过，尤其是新生宝宝，常常一天要睡15 个小时以上。完美头型睡出来，让我们掌握调整睡姿的技巧，给宝宝一个完美头型吧。
技巧1 依据宝宝本身的脸部轮廓，选择合适的睡姿
长期仰睡易导致后脑勺扁平，这种睡姿适合后脑勺比较凸出的宝宝。长期趴睡易导致脸长额凸，适合颧骨较高的宝宝。（趴睡时，不宜使用软垫子，并且要有父母守在身边，以免引发窒息的危险）。长期侧卧易导致头型歪偏，适合左右头型不对称的宝宝（可通过变换侧卧的方向来纠正）。
技巧2 熟睡前后调整睡姿，方法有讲究
醒着时可以用宝宝感兴趣的玩具来吸引他的注意力，引他侧卧或平躺；也可以通过在一侧和他说话，或是将婴儿床放在面向走廊的地方来吸引宝宝的注意力，使他改变原有的睡姿。
熟睡后宝宝刚入睡时，睡眠比较浅，不宜调整睡姿。待宝宝入睡15～20 分钟后，进入深睡眠状态时，就可帮他改变一下睡姿了，比如从平卧改成侧卧。调整好睡姿后，可用枕头或被子垫在宝宝的背后或周围，以起到固定的作用。
技巧3 3月龄后 为宝宝选个合适的枕头
舒适的枕头有利于头型也有利于睡眠。宝宝3 月龄后，形成脊柱的第一个生理弯曲（颈椎前凸）时就可以使用枕头了。现在市面上有婴儿专用的定型枕出售，可帮宝宝矫正头型。不过，在选择时，需挑选透气、吸汗、软硬合适的枕头。木棉、草籽、灯芯草、木稷、荞麦皮都是良好的枕芯填充物。枕头面料也需仔细挑选，以柔软和吸汗为主，比如棉质和真丝。
华络健康
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宝宝的头型是如何成型的？
1-3个月：这个时期宝宝的头颅骨质地比较软，有相当的可塑性。在婴儿每天长达16-18个小时的睡眠中，妈妈要不断地调整宝宝的睡姿，不要让宝宝只习惯某一种睡姿。否则，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然受到影响。
4～6个月的宝宝：4～6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。医师说：“通常10～12个月大以后，头型就会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，可带宝宝到医院咨询医师，考虑以‘头型矫正帽/矫正头盔’来协助矫正。”
6个月以后：等到宝宝6个月以后，的头型基本固定，头颈部的肌肉也已发育到一定程度，宝宝就可以自由选择自己喜欢的睡姿了。
如何给宝宝塑造漂亮的头型
1、按宝宝长相调整睡姿
要根据宝宝的长相和睡眠习惯灵活调整睡姿。
有些宝宝颧骨较高，如果俯卧，以后颧骨会更高，脸型反而变得不好看了，这样的宝宝更多地采取左右侧睡的方式比较合适。
有些宝宝习惯于面向妈妈睡觉，特别当宝宝能够自己自己侧头的时候，常常是妈妈刚刚帮他调整好睡姿，过不了几分钟他又偏过来了。这时，妈妈可以经常和宝宝互换位置睡。有的宝宝喜欢对着灯睡，妈妈可以移动灯的位置，让宝宝自己调整睡姿。
2、用枕头塑头型
除了合适的睡姿，根据宝宝的发育状况，选择合适的枕头，对于塑造宝宝的完美头型也有着很重要的意义。同时，合适的枕头还有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境。
一般说来，刚出生的宝宝脊柱基本是直的或轻度向后突，平躺着睡觉时，背和后脑勺在同一平面，背部肌肉感觉松弛、舒适，因此没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后开始学习抬头翻身，脊柱颈段开始出现生理弯曲，肩部也逐渐增宽，可以枕1厘米高的枕头。7～8个月时，可以枕3厘米高左右的枕头。长度应略大于肩宽，宽度与头长相等。
宝宝的枕头，枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬合适。可选择木棉、草籽、灯芯草、蒲绒、珍珠棉等作充填物。民间常用的荞麦皮也是良好的填充物。尽量不要使用泡沫塑料或晴纶做充填物。太软的纤维棉也不适合做填空材料。因为过于柔软的话，就无法承受头部的重量，无法塑造头型，同时也容易使孩子出现窒息危机。
3、经常换睡姿
妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。所以，妈咪应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝贝头部正常发育，睡出漂亮的头型。
长期仰睡会导致后脑头型扁平，长期趴睡会导致脸长额凸，长期向同一方向侧睡会导致头型歪偏。妈妈应该采取俯睡、侧睡、仰睡三者相结合的方法，每隔3-4个小时给宝宝变换一次睡眠姿势。最好平侧卧交替，以保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。
