子宫内膜薄，要怎么改善？

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虽然子宫内膜薄是否和不孕有直接联系还尚未有定论，但胚胎着床的地方就是在子宫内膜处，如果要怀孕，子宫内膜必须达到一定的厚度，如>7mm。如果子宫内膜过薄，受精卵就没有在子宫着床的空间，胎儿在发育过程中也无法得到强有力的支持，最终引起不孕，即便采取人工助孕，子宫内膜条件若不足以保证胚胎生成，备孕还是很难成功。

造成子宫内膜过薄的原因主要有以下几种：

1、内分泌失调和卵巢功能下降；女性的情绪会对女性的生殖内分泌轴产生重要的作用，因此对子宫内膜有很大的影响，长期担忧紧张情绪会导致内分泌失调，影响到子宫内膜厚度；随着女性的年龄增长，卵巢功能也开始走向衰退，雌激素水平的降低，也会造成子宫内膜变薄。
2、流产刮宫对内膜造成损伤；内膜分三层，最上层随着月经周期每个月都经历着增生和剥脱的过程，增生发生在排卵期，为受精卵着床做准备，如果未受孕，增生的内膜会自然剥脱、形成月经来潮。中间层与底层并不如此，如果流产刮宫造成中层受损影响倒不大，但若底层受损，后果会比较严重，从此月经就会减少，子宫内膜每个月周期性的增长受限，容易出现宫腔粘连或子宫内膜薄。
3、子宫发育畸形；如子宫纵隔、横隔等畸形造成子宫内膜的整体面积减少，子宫内膜发育不良和内膜厚度变薄。
4、先天的染色体异常或者畸形如染色体为45X的始基子宫（未发育得子宫）。
如果子宫内膜过薄（非遗传性的），一定要尽快治疗，以免影响后期受孕。
那么，在日常生活中该如何保养子宫？
1. 精神方面；保持愉悦、舒缓的情绪，避免精神过度紧张和压抑；
2. 生理方面；经期注意保暖，这样可以促进血液循环加速、并松弛肌肉、减轻器官痉挛、促进经血排出；
3. 饮食方面；可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，多吃补血活血的食物，如阿胶、大枣、燕窝、黑芝麻等；
4. 运动方面：增强体质，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
5.治疗子宫内膜薄的医疗方法：
1）激素调节，人工周期；2）滋养子宫内膜的方法，最近有些科研方向，如间充质细胞调节及宫腔内注射等都在促进卵巢功能，增加子宫内膜厚度等方面都有了一些突破性的进展，我们也期待更多的有利于患者的最新技术手段的出现，真正实现让子宫内膜不再贫瘠，让枯树逢春可以实现成功孕育新的生命。
最后春玲医生呼吁：避免或者减少子宫腔的手术，尤其是反复人工流产手术。在不想怀孕的时候积极避孕。要清楚，要好孕，需要对子宫有好的关爱和保养。

生殖专家李媛

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内膜是胚胎种植以及发育的土壤，在妊娠过程中起着重要作用，不少人在门诊监测排卵时会问：内膜要达到多厚才可以？为什么我的内膜这么薄？喝豆浆，吃黑豆能让内膜长起来吗？
在正常情况下，子宫内膜随着卵泡的发育，雌激素的升高而增厚，而一部分人子宫内膜始终很薄，在卵泡发育甚至是外用药物的情况下均不能让内膜增厚，究竟内膜多薄才算薄？有人说5mm，有人说6mm，大部分观点倾向于小于7mm，如果要说最适合妊娠的子宫内膜厚度，一般认为8-14mm比较合适。那么问题来了，子宫内膜薄究竟是什么造成的？

