准妈妈怀孕各个月要注意什么？

此等大事一定要通知准妈妈！怀孕期间各月份生理特点及注意事项

怀胎十月简直就是生不如死，总有种见谁就想怼谁的冲动，毕竟孕妇们难熬的日子就是这十个月，第一次做妈妈不仅紧张而且害怕，总是会担心肚里的东西，害怕不能忍受分娩带给自己的剧烈疼痛，甚至怀孕期间一不小心丢掉了做母亲的权利。
所以，那么怀孕后各个月份需要注意的事项有哪些呢？


1、妊娠第一个月
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
孕妇须知:
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触，还有尽量不用药，病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，尽量少用电脑、微波炉、手机等听音响、看电视时要保持一定的距离。不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
提示:
在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
2、妊娠第二个月
孕妇须知:
第5周后,胚胎进入器官分化期，孕妇要避开病毒、有毒化学物质、放射线。80%的孕妇会有妊娠，反应少数孕妇妊娠反应严重,一般表现为恶心、食欲减退、空腹时会吐、头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
因此期间要注意每天增加一小时睡眠时间，注意休息；保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时，精神愉快十分重要，你的情绪变化会影响宝宝。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题；注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
提示:
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。客服妊娠反应,丈夫要尽心尽力照顾好妻子，使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。


3、妊娠第三个月
孕妇须知:
本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
妊娠反应加重，呕吐厉害，之所以妊娠反应严重因为身体缺锌导致。妊娠期缺锌会导致胎儿宫内发育迟缓、分娩合并症增多、胎儿畸形率增多，也易出现早产、流产现象、延长孕产时间，会给孕妇及肚里的胎儿带来不必要的危险和伤害。期间要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起,口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
提示:
叶酸的补充应持续到第三个月末，并开始补锌，无论是通过食补还是药补，都要保证体内锌元素的充足，补锌能有效促进胎儿的生长发育，还能帮助孕妇顺产，减少分娩痛苦。
食补是比较好的方式，多吃坚果、瘦肉、海鲜类等富含锌的食物，并搭配补锌剂，建议是搭配对肠胃没有任何刺激的新稀宝牌锌硒宝片，双管齐下才能更全面的做好营养工作。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。
4、妊娠第四个月
孕妇须知:
进入第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段孕妇和胎儿都容易有缺铁性贫血，铁元素的需求量比平时大得多。
注意少吃含白砂糖多的食物，易引起发胖。你可选用红糖，红糖中的铁质比白糖多一倍,少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
提示:
应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。铁是最重要的，对铁的需求量大大增加，因为怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，需要更多的铁来制造更多的血红蛋白，也要供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期，以满足分娩失血造成的铁流失。如果孕妇缺铁性贫血易致胎儿发育迟缓，生长发育障碍、出生后智力低下体重低下、早产乃至死胎，还会导致孕妇免疫功能降低，产后易发生感染等，哺乳期阶段妈妈和宝宝仍然需要大量的铁营养，所孕13周之后就建议补充铁剂，铁之缘补铁剂补铁+生血+营养三效合一，安全、吸收快，无任何胃肠道刺激，适合胃肠道稚嫩的婴幼儿服用。
5、妊娠第五个月
孕妇须知:
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重，妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的，为了翻身方便，不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
提示:
记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。


6、妊娠第六个月
孕妇须知:
应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。
妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
7、妊娠第七个月
孕妇须知:
保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品，提倡食物的多样化。
要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直，全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
提示:
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘，应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
8、妊娠第八个月
孕妇须知:
到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。
如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖，给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
提示:
介绍消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。
浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
9、妊娠第九个月
孕妇须知:
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。便秘多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。
离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。
提示:
多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。