需要注意的是，侧卧的姿势不容易长时间维持。在采取侧卧时，可以利用大小枕头或毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之前的缝隙来固定睡姿。为了避免长时间向同一边侧睡使宝宝头型偏歪，应采取左侧卧和右侧卧交替的方法，每3-4小时帮宝宝翻一次身，同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使耳轮变形，长成“招风耳”。
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我家宝宝出生后，医生就反复嘱咐要让孩子侧着头，避免被奶呛到，所以一直都是偏着头睡，不过为了避免头睡偏了，都是左右两侧轮流睡，没有蓄意睡过定型枕来定头型。现在宝宝5个多月，后脑勺有点鼓，不过不偏，我觉得可以接受。
有的父母对头型要求特别高，特别是老人，月子里睡头是个非常重要的事情，所以如果对头型要求很高，月子里尽量摆正了睡。但也要防止过度，以免睡成扁头。
总体说，我觉得头型鼓一点没关系，但偏了会影响面容，所以妈妈还是要把摆正和左右轮流睡结合，给宝宝一个较好的头型。
千叶
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我家宝宝出生时医生就让侧睡，一开始总右侧睡，脑袋确实有点偏，但慢慢的宝宝脖子硬起来后可以自由活动时就不会总睡一面了，他自己会调整到一个舒服的姿势，然后偏了的脑袋就会长回来了。我从没有人为干涉，也木有用定型枕，现在我家宝宝十个月，我自认为头型还是挺好看的！
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想要宝宝拥有漂亮的头型，家长应尽量避免让宝宝长时间保持同一个睡姿，这是因为婴儿的骨骼发育不完全，骨质嫩软，在受到外力时容易变形。假如新生儿长时间脸朝一个方向睡，头部的重量会对接触床面的部分头骨产生压力，致使这部分头骨渐渐下陷，最后形成偏头或扁平头。
睡姿有仰卧、侧卧、俯卧三种姿势，那哪种姿势利于睡出好头型呢？
1、仰卧
通常扁平的脑袋就是长期仰卧睡出来的，上面提过，老一辈的人认为扁平的脑袋更好看，有些甚至将毛巾、枕头、衣服等放置在宝宝头部两侧，让宝宝长时间保持仰睡的姿势。不过，现在的妈妈们，似乎更倾向于让宝宝有一个圆润饱满的头型，更符合现在的审美观。
袋鼠妈妈认为，凡事过犹不及，如果仰睡是宝宝最喜欢的姿势，那就让宝宝这么舒服地睡，因为这种睡姿可使宝宝全身肌肉放松，对内脏压迫最少。不过，如果宝宝不喜欢仰睡，那也不必借用外力强制，而且枕头两侧放置的衣物，如果不小心遮挡住宝宝的口鼻，那就危险了。
另外，新生儿容易吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故宝宝刚吃饱时不宜仰睡。
2、俯睡
俯卧时宝宝的面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，比较容易睡出宝妈们喜欢的脑袋圆润且显脸小的头型。而且有专家认为，这种姿势与胎儿在母体中最为相似，尤其对未满月的新生儿来说，趴着睡很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
不过，这种睡姿易挡住宝宝口鼻，引发窒息。因此，宝宝俯卧睡时，必须有专人看护，以防呼吸道阻塞。
3、侧睡
侧卧不会压迫心脏，而且有利于胃肠消化功能。不过，采取侧卧时，一定要两侧按时交替睡，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称。袋鼠麻麻提醒各位家长，一定要做个勤快的妈妈，不要偷懒，如果宝宝喜欢朝哪侧睡就朝哪侧睡，很容易长成“小偏头”。
宝宝的头睡偏了怎么办？
1、调整妈妈的喂奶方向
当宝宝的头已经睡偏了时，建议父母可以根据宝宝的一些特点来进行调整。
大多数宝宝都喜欢往母亲的方向偏头，对光线、声音、影子、颜色等感兴趣，因此，妈妈可以换到宝宝的另一边喂奶，或跟宝宝说话，以帮宝宝变换习惯体位，也可以通过改变房间的布置等方式加以引导纠正。一般坚持两三个星期，宝宝的偏头就能纠正过来。
当然也有的宝宝非常“固执”，即使妈妈经常帮他变换睡眠姿势，但他立刻自己又翻回去。面对这种情况，家长应强行改变宝宝习惯的睡姿方向，例如偏向左边就应该帮宝宝变换为右边，同时在其左边腰背部适当放置一个有一定高度的软垫或枕头，不让宝宝轻易侧身翻过去。
2、适时给宝宝使用枕头
3个月前的宝宝，颈椎弯曲还没形成，不需要枕头来支撑他的颈部。随着脊椎骨的发育，宝宝长到3个月后，颈部开始有了弯曲，这时可以给宝宝使用枕头了。但小枕头的高度只需在1~3厘米就可以了，不可过高。
