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孕妈妈知识讲堂
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步骤/方法
- 11、安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的，但这只是一个普遍规律，指一般来讲排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。如果长期以来月经周期都为28天，那么可以按前七后八处理，因为这样可以避开10天的危险期。
- 22、对于一个经常有短周期的女性，比如周期为21天，那么排卵日大概在第7天，这时就没有排卵前安全期可言，因为随时可能遇到月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期。对于这样的女性，那怕月经刚完，也可能有怀孕危险。
3、对于一个经常有长周期的女性，比如周期为35天，那么排卵日大概在第21天，这时常常会延后的排卵会使排卵后安全期无法确定。 - 排卵期计算方法为：当下次月经来的第1天开始计算，并倒数14天或者减去14天，那就是女性的正常排卵日，然后把排卵日和其前5天、后4天加在一起的这段时间，称之为女性排卵期。如果女性朋友想尽快怀孕的话，就要清楚的算出自己的排卵期，只有这样才能正常的受孕生宝宝。
注意事项妇产科小超人
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招数一：月经推算法，下次月经日期往前推14天，例如本月30号来月经，则本月16号可能为排卵期。月经失调者慎用，先就诊查明病因并治疗。
招数二：基础体温监测法，每天6-8点起床活动前将体温计含于舌下五分钟，记录当日体温并将每日体温连成线，出现体温最低而后持续体温增高的时期为排卵期。（如下图）
招数三：阴道分泌物识别法，排卵期的分泌物往往拉丝度极好，呈透明丝状; 排卵后阴道分泌物粘稠。
招数四：排卵试纸检测法，月经第八九天开始，拿排卵试纸检测晨尿，呈阳性时提示可能为排卵期。友情提示：排卵试纸主要是检测尿中的LH（黄体生成素），有些疾病本身就存在LH增高，从而可能出现试纸始终阳性的状况，并非总在排卵哦。
招数五：B超监测法，月经第十天开始，每天找妇产科B超医生监测排卵，看到卵泡成熟即将排出，就火力全开努力造人。
以上招数可一招独步武林，亦可联合使用，祝好孕来
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如何快速怀孕你知道吗？
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不过，以上排卵期的推算，是在规律月经周期和正常排卵的情况下得出的结论。如果月经周期不规律，排卵期也会不同，甚至还存在不排卵的情况。对于月经周期不规律的情况，要界定排卵期，最好的办法是监测排卵。目前监测排卵的方法有三种：一是基础体温监测排卵；二是排卵试纸监测排卵；三是B超监测排卵。一般来说，在专业医疗机构进行B超监测排卵的方法比较可靠。
对于不排卵的情况，就需要使用促排卵药物。目前常用的促排卵药物有克罗米芬，芳香化酶抑制剂（来曲唑）、促性腺激素类和促性腺激素释放激素类似物。这些药物有不同的适应症、禁忌症和用药方案，另外还有其他一些促排卵的辅助药物如短效口服避孕药、二甲双胍和溴隐亭等药物。对于促排卵药物的使用，一般需要在专业人员的指导下，选择合适的药物和合理的治疗方案进行促排卵治疗。
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
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什么是排卵期？在说排卵期之前，先来说一下例假。例假，也就是月经，即广大女性口中的“亲戚”、“大姨妈”。通俗来讲，成年女性每月体内会有一枚卵子，如果有精子进入则会与之结合形成受精卵孕育胚胎，否则就会自行脱落排出体外，也就是女性每个月都会来的例假。卵细胞的形成和脱落会有一个过程，就像人的生老病死一样，所以最易受孕的时期称之为排卵期。
排卵期的计算方法：前面我们解释什么是例假和排卵期，那么来例假之后几天才是排卵期？排卵期又有几天？一般经期比较稳定的女性是每隔30天来次例假，时长3—7天不等。比如这次来月经的第一天是6月1号，那么正常来讲下次来月经的第一天是7月1号。最易受孕的排卵期是下次来月经的也就是7月1号的前14天，以及之前的5天和之后的5天，即6月10号到20号这段时间为排卵期。
排卵期间的注意事项：女性在排卵期如果有怀孕的打算，一定要注意作息规律和营养均衡，并且要进行适当的锻炼。除此以外，也要伴侣戒烟戒酒，对自身进行适当的调整才能孕育一个健康的宝宝。当然，对于暂时没有怀孕打算的女性来说，这段时间行房要格外注意做好防护措施。
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月经是指卵巢功能成熟的女性每个月阴道规律性出血的生理现象，故得名生理期。而排卵期与生理期也有着密切的关系，究竟月经后几天排卵要根据月经周期时间而定。
首先，一般来说女性月经周期在28~35天，极个别人会更长或更短，这类人群不包含在本次回答中。而排卵期是来月经过后才会出现的，所以每个人的月经周期不同，排卵的日期也是不固定的。没有说哪个人固定就是那一天排卵的。
医学上，把阴道出血的当天称为DAY1，这一天开始算是生理期，以月经周期28天的女性而言，排卵期通常在两次月经中间，也就是DAY14，如果月经周期是30或以前，只要周期规律，排卵期就在下次月经的前14天。
卵子和精子在女性子宫内存活时间最长是72小时 ，也就是说无论精子还是卵子，有一方来早或来晚，他们会相互等待一段时间。如果想受孕的话，可以在月经周期第14天，前后各加三天，那一周行房行房怀孕的几率比较高。相反，如果想避孕，那段时间风险就比较高。但是，如果精子等了卵子三天，在质量和数量上肯定不如第1天。这也是为什么有的人即便算准了排卵期，还是不能受孕的愿意之一。
还有就是，强调一下很多人认为排卵期之外就是安全期，很多人认为排卵期过后，这就大错特错了，没有任何数据表明，所为的安全期能100%避孕。所以安全期一说是不保靠的，请大家一定要小心！