十月怀胎，准妈妈的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间对准妈妈更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，准妈妈及家人如何做好孕期护理工作呢？我们一起学习！
　　第一个月　　1、她需要更多的关心和照顾，多陪陪她，家务活多分担一点，让她时刻保持愉悦的心情，也有益于宝宝的成长哦！　　2、怀孕期间多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜可以补充多种维生素和微量元素，注意不要一次吃太多、也不要吃的太凉，以防腹痛、腹泻，尽量不要吃辛辣食物以防上火，引起便秘，注意休息，不要搬太沉的东西，前三个月不要同房以防流产，前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形。>>>延伸阅读：叶酸对准妈妈的重要性 　　第二个月　　1、夫妻应该共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。而且从现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。　　2、从优生优育的原则上来看，任何药物(营养类药物除外)在整个妊娠期间都是不宜使用的，没有确切的资料表明，哪一种药物对胎儿来说是绝对安全的。 　　第三个月　　1、进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。这个时期，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜滋味，但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物。　　2、胎儿一般在怀孕后第七周开始活动。胎儿的活动是丰富的，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等；而且受到剌激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎儿，帮助胎儿做“体操”。 　　第四个月　　1、孕妇需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿甲状腺开始起作用，制造自己的激素。甲状腺需要碘才能发挥正常作用。母体摄入碘不足，会影响孩子中枢神经系统，尤其大脑发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源，每周至少吃两次。　　2、现在准妈妈阴道分泌的白带增多，这时应注意保持外阴清洁，每天至少用温开水清洗外阴1次，内裤应选用纯棉织品，坚持每天清洗。　　3、怀孕4个月时，流产的危险性比初期小，早孕反应消失，分泌物也增多，胎儿在子宫内处于相对稳定状况，此时以有节制的过性生活，但应适当注意动作幅度、每次性交的时间及合适的体位，若感子宫变硬或自觉腹部紧张不适，应立即停止性交以免造成流产和早产的严重后果。 　　第五个月　　1、这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。别忘做好防晒的工作。　　2、随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套，以保证阴道有良好的通气性，防止感染；选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些；选择一双合脚的软质平跟鞋。　　第六个月　　1、在妊娠中，睡眠时间要比平时多一个小时，但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感，因此，不管工作、家务多忙，也有保证睡眠时间。过于劳累，会容易感染各种疾病，不利孕妇和胎儿健康。如果自觉睡眠不够或疲劳不易消除时，要睡午觉，特别夏天的时候，应该每天睡午觉。　　2、孕中期，随着胎盘的形成，流产可能的降低，适当增加一些运动量还是很有必要的。但加大运动量，并非是增加运动强度，而是指提高运动频率、延长运动时间。特别提醒的是：孕妇要根据自己的实际情况来选择运动，如果以前运动很少的话，可适当选择一些轻微的活动，如散散步、坐坐健身球等等。　　3、进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。第七个月
　　1、一般孕妇到了怀孕的晚期，晚上的睡眠质量会产生一定的影响，有时候宝宝会出来捣乱，有时候也会出现在早晨阶段，这些都是正常的现象，家长们不用担心。有些孕妇也会出现抽筋的现象，专家建议在怀孕期间，孕妇的精神情绪一定要放松，控制好内心的躁动，尽量不要接触药物，避免对孩子造成影响。　　2、每天的饮食以及运动方式，十分重要。当你自己发现无法获得良好睡眠的时候，晚上可以睡觉前可以跑跑脚，让血液充分的流通，或者喝一杯牛奶，改善你的睡眠习惯。饮食和来至各方面的压力是最重要的原因。　　3、在怀孕的这段时间，母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，激烈的运动应该避免，不宜有压迫腹部的姿势。 　　第八个月　　1、要保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量。丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水，所以一定要避免性生活。　　2、太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响准妈妈的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。夏季酷热，每天洗澡不可少于1次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。　　3、一般来说，准妈妈每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。 　　第九个月　　1、妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。　　2、练习呼吸，腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。 　　第十个月　　1、十月由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。　　2、一般来说，孕妇怀孕40周，即到了预产期，不管是否有临产先兆，都应住院待产，在医院监测胎心，检查胎盘功能等。　　3、注意对妻子心理的疏导，避免造成产前恐惧，影响胎儿的生产！　　最后小编要提醒所有的准爸爸，尽量少抽烟且不要在孕妈妈身边抽烟，避免造成孕妈妈被动吸烟，危害胎儿健康。

怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。晚期还没到呢。

怀孕是一件幸福的事情，但是对于突如其来的幸福，很多刚怀孕的准妈妈无所适从，对于怀孕期间的一些注意事项也只是零星的“听说过”，那么，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？
1、怀孕的第一个月很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期食谱的轨道上，这对优生很不利。所以，备孕之前的3个月内，各位即将当妈妈的女性朋友一定要注意营养的均衡性，同时补充叶酸。确诊怀孕后，饮食上一定要稍微留神，对自己好点。
2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，大部分孕妇出现妊娠呕吐反应，性情较烦躁，食欲也较差。饮食上可适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，除了补充叶酸片之外，不建议使用任何药物的，除非身体存在一些必须用药控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。
3、怀孕4个月开始一直到7个月——孕妈相对比较舒服的阶段。虽然胎儿的生长发育伴随着子宫的日渐增大，但整个身体还不算笨重，在这段日子里，一定要注意根据医生的要求定期进行产科检查，唐氏筛查、四维彩超的检查、糖耐量检查等。同时建议在妊娠中期这个阶段注意补充维生素D、钙质和铁剂等，预防发生缺铁性贫血或缺钙。
4、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。这一个月的准妈妈开始走路有点费力，甚至有些准妈妈气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立，从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。
5、通常怀孕37周以后就算足月儿——孕妈卸货期。距离预产期之前1-2周随时都有临产的可能，孕妈这段时间要注意保持平和心态，可以提前阅读一些关于自然分娩的书籍，提前了解分娩过程，学会如何配合医生分娩，解除心理上的恐慌和畏惧感。最后一个月的时间，适当走动对于顺产是很有帮助的。


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如果准妈妈生活在供应碘盐的地区，那么从备孕开始就应该增加碘的摄入。怀孕后马上补碘，采用药物补碘，食物补碘不靠谱。
目前市面上没有碘化钾供应，一般都只能采用含碘维生素补碘。常见的品牌有善存，爱乐维，玛特纳，润康等。每天补碘量应该是150--250微克，直到将来断奶。如果是双胎，最好补充300微克。
孕妇为什么要补碘呢？因为孕妇本身对碘需求量大，宝宝也要从妈妈体内获取碘。碘缺乏会引起宝宝智商下降10-20分！试问，哪个准妈妈愿意生一个笨孩子！？
经常有人说，现在食盐加碘了，孕妇不需要补碘了。这完全是错误的！因为，孕妇每天需要摄入250微克碘才能满足身体的需要，而食物，包括碘盐只能提供100微克！另外的150微克需要额外补充！

我是一个二胎准妈妈，今年38岁，目前已经怀孕3个多月，从开始怀孕起，就嗜睡，还见红，偶尔肚子痛，吃了叶酸和保胎药一个礼拜，见红止住了。第二个月，一直吃饭正常，还窃喜，二胎宝宝好乖，窃喜没多久，就出现闻味不得油烟味，偶尔伴随孕吐，尽管到现在有三个多月了，不是天天吐，但是总是感觉肚子里满满的，难受，肉不能吃，只能吃青菜喝稀饭，一个月瘦了七八斤。
马上要进入四个月，期待好转吧！

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十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果，为了宝宝，我们要多了解哪些是可以做的，哪些会伤害到宝宝？
怀孕是一个非常美妙神奇的时刻。
肚子会慢慢的隆起，一个小小的生命在你的肚子里，一天天成长。
直到长大成为一个好动的，爱踢的，活泼的Baby。


每位做父母的都希望自己的孩子健康快乐的成长，以及养育孩子的场景想想是一个多么激动人心的时刻。
怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。
虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。


其实，除了头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他
对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。
在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。
但是，因为作为妈妈，我最在乎的就是自己宝宝的健康和安全，为了避免会做出一些伤害胎宝宝的事，所以这里列出了10件怀孕期间孕妈咪尽量不要做的事情。
1.不要移动家具
有一天，我一个人在家觉得家里有点乱，于是我想挪动一张桌子。我当时怀孕3个月了。从怀孕特殊时期上说，我应该等老公或者家人回来再弄。


但我怀孕的时候想做的事就一股脑想做。于是我推了桌子，不断地推。三十分钟后，我把桌子摆整齐并且换好了桌布。
晚上，我就见红了，我的丈夫脸色发青，带着我赶紧去看医生。