内膜太薄，后果就是像下面这幅图一样，月经少了，颜色不正常了，怀孕也难了。

目前针对薄型子宫内膜临床上比较靠谱的治疗手段如下：

总之，薄型子宫内膜的诊断和治疗一直是一个难点，但是不要绝望，因为即使是厚度小于5mm的内膜也有成功妊娠并分娩的案例报道，还有一些新的治疗方法，比如说骨髓干细胞移植，也许以后会应用于临床，以上所述的治疗方法也并不是对每一个人都有效，食疗比如整天喝豆浆也并未证实有明显的作用，宫腔镜检查是必需的，但现阶段还缺乏有效的内膜功能检测手段及评价指标。所以一旦发现子宫内膜薄，正确的方法不是去寻找各种偏方，而是针对不同的病因来积极解决问题，另外，在平时的生活中，一定要保持良好的生活习惯，尽量避免不洁性生活，注意避孕，避免反复多次流产，减少不必要的宫腔操作，这样不管是自然状态还是用药相信才会有好的效果吧！

杏花岛

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在临床上，愈来愈多的人现子宫内膜薄。这些患者中，不少人有过既往流产史，甚至是多次反复流产过。而来就诊的原因主要有：月经量少、月经推迟好久不来、难以受孕等等。所以在经过检查发现子宫内膜薄的情况下，病人们都很焦虑，会有和你一样的问题，怎样改善这种情况呢？内膜薄究竟还有机会恢复不？

其实现在对于子宫内膜薄的临床治疗是有很多的：首先是激素治疗，通过雌、孕激素不充调理；其次促性腺激素释放激素拮抗剂治疗；口服米非司酮；生长激素及芳香化酶抑制剂治疗等，以上药物治疗在临床上大多有效，但是不排除个别病人的内膜对此治疗没有反应。

另外在平时，我们可以通过饮食来改善内膜情况，因为体内雌激素缺乏常常是子宫内膜薄的原因。所以平时可以多吃一些像豆制品这样的富含有雌激素的食物，可以在每周定时喝几次豆浆。另外，在平时饮食中可以多吃一些谷类、薯类等，也可以多吃一些富含高蛋白的食物，像是鸡肉、羊肉、鸡蛋等。此外，干果没有禁忌，可以放心食用。有的人平时就感觉自己气血不足，比较虚，可以多吃一些大枣、桂圆等补补气血。

当然，既然有建议多吃的，就有建议少吃的。一般建议少吃肥甘油腻以及生冷性凉的食物，容易导致体内瘀滞，如海鲜、冬瓜、莲藕、薤白等。

本期答主：宋珂医学硕士
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建筑女砖家

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子宫内膜薄的发生主要是由于雌激素水平偏低、孕激素不足、排卵障碍和生长激素缺乏等引起的。
人工流产也会造成子宫内膜薄。

如果子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。
另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
平时也应该注意避孕，防止人工流产造成的子宫内膜薄。
子宫内膜薄的女性应该积极治疗，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

希望我的回答对你有帮助！

丁妈说备孕

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子宫内膜薄最普遍的方法就是喝豆浆，可以自己买一台豆浆机，在家里自己打豆浆喝。豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜。另外，还可以吃点阿胶糕、坚果类食物，如瓜子，核桃。
若以上还是难以增厚影响怀孕，建议是到专业孕育医院查清病因对症治疗。

白癜风医生刘淑芝

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子宫内膜偏薄可引起月经量少或闭经，还可能会影响怀孕，主要和内分泌激素失调有关。建议行性激素六项检查了解内分泌的情况，可服用补佳乐和黄体酮行人工周期治疗，帮助修复子宫内膜，同时配合中药调理，暂时无须行输卵管造影检查。

顺心

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子宫内膜薄主要是由于雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障碍和生长激素缺乏等引起的。人工流产也会造成子宫内膜薄的。

要注重食疗，多吃一些含有蛋白高的食品鸡肉、鱼、黄豆或黑豆豆浆、榴莲、茧蛹等。祝你好孕！

泰美宝贝助孕

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近年来，子宫内膜薄造成的不孕不育越来越多。究其原因，是女性生活方式的改变，极大地伤害了脆弱的子宫。子宫是孕育中最为重要的一环，现如今很多女性对于性知识不了解和自我保护意识较差，甚至对于伤害子宫的行为也没有正确的认识，等怀孕的时候才意识到问题的严重性。