作者：晶姐，医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，新晋宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔谈谈心理，聊聊育儿，八卦下生活。
妇产科女司机
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如果你的月经非常规律，那么排卵日一般发生在下次月经的钱14天左右，我们一般把排卵日的前后几天加上排卵日一共一周左右的时间成为排卵期。
这个时间里同房，受孕的概率更高。同样，如果不想怀孕，在排卵期同房一定要做好避孕措施。
为什么一般发生在下次月经前14天排卵呢？因为排卵后形成黄体的时间基本是恒定的，就是14天。这样的话月经规律的女性就比较容易推算了。
除了日期，很多女性在排卵期会出现分泌物增多，水样或者拉丝凝胶样的白带，性欲高涨等表现，这是由于体内激素水平改变造成的。
如果月经不够规律，又没有太明显的表现，那么也可以借助测量基础体温和排卵试纸，实在不行还可以借助卵泡监测来判断什么时候排卵。
测基础体温：
又称静息体温曲线。每天早晨醒来，睁开眼先别起身，先测量体温，记录下每天测量的数值。描绘成曲线，当体温出现下降再上升的前后3天的一周左右时间，就是排卵期。
使用尿排卵试纸：
从月经来的第10天开始，每天测一次，当试纸出现强阳性，可以适当缩短测量时间，改为8小时一次，或者6小时一次。测量的前2小时最好不喝水。出现强阳后减弱的前后1-2天很可能排卵。
卵泡监测：
卵泡监测是最直观也最清楚的判断是否排卵的方法，通过B超看是不是有卵泡，如果有，可以测量卵泡的大小来判断是否成熟，大致推算出排卵的时间。如果测到成熟卵泡又没了，那就是排掉了。缺点是 比较麻烦，自己在家没办法做。
这些方法都可以帮助你计算排卵期，希望可以帮到你，祝身体健康。
菲利普医生
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在此先祭出一张谈女性生理周期一定要用的图片：
这是一个月经周期下，体内雌孕激素和卵泡刺激素、黄体生成素水平和子宫内膜状态的周期性演变示意图。
月经周期是指上次月经流血第一天到下次月经流血第一天之间的时间，一般为28天。
而排卵日一般就在月经第一日之前14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
所以说如果一位姑娘月经周期为28天，则她的排卵日很可能是上次月经第一天后的第14天。其排卵期则是上次月经第一天后的第10天到第20天。
有时候单纯数日子容易数错，可以配合其他方法确定自己哪一天排卵：
1.基础体温曲线：女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。所以通过早上起来以后记录基础体温，画成曲线，就能发现哪一天排卵：
2.B超：通过超声波检查，追踪卵泡的形态，可以发现卵泡何时释放卵细胞。这样就能够精确发现排卵。虽然很准确，但是需要每天往医院跑，比较麻烦。
医联媒体
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一般习惯从避孕方面进行考虑，将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。通常情况下，月经规律的妇女，即月经周期相对固定的，一般在其下次月经来潮前的14天左右。此时女性的卵子自卵巢排出后，能够在其输卵管生存1-2天，以便等待受精的发生。通常为了保险起见，人们往往会将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期是28天，月经来5天，1号来了月经，那么从10号-19号，就是排卵期了。
如果在排卵期内性交，那么此时女性往往会比较容易发生受孕，因此在医学上，人们又将排卵期称为易受孕期或危险期。由此计算，女性除了月经期和排卵期，那么其余的时间则均认为是安全期。在理论上，女性在安全期内进行性交此时往往是不会发生怀孕的，因此此时并不需要采取任何的避孕措施，但是如果女性的身体存在有异常的情况，则很可能会受到相关因素的影响，而出现排卵提前或是有两次排卵的情况，但是在临床上这一现象往往是比较罕见的。
上述就是对于女性排卵期的简单介绍，相信人们现在对于这一时期的了解应当更深一步了，在生活中，女性朋友们一定要多多关注自身机体的情况，一旦发现有异常情况的存在，要及时结合实际情况，进行对症的检查治疗。
指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
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根据月经推算排卵期一般来说，月经周期是28-30天，或者其他时间，只要是规律的来，那么排卵期就有迹可循。通常来说，排卵期是预计下次月经来的时间，往前推14天。当然，这个日期的前后2-3天都应该算是排卵期。
如果顺着推算的话，周期26天，月经来的第12天前后2-3天；周期28天的话，月经来的第14天前后2-3天；周期30天的话，月经来的第16天前后2-3天算是排卵期。以此类推……
大家记住一点，是从月经来的时间开始算，而不是从月经干净开始算的，因为月经期是变化的，算不准。
如果月经不规律，这么推算完全不准，我们还有一些更精准的监测排卵期的方法：1、基础体温：每天早晨醒来，啥事不做，先测量体温，描绘成曲线，当体温出现下降再上升的前后2-3天，就是排卵期。
2、尿排卵试纸：从月经来的第10天开始，每天测一次，当试纸出现强阳性，前后1-2天可能是排卵期。
3、有些朋友，会有排卵的感觉，比如一侧下腹隐痛、阴道粘液分泌增加且容易拉丝，或者乳房胀痛。提示可能是排卵期。
4、最准确的是B超监测：一般从月经来的第11-12天开始监测，根据B超提示间隔1-2天复测，直到看到卵泡排出。
这些方法难易不同，如果月经规律，身体健康，性生活规律，备孕不需要专门去检测排卵；即使要检测，用简单的方法即可；使用B超监测，适用于那些月经不规律、排卵有问题、促排的人。
此外，备孕不用太紧张，过于紧张反而影响卵巢功能，影响排卵。顺其自然哦。
作者：邹世恩主任医师，妇科，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）