虽然后面没有太大的问题，但是医生说很容易造成流产，经过那次之后，我就变得安分了，吸取教训。
2.不要坐或者站太久
在怀孕期间，停留在同一位置太久，不管是坐着或站着，这都是不好的。


它可能会引起很多问题，包括踝部肿胀和静脉问题。


如果你已经坐了一段时间，那么就站起来走动一下，如果站了一段时间，那么就坐下来把脚放下来慢慢放松。
3.不要太在意妊娠纹
你可能会随着宝宝的长大在肚皮上慢慢长出妊娠纹。第一次开始长妊娠纹的时候你可能接受不了会哭泣。


我清楚的记得当我开始长妊娠纹的时候，哭着跑去楼上去告诉我妈妈。她说这很正常啊，还嘲笑我。我当时很气愤，但是现在我知道这并不大惊小怪。
因为等我生完了后，现在基本上是没有了，我的可能并不明显。如果你的特别明显，等生完后也可以去买去妊娠纹的膏药，现在很多这种产品。
4.不要长途旅行


首先你得收拾行李，然后你要再打包一些日用品，然后你还得收拾你忘记打包的东西。
之后，你要么是在飞机上，要么是在车里，而作为一个孕妇你可能会每10分小便，不仅仅自己不方便还可能会影响其他没有怀孕的人。当你到达目的地时，已经很疲惫，有时候餐馆的气味可能会让你恶心。


所以，当你到了孕中和孕后期尽量不要出去旅游了，最好怀孕期间不要去远的地点，这对你有好处。
5 .清理猫箱
可能许多女性会反对这个建议（因为猫咪已经是自己的宝宝了），但孕妇最好是不要清理猫。原因是猫屎可能含有一种叫做弓形虫病的病毒。


这种病毒对怀孕非常有害。但孕妇应认识到，在怀孕期间不只是不要接触猫箱，因为猫在到处玩耍，病毒可能在猫行走的任何地方都会留下痕迹，包括它的爪子。


因此，所有与猫的接触的地方必须受到限制，最好放在笼子里面养，房屋必须保持格外清洁。
6.吃冷熟食肉和冰的饮料
虽然怀孕的妇女以野生食物而闻名，但孕妇应该远离的是冷熟食和冰的饮料。


原因是冷熟食这些食物可能被一种叫做李斯特菌，是一种兼性厌氧细菌。这种细菌会对怀孕有潜在的威胁。
冰的饮料包括冰水，这对刚怀孕的孕妇影响很大，千万不要喝。
7.跳蹦床
跳蹦床可能是一种很好的运动，但是当你怀孕的时候，蹦蹦跳跳就不能任性了。


准妈妈应该避免跳蹦床，因为弹跳和高冲击运动会导致结缔组织伸展并导致关节疼痛。
怀孕的母亲也会经历重心的转移，所以更容易失去平衡，摔倒或蹦蹦跳跳。所以即使蹦床上蹦蹦跳跳看起来很有趣，最好还是等到孩子出生后再参加吧！
8.使用电热毯
孕妇应避免使用电热毯，因为电能对发育中的胎宝宝有潜在的危害。


电毯释放低级电磁场，可能对发育中的胎儿有害。所以为了宝宝的健康安全请远离电热毯吧。
9.不要桑拿浴，或者浴缸
孕妇最好不要坐在蒸汽浴室或热水澡中放松。桑拿浴，热水浴缸和热水澡会导致体温过高，体温一旦过高，这会给你和你的宝宝带来很大的风险。


太长的时间在桑拿浴室或热浴缸可能类似发烧的效果，使你的宝宝脆弱的发育器官处于危险之中。因此，建议在怀孕期间避免这些活动。


我们可以选择淋浴，为了宝宝的健康当妈的真的是操碎了心，当然拥有一个健康的宝宝也是我们在怀孕的时候最关心的，所以，孕妈咪，辛苦了。

10.不要喝咖啡因
如果你怀孕了，你应该避免接触咖啡、苏打水、茶或任何其他含咖啡因的饮料。在一些研究中咖啡因摄入量与出生缺陷和流产有关。


虽然没有确凿的证据存在这些严重的健康影响，医生往往建议在怀孕期间远离咖啡因，或至少摄入咖啡因适量。
为了宝宝，所以在怀孕期间，孕妈咪要清楚的知道哪些行为有可能会伤害胎宝宝，哪些是不能做的，才能更好的保证宝宝健康成长。
Good Luck。
哈，看在我这么可爱的份上
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怀孕是一个比较辛苦的事情，可以说是一个“多五关斩六将”事情，需要引起准爸妈们的高度重视。整个孕期都需要注意饮食的均衡，补充叶酸，避免接触药物及射线等有害物质。注意适当休息，避免重体力劳动。怀孕过程中注意有无出血、腹痛等其他不适情况，如果有不适及时去医院就诊。