此外，宝宝的枕头最好选择纯棉软布的，枕芯选择松软、透气性好、吸汗性强、易清洗的荞麦皮为好。躺在这样的枕头上面，宝宝会觉得松软、舒适，头部也可以自由转动，从而头部的各个部分受力均衡，头型发育会比较自然，也不易造成头的某个局部因长期受到过度摩擦而出现秃发的现象。
3、训练宝宝的颈部力量
训练宝宝的颈部力量是预防和治疗宝宝睡偏头比较有效的方法。具体怎么操作呢？宝宝满月后，我们就可以试着让宝宝趴一小会儿了，比如开始时只让他趴半分钟，随后逐渐增加到1分钟、2分钟等。大约在2-3个月时，宝宝自己就可以很好地昂起头趴在床上啦。
宝宝在自己学习趴的过程中，颈部的力量增强了，可以支撑住自己的“大脑袋”了，头部可以自由转动，视野也变宽了，这有利于他们注意力、观察力的发育，发生头部睡偏的几率也会小很多。
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所以家长要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。所以，应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，这种睡姿既能保证宝贝头部正常发育，又能睡出漂亮的头型、脸型。
另外，受目前一些审美潮流的影响，一些家长希望通过趴睡让宝宝脸型变窄而立体，这是危险的做法。因为这个时期的宝宝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，趴睡容易发生意外窒息，甚至造成猝死。
此外，趴睡会压迫内脏，不利于宝宝的生长发育。
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要让宝宝有好头型睡姿就要多注意了。
侧睡
一般来说呢，宝贝自己不会侧着睡，在宝贝的背部放一个抱枕，帮助宝宝撑住背 部，来保持侧睡姿势。宝贝侧睡时，应把宝宝的手放在宝宝前面。这样即使宝宝翻身，也是翻成宝宝仰睡姿势，不会变成宝宝趴睡。
宝妈们都知道喂奶后让宝宝侧睡一会，这样不容易溢奶。
趴睡
在西方的一些国家，一般家长会让宝宝趴着睡，这样对宝宝的脸型和头型都比较好，但在宝宝趴睡的时候，家长一定要让宝宝侧脸挨着枕头，注意宝宝的睡姿，不要让脸直面对着枕头造成宝宝呼吸困难，趴睡时密切关注宝宝的，不要趴的时间太长了。
仰睡
仰睡是宝宝的理想睡姿，因为宝宝的这种睡觉的姿势可使宝宝的全身的肌肉放松的，对宝宝宝的内脏，如宝宝的心脏、宝宝的胃肠道和宝宝的膀胱的压迫是最少。
一般宝宝的睡姿是以上三种，宝宝在满月之前一般不会自主调整，需要家长帮助宝宝1-2个小时换一下睡姿的，也要密切关注宝宝的睡姿。
满月后，宝宝宝就有有一些力量旋转头部，宝宝头在睡觉的时候也会移动，因此家长们要经常关注和看护好在睡眠中的宝宝宝，避免会出现枕头的滑开，遮住宝贝的口鼻等。
祝小宝宝们都能睡出一个漂亮的头型。
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漂亮头型能够给宝宝长大成人后颜值加分哦！正常头型比扁平头的脑容量要大一些吧！
[quote]我宝宝头型睡得也还不错
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宝宝如何才可以睡出好头型呢？
1.不能长时间仰卧
仰卧可以完成宝宝溢奶时堵塞鼻孔，造成呼吸困难或者窒息，非常危险。但是为了宝宝睡出个好头型，适当的仰卧还是有必要的，有的妈妈怕宝宝睡出扁头，全部让宝宝侧卧，其实这样很容易造成尖头。
2.左右侧卧交替进行
侧卧不会压迫宝宝头骨，也可以限制宝宝下颌骨的往两侧增长的幅度，避免宝宝脸盘过大。左右侧卧可以缩小宝宝各个骨头之间的缝隙。
所以宝宝睡出好头型的原则就是各种睡姿交替进行。
宝宝睡出好头型的注意事项1.三个月前不可以使用枕头。三个月前宝宝脊柱项部是直的，没有生理弯曲，如果想要帮宝宝正头型，可以使用毛巾，但是厚度不要超过一厘米。
2.三个月以后可以使用枕头，也可以使用定型枕，但是厚度为2-4厘米，不能过高，防止宝宝在翻身时候堵塞鼻孔。
3.如果头型已经发生偏离，而且宝宝睡觉总翻身，不好控制，建议家长可以采取抱着睡，头凸的一侧放在胳膊肘处，晚上给宝宝身后垫上辈子，减少宝宝的翻身。
4.纠正头型的最好方法就是勤换睡姿。不断变换体位，让头骨各方受力。家长要辛苦一些了。
希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。
我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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