为什么有的人怀孕只胖肚子？

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很多妈妈会发现这么一个现象，自己孕期很努力吃饭，体重增长了将近40斤，结果生出来宝宝只有5斤，可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤，宝宝却有6斤多，为什么别人可以“长胎不长肉”，自己却只能“长肉不长胎”呢？
长肉不长胎的4个原因：
　　1.孕前体重指数过低
　　一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤，然而这个标准仅针对理想体重（即体重指数BMI=18.5～23.9千克/米2）的妈妈，如果准妈妈孕前属于低体重（即BMI

大双和小双

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今天有个宝妈询问我说电视上那些女明星怀孕，个个都是那么身材苗条，唯一胖的地方只是肚子，而她怀孕后，每天去称一次体重都可以说是一个新的体重记录，这到底是为什么呢？

其实这个原因是多方面的，其中这几条占据了很大的因素
一、体质原因
这个可以说是天生的就好比生活中的一些人每天大吃大喝还是什么肉不长，有些女孩子在怀孕前就是细胳膊细腿的，怀了后胳膊和腿部仍然不怎么长肉，生了后稍加锻炼又是一副好身材。
二、孕早期吃太多
有些妈妈在怀孕初期的时候没有很好的营养规划，只知道一味的给孕妈补充营养。如果妈妈们从孕早期就吃了很多到了孕晚期那么想不胖都难。
所以宝妈在怀孕的时候应该制定一个合理的饮食搭配，最好别吃宵夜，因为晚上吃东西睡觉后最容易长胖拉。

三、孕期反应
有的妈妈因为孕期反应不严重，变得胃口大开，嘴巴一个控制不好大吃大喝，再因为孕反应不严重真可谓是吃的香睡得香，那体重自然呈上生趋势。
而有的宝妈孕期反应太严重，吃了三顿有两顿都被吐了出来，这样想不瘦都难
四、锻炼太少
在孕期因为吃太多发胖是难免的，可有的宝妈在孕期吃的也不多，体重还是增加了不少，究其原因是在孕期没有很好的去锻炼或者根本没有去锻炼。所以为了控制体重建议妈妈们可以选择散步、瑜伽、游泳、等这些温和的运动。

所以宝妈们只要按照我说的建议合理的饮食加上适当的锻炼完全可以做到明星们只长肚不长肉的境界哦。

小汐娘

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我是过来人，我认为长胎不长肉的方法其实很简单。1.合理饮食，均衡营养。蔬菜水果蛋奶肉坚果等，每天的搭配很重要，量少而足。2.胎儿稳定后，即三个月后，每天都要做适量的运动，我选择的运动是每天晚饭后一小时去散步。3.有规律的睡眠，喝水。早上洗漱后饮用一大杯温开心，晚上10点钟之前入睡。

安娜-baby

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感觉还是体质有关吧！怀孕九个多月了！体重只长了5斤！原来也挺瘦的87斤！现在92斤！菜，肉，水果都爱吃！爱喝排骨汤！就是饭每餐只吃一碗！因为肚子留着吃有营养的食物了！晚上还经常吃宵夜！自己也觉得挺奇怪的！怀个孕居然等于减肥了！身上全是排骨，胳膊腿比以前瘦了！就一个篮球肚！希望生完别掉太多斤！要增肥了！现在还不敢增肥！宝宝不小了！怕太大了难生！

朵拉成长树

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有些妈妈怀孕只胖肚子，其他地方却没有长肉，让人羡慕不已，除了先天体质条件外，这些妈妈基本都做到了以下几点：
1.孕期不暴饮暴食，盲目增重
孕期合理增重在10-15公斤，控制在这个范围内，不仅宝宝会有标准体重，妈妈也只会长肚子，身上其他地方也不容易长赘肉。所以怀孕了不要每天大吃大喝，吃很多肥腻的东西，肉、蛋、奶、菜、果都要适量摄入才行。
2.孕期有适当体育锻炼
有些妈妈孕期一直坐着躺着，什么都不干。多余的营养和脂肪就会堆积在体内无法消耗，长此以往肥肉就长遍全身，肚子上的肉最顽固，到时候再减下来是比较困难的。孕期可以做做轻松的工作和家务,饭后散散步，身体条件允许的还可以练练孕妇瑜伽，消耗掉多余热量才不会长胖。
3.孕期睡眠充足，心态平和
怀孕期间心态很重要，睡眠充足能保证身体的代谢平衡，内分泌正常，脂肪就会长在该长的地方。如果孕期一直失眠，或郁郁寡欢脾气暴躁，很容易导致激素紊乱，肥胖就不可避免啦！

开心快乐每一天1977

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我怀孕时孕吐，对气味特别敏感，因为肚子顶着胃，吃的也不多，就这样，大宝从108斤胖到了170斤，真是郁闷。二宝时，为了有效控制体重，怀孕22周开始游泳，一直游到33周，后来肚子太大了，才没有去。停止游泳之后，立刻又跟吹气一样，胖到了160斤，别人都以为双胞胎。
大宝7斤6两，二宝7.99斤。
关于孕妇游泳，真的很好，极大的改善了我的水肿现象。而且在游泳期间，体重增长不大，不过，一定要选择水质合格，泳池正规的地方。