孕期分为三个时期，孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕到12周之间，孕中期是13周到28周之间，孕晚期是29周到生育之间。那么分别从这几个方面来说说准妈妈们需要注意什么。


孕早期是容易出血妊娠反应，注意饮食清淡均衡。孕早期是流产的高发时间，除了需要定期产检以外，还需要注意适当休息。孕早期需要行传染病筛查、甲功优生系列、血型、NT等检查。孕中期是胎儿生长加快的时间，孕妈妈们随着时间的推移会越来越觉得走路不方便，负重感加强，行走时需要注意，避免跌倒，注意有无血压升高，有无出现腿肿等情况。孕中期需要行唐氏筛查、糖耐量、四维彩超等重要的检查。孕晚期是胎儿增加体重较快的时候，所以注意体重的增长。注意胎动时孕晚期比较重要的事情，可以及时了解胎儿有无缺氧等情况。注意有无宫缩的情况，且宫缩持续的时间及间隔时间。并且注意有无破水等情况，建议及时去医院行检查，必要时终止妊娠。孕晚期需要行胎监、彩超等重要检查。
整个孕期需要引起孕妈妈们的高度重视，如果出现不适状况，及时去医院。

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怀胎十月简直就是生不如死，总有种见谁就想怼谁的冲动，毕竟孕妇们难熬的日子就是这十个月，第一次做妈妈不仅紧张而且害怕，总是会担心肚里的东西，害怕不能忍受分娩带给自己的剧烈疼痛，甚至怀孕期间一不小心丢掉了做母亲的权利。
所以，那么怀孕后各个月份需要注意的事项有哪些呢？


1、妊娠第一个月
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
孕妇须知:
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触，还有尽量不用药，病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，尽量少用电脑、微波炉、手机等听音响、看电视时要保持一定的距离。不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
提示:
在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
2、妊娠第二个月
孕妇须知:
第5周后,胚胎进入器官分化期，孕妇要避开病毒、有毒化学物质、放射线。80%的孕妇会有妊娠，反应少数孕妇妊娠反应严重,一般表现为恶心、食欲减退、空腹时会吐、头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
因此期间要注意每天增加一小时睡眠时间，注意休息；保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时，精神愉快十分重要，你的情绪变化会影响宝宝。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题；注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
提示:
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。客服妊娠反应,丈夫要尽心尽力照顾好妻子，使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。


3、妊娠第三个月
孕妇须知:
本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
妊娠反应加重，呕吐厉害，之所以妊娠反应严重因为身体缺锌导致。妊娠期缺锌会导致胎儿宫内发育迟缓、分娩合并症增多、胎儿畸形率增多，也易出现早产、流产现象、延长孕产时间，会给孕妇及肚里的胎儿带来不必要的危险和伤害。期间要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起,口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
提示:
叶酸的补充应持续到第三个月末，并开始补锌，无论是通过食补还是药补，都要保证体内锌元素的充足，补锌能有效促进胎儿的生长发育，还能帮助孕妇顺产，减少分娩痛苦。
食补是比较好的方式，多吃坚果、瘦肉、海鲜类等富含锌的食物，并搭配补锌剂，建议是搭配对肠胃没有任何刺激的新稀宝牌锌硒宝片，双管齐下才能更全面的做好营养工作。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。
4、妊娠第四个月
孕妇须知:
进入第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段孕妇和胎儿都容易有缺铁性贫血，铁元素的需求量比平时大得多。
注意少吃含白砂糖多的食物，易引起发胖。你可选用红糖，红糖中的铁质比白糖多一倍,少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
提示:
应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。铁是最重要的，对铁的需求量大大增加，因为怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，需要更多的铁来制造更多的血红蛋白，也要供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期，以满足分娩失血造成的铁流失。如果孕妇缺铁性贫血易致胎儿发育迟缓，生长发育障碍、出生后智力低下体重低下、早产乃至死胎，还会导致孕妇免疫功能降低，产后易发生感染等，哺乳期阶段妈妈和宝宝仍然需要大量的铁营养，所孕13周之后就建议补充铁剂，铁之缘补铁剂补铁+生血+营养三效合一，安全、吸收快，无任何胃肠道刺激，适合胃肠道稚嫩的婴幼儿服用。
5、妊娠第五个月
孕妇须知:
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重，妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的，为了翻身方便，不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
提示:
记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。