首先，我们来了解一下，子宫内膜薄是由什么引起的？
在临床上，子宫内膜造成的不孕不育很多，比如子宫内膜炎、子宫内膜增厚、子宫内膜薄、子宫内膜病变、子宫内膜异位症等。子宫内膜薄临床上称为薄型子宫内膜。正常的子宫内膜厚度为8-10mm，这个厚度是临床上认为最合适怀孕的。过薄和过厚都是容易影响受精卵的着床。
1.人工流产
现在婚前性行为增多，由于性知识教育没有及时跟上，造成意外怀孕增多，大部分会选择人工流产。众所周知，人工流产会造成子内膜的厚度的降低。人流次数多了就会造成子宫内膜低于8mm，这样不孕不育就随之而来。

2.内分泌严重失调
子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。

这就好比是一片土壤和一粒种子，土壤过于贫瘠，或土壤过于肥沃都是不利于种子很好的发芽成长的。当受精卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。
子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健
1.精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2.生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。 3.运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。 4.饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡等。
以上就是改善子宫内膜薄的方法，只有子宫内膜正常了，怀孕几率才会大大提升。
本文来自——泰美宝贝转载注明出处

花生备孕

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子宫内膜薄也就是非正常生理性子宫内膜薄，指的是子宫内膜厚度随着月经周期正常变化，卵泡已经成熟但内膜还没有达到10mm的反常现象。需要依靠电化学发光免疫法查激素水平，阴道四维彩超监测内膜厚度和卵泡大小及宫腔镜检查。

常见的治疗方法有：
1、西药疗法：
单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
2、手术疗法：
手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。
3、传统中医法：
子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。但传统中药一般见效较慢。中医苗药白芍宫膜方为江氏祖传的古苗药方，本方以白芍、当归、甘草、元胡等温性活血药材为主，加上苗岭地区特有的珍稀药材配伍而成。具有活血止血，调经止带，养气补肾的功效。
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寜兒医院

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子宫是胚胎着床、发育的场所，从胚胎进入子宫腔内，子宫为胎儿的发育提供一切必须的营养，并为其起到保护屏障，子宫的重要性由此可见。

女性子宫内环境的好坏直接影响“试管婴儿”技术治疗的成功率，而子宫内环境的好坏主要看子宫内膜的容受性。如果将胚胎比喻为“种子”，子宫内膜就可以比喻为“土壤”。种子能否存活取决于土壤是否肥沃，胚胎能否种植成功也与子宫内膜息息相关。
子宫内膜为什么不厚？
原因很复杂，疾病、损伤、年龄增长、先天发育畸形，或者是不明原因都有可能，一般常见的如下：
首先，见于宫腔机械损伤----既往的宫腔手术操作史，许多女性由于人工流产、诊断性刮宫、反复通液、内膜息肉电切术等，损伤了子宫内膜，导致子宫内膜薄，使胚胎无法着床，引起不孕。受损严重时伤及内膜基底层，内膜下血流减少或缺失，内膜修复增长障碍，内膜接受胚胎种植的能力大大下降。

其次，内膜疾病，如子宫内膜结核，结核杆菌感染也可能会造成内膜的纤维化改变，内膜下血流减少，甚至宫腔粘连。
第三，年龄，年龄不仅影响卵子质量，子宫内膜也会随着年龄的增长而逐渐变薄，这有可能与机体生殖能力的下降有关。
第四，子宫发育畸形，子宫先天性的发育畸形导致宫腔变形，也是导致内膜变薄的一个原因。变形的宫腔及较薄的子宫内膜会影响胚胎着床，导致胚胎移植失败。子宫输卵管造影有助于对宫腔形态的评估。
第五，还有一些内膜薄的患者，找不到明确的诱因，可能存在个体差异，与基因的多态性相关。