十月呵护

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怀孕的时候只胖肚子，说白了，就是所谓的“只长胎不长肉”。要想要在怀孕的时候控制好体重，长胎不长肉，关键在于饮食和运动。
饮食良好的怀孕营养对于对生出健康的宝宝来讲至关重要，胎宝宝完全依赖妈妈的营养而不断长大，所以好好吃是非常重要的。孕妈妈需要做一个全面均衡的饮食计划，这将有助于确保孕妈妈在怀孕期间，胎宝宝能获得足够的营养，也为孕妈妈提供身体所需要的能量。
怀孕之前如果在节食减肥，怀孕后就要停止了，不要害怕饮食会长肉。事实上，怀孕期间体重的稳步增加是确保宝宝获得必要体重的前提条件。这时减肥不仅会影响胎儿的正常生长，而且可能减慢孕妈妈的新陈代谢。
孕妈妈在选择食物时请记住：质量远比数量更重要。大多数孕妇每天需要300卡路里的热量。每天摄取的食物种类应包括谷物、水果、蔬菜、肉类、家禽、鱼类、坚果和乳制品。
对于平时非常喜欢的食物，没有绝对不允许吃的，可以不用忌口，只要你适量吃，避免体重过度增加就好。每两到三个小时吃点小餐。“少吃多餐”是对胎宝宝有好处的，这样也可以确保孕妈妈保持适当的血糖水平。
但是，在怀孕期间一定要避免喝酒、吸烟和摄入有害药物，尽量避免咖啡因。
锻炼尽管肚子变大了，锻炼也是非常重要的，这样对孕妈妈和宝宝都更好，反而一天到晚躺在床上不动会更糟。
适当的锻炼有助于增加血液循环，改善睡眠质量、同时也能帮助控制体重，使孕妈妈的形体更健康，在产后后更容易恢复体形。锻炼还可以帮助您保持灵活性，这将在分娩和分娩期间受益。
孕妈妈可以做缓慢可控的运动。比如：慢跑、瑜伽、凯格尔运动、游泳等。

99610101

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现在二胎八个月了，怀两个都是只长肚子，身上一点也没长。身高一米六怀大宝时孕前九十三九十四斤怀大宝一直到生肚子也只有人家五六个月那么大，体重到生还是九十二左右，顺产生下大宝六斤三两。现在二胎还是一样不过显怀的比较早点现在的肚子也还只是别人五六个月一样。穿个长裙出去别人仔细看都不知道我是八个月的孕妇但因为这胎还没生下来所以不知道这个宝宝有多大。当时生完大宝时肚子立马就平了只留下一个像橙子大小的子宫还没收缩好。生完体重瞬间轻到七十五斤左右

遇见葱葱

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为什么有的孕妇怀孕期间体重一路飙升，全身都在长肉，可生下来的孩子却也不见得多重？
而有的孕妇整个孕期感觉她除了肚子长胖外，其他地方都没长，生下来的小孩重量还可以。对于后者的孕妇我们都比较羡慕吧！因为女人都有爱美之心，谁都希望卸货后能快速回到产前的状态，当个辣妈。
对于孕期只长胎其他地方没怎么长的孕妇来讲，可能有以下原因：
一、个体体质差异
有些女性在怀孕前，可能就是那种不容易胖的体质，而且看起来也比较精瘦，那么她在孕期就可能不容易全身跟着胖。
而有的女性在怀孕前，就是那种“喝水都会胖”的体质，在孕期的各种营养食物也比较多，自然就容易胖起来。

二、孕期营养过剩
怀孕后，家里人对孕妇也是宠爱有加，各种好吃的，好喝的，营养的，保健的，让孕妇吃多点，吃好点，说是对肚子里的孩子好。
更多的孕妇一天可能除了吃就是吃，整个孕期都这样，很难不胖啊！不然对不住那么多食物啊！（开个玩笑）
三、孕期缺少运动
一旦怀孕很多孕妇在家里都被当成国宝对待，这不能做那不能做，每天可能更多的就是躺着、睡着，再加之孕期吃的东西也营养。缺乏运动后，自然就容易堆积脂肪。随着月龄增加，自己的体重也是一直增加。
（家有二宝，少女心职场辣妈一枚，写走心接地气的文字，只愿把时间浪费在美好的事物上，育儿路上我们共同成长。欢迎与葱葱交流。）

哆哆仔妈

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这个很难说的，有些人怀孕只胖肚子，有些人怀孕全身都胖，而且肿，这个跟个人体质有关吧。
我怀孕的时候就是只胖了肚子，其他地方都没有胖，直到我生的时候，从后面看，都看不出我怀孕。我怀孕的时候胖了二十几斤，生完两个月体重就恢复原来的了，但是只是体重哦，身材完全不一样了，肚子还跟四个月一样，恐怕是恢复不了了，哎，每天洗澡看到自己的肚子，都默默的哀伤一下，以前的裙子裤子什么的都穿不了了，虽然体重一样，真的是体重一样，但是还是穿不了，女人生孩子，真的太遭罪。
我友女怀孕的时候就全身胖，她本来就很瘦的人，怀孕以后跟吹气球一样，又肿肿的，我才两个月没有见她，不夸张的说要是在街上，我还真的不敢认她，变化太大了，而且皮肤变得很差，她现在怀孕8个月了，还一直在涨，我估计她到生的时候起码比原来重了有50斤，太恐怖了，水肿得厉害。

有的人说怀孕只长肚子的会生男孩子，我生的也是男孩子，我友女没有生，不知道，但是她感觉是生女儿，这个说法也不完全正常，概率吧，不能一概而论。
每个人怀孕时候的症状都不一样，明星我们就不比了，人家生个娃过后跟没有生一样，更何况怀孕的时候了，但是身边的人怀孕什么样的都有，所以这个不好说是为什么，就跟长妊娠纹一样，有些人涨，有些人就不涨，也没有个说法说为什么。
不过可以肯定的是，不管你胖哪里，身材变形是肯定的了，这个还是要有心理准备，不然真的很难接受新的自己。