早期胸痛的要死，后来也没什么不对劲了，去医院检查一切正常，还差两月就生产了，宝宝加油，妈妈会把你平安带到人世！

1前3个月是胎儿神经系统发育的重要时期，这个阶段用药对胎儿影响很大，所以建议前3个避免用药，同时避开有毒物质，如农药，杀虫剂。怀孕50到60天时应去医院做个B超，看看有没有胎芽胎心。怀孕初期补充叶酸尤为重要，可以预防胎儿神经管畸形。同时选择一款复合维生素服用，不用担心孕吐影响胎儿的营养。


2 4至7个月是孕中期，此期胎儿大脑飞速发育，建议补充dha，同时孕妈过了孕吐期，胃口大开，饮食方面要注意营养均衡，少食多餐。睡眠方面建议左侧卧，防止胎儿脐带绕颈。孕16至18周建议去医院行唐筛检查，预防唐氏综合征，35岁以上的高龄妈妈建议直接做无创dna，虽然价格更高，但准确率可达95%以上。孕22至26周建议B超做大排畸和糖筛，预防胎儿结构畸形和孕妈妊娠期糖尿病。这种重要检查是一定要做的，因为预防比治疗要省钱的多。


3孕后期随着胎儿增大，此期孕妇行动不便，嗜睡。孕妈可以准备好待产包，包括身份证，现金，准生证，哺乳衣，哺乳文胸，一次性内裤，护理垫，大号卫生巾，宝宝衣物，奶瓶，包巾，奶粉等。这一阶段，孕妈可能因为缺钙半夜腿抽筋，要多食含钙高的牛奶，豆制品和虾皮。也可选择一款钙片。此期运动量要适中，可以散步，盘腿，每次10min，为临产做准备。36周开始每周做一次胎心监护，防止胎儿宫内缺氧。

我怀孕不到十二天

备孕一年多，都怀不上，别提有多灰心呢

前三个月吃叶酸补充身体所需。不吃辛辣刺激食物。保证身体受孕条件。

怀胎十月，孕育了一个新的生命。在这个过程中，宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段，准妈妈们有些特别需要注意的东西。看***孕妇网为准妈妈们提供的建议吧。对于孕妇来说,每个月的营养需求都是轻微有点变化的,因为随着胎儿的成长需求的物质也就会越多,孕妇在饮食方面就要特别的注意了,尽量不要用凉水,也不能像平时一样喜欢吃什么就吃什么,此时的饮食与行动都要先经过肚子里面的小宝贝的同意才可以,今天我们就孕妇每一个月的生理特点进行分析,给大家提点生活细节中要注意的问题,希望即将成为妈妈的你重视起来!