子宫内膜薄了怎么办？
病因治疗：对宫腔粘连、子宫内膜结核等导致内膜纤维疤痕化致内膜薄者，首先进行解除病因治疗，必要时医生会安排宫腔镜检查，观察有无宫腔异常情况。对宫腔粘连者进行宫腔镜下粘连分解术+放环+激素治疗，1-3个月经周期后取环。
多种方法辅助治疗：内膜菲薄是现今不孕不育治疗的难题之一。目前用于临床的一些辅助治疗方法如：适量的雌激素类药物、生长激素、枸橼酸西地那非、己酮可可碱联合维生素 E、低剂量阿司匹林、颗粒细胞集落刺激因子等宫腔灌注、针灸、理疗、子宫内膜轻创术（宫腔刺激）等，目的都在于改善血液黏度和改善微循环，抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害，促进内膜生长，设法努力提高内膜接受胚胎的能力（内膜容受性）。

试管婴儿IVF

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怎么增加子宫内膜厚度
1、激素低引起的子宫内膜太薄者在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，五天即可，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长； 2、内膜粘连和损伤引起的子宫内膜太薄只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，严重的还要进行内膜移植有利于子宫内膜修复的食物 1、促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素，类胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。 2、摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复。另外要注意膳食的荤素搭配，这样可以提高维生素A的吸收利用。蛋白质是第二种在预防感染上所必须的营养，蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。 3、另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快，促进子宫内膜修复，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果、奶品等则是保持平和心绪的食物。与好孕小助手(wechat:haoyunaid)做好友，带你了解更多试管知识。

曼曼说育儿

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女性的子宫在生育过程扮演者极为重要的角色，是影响能否顺利怀孕的主要关卡，子宫内膜太薄（少于8mm）除了不易受孕外，流产及子宫外孕的几率也会相对增加。内膜偏薄是很多人所关心的问题，今天，巢内网就和大家讲讲临床上是如何改善内膜的。
如果在疗程中发现患者的子宫内膜厚度不佳，会使用高剂量的雌激素辅助内膜的厚度，如果到胚胎植入时，子宫内膜厚度仍不理想的话，医生会建议将胚胎冷冻，待调整好内膜厚在进行移植。

而在胚胎植入前，医生通常会使用这些方法调理内膜：
01延长并加强促排卵时间
在促排卵疗程中，增加刺激卵泡成长的药物剂量或是延长卵泡成长的时间，藉由使血液中雌激素浓度的增加延长作用在子宫内膜的时间，使内膜厚度增加。
02免疫疗法
使用非类固醇的抗发炎制剂，如低剂量阿斯匹灵，免疫制剂如静脉注射免疫球蛋白、肝素等。这类药物可以增加子宫局部血液循环，增加胚胎着床的机会，有效提高怀孕率及活产率，但对于子宫内膜厚度的不会有太大改善。

03万艾可
万艾可也就是大家熟知的“V哥”，它可以作用于子宫平滑肌，加强子宫内膜血液循环，从而改善内膜环境，提高怀孕机会。万艾可一般是塞入阴道，塞入之前要撕掉外层的薄膜，利于吸收。

04延长雌激素使用时间
利用低剂量但长时间的雌激素，会比高剂量但短时间的给予更可以增加子宫内膜厚度的改变，一般可以使用于自然周期的女性想要将冷冻胚胎解冻后植入时所作的子宫内膜准备。
除了这些临床手段，大家也可以配合食疗以及针灸调理。当然最重要的还是保持一颗良好的心态与健康的生活习惯，让治疗事半功倍。希望大家都能养出一个好内膜。

巢内

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　子宫内膜薄的治疗方法
　　1、西药疗法：单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
　　2、手术疗法：手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。
　　3、传统中医法：子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。但传统中药一般见效较慢。中医苗药白芍宫膜方为江氏祖传的古苗药方，本方以白芍、当归、甘草、元胡等温性活血药材为主，加上苗岭地区特有的珍稀药材配伍而成。具有活血止血，调经止带，养气补肾的功效。
　　子宫内膜薄的日常保健
　　1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
　　2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
　　3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
　　子宫内膜薄怎么办?巢内观点：
　　大豆富含雌激素，子宫内膜薄者可以多吃黄豆和豆制品。大家在日常生活中也要注意避孕，避免过多人工流产所造成的子宫内膜薄。子宫内膜薄不仅会损害人体健康，还会影响受孕，因此患者一旦发现病情要积极治疗。