孕早期
第一个月 精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。
孕妇须知:在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
爱心提示:在医生指导下继承补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
第二个月 胚胎继承生长，变成胎儿。此时，孕妇在服用止痛药的问题上要三思，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。
孕妇须知:第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严峻，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。精神舒畅十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。
爱心提示:战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
第三个月 胎儿有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。
孕妇须知:本月仍旧是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先 兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。温度相宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
爱心提示:叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末，你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。
孕中期
第四个月 胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。另外，水中的有氧运动有助于缓解孕妇背痛。
孕妇须知:进入第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需 求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比寻常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上结实的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后，容易便秘。防备便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34~35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳 水足的重要原因。
爱心提示:你应去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
第五个月 胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。
孕妇须知:刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便，不宜睡软床。由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特别治疗，孩子出世后就会消失。常常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性 食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
爱心提示:记着去上产前学习班，学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。
第六个月 胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时孕妇的衣服尺寸会加大，乳房变大。多听听舒缓的音乐，也可以有适度的性生活。
孕妇须知:应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会 加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持舒畅的心情。
爱心提示:介绍几种妊娠浮肿的食疗方:方一:鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许。方二:赤小豆30克，与麦片30克同煮粥，加饴糖一匙。 方三:冬瓜250克，煎汤，日服两次。
孕晚期
第七个月 胎儿可以短时间睁开眼睛，也更加活跃。孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育，因此要尽量放松心情。不过，适度的压力对孩子将来的发育并无坏处。
孕妇须知:保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷 尔蒙。食物的质比量重要，宜多供应动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。准确的姿势是:背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教应继承给胎儿听音乐。此外，抚摸你的腹部也是很好的胎教方法。抚摸的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻 轻拍摸。在抚摸的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摸和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚轻微垫高一些。
爱心提示:避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
第八个月 胎儿的大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妇应避免过于剧烈的运动。
孕妇须知:到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是防备该症的有效措施。可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为 十二小时的胎动数。正常30~100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，常常擦洗乳头，然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。切忌慵懒，随意打发日子。
爱心提示:介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天训练半小时。浅呼吸--象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。短促呼吸--象分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中 腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的训练。
第九个月 孩子出生在即，皮肤变得粉嫩。对于准妈妈来说，此时最重要的是有耐心，因为你的心情会影响到分娩是否提前，所以在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧。
孕妇须知:越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。不耀眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。随着腹部的膨大，消化功能继承减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会常常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。

哪里能注意到这么多，只能说能忌就忌。建议下一个APP里面有很多孕妇可以吃和不能吃的。

怀孕意味着新生命的诞生，是每个妈妈神圣的使命，也是爱的延续和幸福的寄托。在此同时，操心的事儿也多了起来，从怀孕第一个月开始到宝宝出生，要注意的事真是太多了。今天，我们就来说说，怀胎十月，准妈妈每个月都需要注意什么。以下详细列举1，2两点注意事项及营养方面的建议。
第 1 个 月
刚怀孕的第一个月，准妈妈最需要注意的是：1.避免接触有毒、有害的东西。这些东西不仅包括家装材料、农药、放射、病毒、噪音、烟酒，还包括熬夜、抑郁等不良心理、生活状态。2.补充营养素叶酸，能够防止胎儿神经器官的缺陷,它可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形。可以常吃面包、面条、白米、面粉、菠菜、橙子、苹果等来补充叶酸，还可以口服叶酸来补充。
第 2 个 月
1.胚胎经过了第一个月的“全或无”阶段就进入了“在有害物质的影响下还可能继续生长发育的阶段”。一般孕周越小，胎儿发育可能受到影响越大，准妈妈要多加小心。
2.营养要补充维生素C、维生素B6，这可以缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐，也可以提高抵抗力。可以通过吃青椒、菜花、白菜、番茄、柠檬、香蕉、胡萝卜等补充。
第 3 个 月
　1.这是胎儿发育最关键阶段的最后一个月，准妈妈依然要处处小心些。孕早期，准妈妈要避免一切形式的剧烈运动。一般12周左右就要开始建立孕期档案了。准妈妈除了做B超，还要测血压、体重、心电图、化验血尿常规、传染病、甲功等，这些检查可都是必要的孕期检查.
2. 要补充镁、维生素A。镁有助于骨骼的正常发育，它能影响到新生儿的身高，体重等，对胎儿肌肉也有影响。可以吃绿色蔬菜、大豆、南瓜等补充。维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。可以通过菠菜、芒果、南瓜等补充。



第4个月
1.最“危险”的阶段过去啦~可以适当和老公羞羞啦~但是整个孕期胎儿的不同器官都在不断发育中，准妈妈各方面也不能太无所谓。
 2.主要补充的是锌元素。缺锌会使孕妇味觉、嗅觉异常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也会造成胎儿脑、心脏等重要.
第 5 个 月
1.一般4个半月左右，准妈妈就可以感觉到胎动了。但这时宝宝还很小，就像小鱼在鱼缸里游泳。胎动不规律、不明显，也是正常的，准妈妈不用太在意。　这个月最重要的事，就是做唐氏筛查。另外，别忘了补充充足的营养并合理搭配.
2. 主要补充维生素D和钙，怀孕五个月后胎儿的骨骼生长的特别快，对钙的需求剧增，因此孕妇要多吃含钙的食物。例如：牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，维生素D可以促进钙的吸收。可以适当晒晒太阳，鱼类、鸡蛋也含维生素D.
第 6 个 月
1.这个月做胎儿排畸的系统B超很重要，胎儿很多明显的畸形都可以检查出来。我们看到那些可怕的婴儿能出生，基本都是没做排畸B超的结果。所以，排畸B超一定要做！当然，如果这个月没做系统B超，下个月还可以做四维。这俩B超虽然都能排畸，但是四维更清楚，可以清晰看到胎宝宝在妈妈肚里的样子.
2.这个阶段孕妇和胎儿对营养的需求量都在猛增，要适当的补充铁，避免孕妇出现贫血症状，这时的饮食要有意识的多食用含铁丰富的蔬菜、瘦肉、动物肝脏等.
第 7 个 月
1.刚说的四维B超和妊娠期糖尿病筛查（简称糖筛，喝糖抽三次血），是本月的重点。不管你家有没有人得糖尿病、自己胖不胖，作为孕妈，24周后（也就是刚进入第7个月）就都要做糖筛。胰岛素敏感性降低，可不是家人和身材能控制的。
2.这个时期胎儿的神经系统逐渐完善，全身组织尤其大脑发育速度比早期明显加快，这时要多食用富含DHA、EPA、和脑磷脂、卵磷脂的物质，来保证胎儿的大脑和视网膜正常发育。例如：核桃、杏仁、榛子、花生、海鱼等富含胎儿大脑发育所需的物质，可以多食用些.
第 8 个 月
1.进入第8个月，准妈妈就进入孕晚期啦~在营养充足的前提下，准妈妈还要适当控制体重适当运动，多补钙、晒太阳，睡前每天一杯牛奶不能少。同时，还要注意安全哦~女汉子们，走路别再那么风风火火了！另外，一般7个月后胎动就逐渐规律了。准妈妈要按时数胎动来看宝宝有没有缺氧.
2.这时胎儿开始在肝脏和皮下储存糖类及脂肪，所以要保证足够的热量供给。这时期要增加主粮的摄入。如大米、面粉等，还可以增加些小米、玉米等粗粮.
第9个月
1.8个月结束，胎位就慢慢固定了。如果刚进入第9个月就发现胎位不正，前半个月兴许还能纠正，所以要按时产检！一般34周后想转胎位就不容易了。另外，肚子大了会有各种不舒服，走路也会更操心，准妈妈们可不要单独外出哦！ 这时按时产检，还要看胎儿是不是长得偏大或偏小。当与标准情况差两周时，一般就需要医学干预了。
2. 这时期胎儿的逐渐增长会增加孕妇的负担，孕妇容易便秘，此时孕妇应摄取足够的膳食纤维，促进肠道蠕动。例如：芹菜、胡萝卜、豆芽、菜花等。
第10个月
1.终于到了最后一个月！每周产检一次，次次做胎心监护，那是没说的。吃好、喝好、心态好，练习有助顺产的呼吸法，提前准备待产包，做好分娩计划和各种准备。如果出现规律的宫缩、破水、见红或胎动太少等情况，要尽快在家人陪伴下去医院，听大夫的安排.

2. 这是必须补充足够的维生素及铁钙等物质，尤其硫胺素最重要，若缺乏硫胺素会使孕妇呕吐、疲倦。还能影响分娩时子宫收缩，使产程延长。在食物中海鱼含的硫胺素比较高。

总觉得，检查出自己怀孕开始，就觉得时间过的太慢。总担心里面的小东西，发育的怎么样

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那第一肯定是要提前两三个月补充叶酸，特别是年龄偏大的。提前去做个牙齿清洗或者牙方面的检查。该打疫苗的去打疫苗，还有小心接触致畸形的药物或者其它，些都是备孕前基本要做的。