如何不让自己受别人气？

妇专委特邀心理问答专家志愿者马景芬（头条号 马景芬）:

马景芬，二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，擅长婚姻家庭、亲子教育方面的咨询与讲座。

你好！我是咨询师马景芬！
人生在世，被误会、误解、冤枉在所难免。有一种可能性，自己是否受气与自己的认知与安全感有关系。另一种可能性就是：你受别人的气，都是被你允许的，也就是你创造了自己受气的条件。
先说第一种可能性，认知与安全感。一位女性来访者说，有孩子后与婆婆共同居住，发现婆婆与家庭其他人说话的口气与自己说话的口气有很大的差异，进而认为婆婆看不起自己，给自己气受。因为自己生了一个女儿，这与婆家人当初的期待不符，而自己的家庭条件也不如婆家，这样的错误认知让来访陷入了深深的抑郁状态中。后期通过交流得知：来访的原生家庭非常的重男轻女，剩下女儿后自己原有的创伤被激活，内在敏感且自卑，负性思维强烈。所以有了这样的认知，认为婆婆给自己气受。
第二种可能性，你受别人的气，都是被你允许的，也就是你创造了自己受气的条件。人是最复杂的动物，也是最渴望有情感连接的，希望在关系中得到被尊重和理解，而我们的文化很注重人情味，这就让很多人不会拒绝、也不懂拒绝。
比如，一开始办公室的A让你帮忙带餐，后来增加了B和C,其实你这个时候已经很不愿意了，但是碍于情面，不好意思拒绝。然后慢慢的很多同事都让你帮忙带餐。你心里一万个不乐意，自己也很生气、憋屈。心理感觉好像自己是个送餐的，与他们一点也不平等。这些同事好像觉得自己好使唤，都让你带，这不是欺负人吗？
但是同事们并不知道你不乐意，还老夸你勤快、助人为乐呢，其实你心理都一万个草泥马了，你之所以受气，就是因为不敢拒绝，进而与之合谋了当下的关系处境。
本来受气在所难免，自己要好好善待自己，如果再帮助别人欺负自己，是不是你受的气就是双倍的呢？
不爱自己，别人就会给你气受！

如何不让自己受别人的气？
生而为人，活在人世界的圈子里，就要受别人的影响，同时自己也会影响人。没能力影响好的方面，那不好的总会影响到周围的人。比如：坏情绪，踢猫效应就是互相影响的结果。
人与人之间，最理想的是和谐共处。却很难实现，很多时候和谐共处的背后定是一个人忍耐了不少才有看似的风平浪静。
听过有句话这么说：“患难生忍耐。忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻。”这大概就是人成长进步的阶梯吧！
不知道你正处于人生的什么阶段，小孩子是很容易生气，很无心，却也是很快就烟消云散的。
再大一点，就有了自己的主意和思想，这里面装满了父母、家庭对你的影响，父母为人如何，你也如何。你根深蒂固的思想，父母怎样，你也怎样。
在很多年求知的蜕变中，或许你改掉了从父母来的不良思维，但也装进了不少属于你自己的不良思维，这也是人与人之间，环境与环境之间相互影响的结果。
所以，想要自己成长，就是要一步步的受别人的气，然后从受气中站立起来。
受气有很多原因
自己的无知和错误导致的别人给你的气受这一点，只有自己下定决心提升自己，此外再无他法。不能因为自己的不足，还抱怨对方，如果是这样，那就根本没看到自己不足到哪里，这气是白受了，下次同样的事情还会找上门来。
如果在工作中遇到这样的事，最好不要自己憋在一处生闷气。当你有开阔的思维能够想清楚事情的来龙去脉，能够站在他人的角度去看问题，能够现在全局的立场去思考，你就不会纠结于自己的小我上面痛哭流涕了。
原因是自己坐井观天，不知道天多大，还想死死捍卫自己看到的那片天。不生气才怪。
不要贪心，不属于自己的解决不要。对方为什么给你气？自己为什么生气？请多次的深刻地问问自己。
人很多时候会因为受气而生气。这样的生气是自己太过心胸夹窄，掉入人性当中自己也不知道的牢笼中，计较得失，觉得自己受了委屈，别人占了便宜。觉得自己付出了那么多，别人还不认可。觉得别人对自己不公平，无视自己。
当人能够想明白了，根据自己的能力来衡量自己，衡量取得的回报。很多时候有能力也不见得有回报，没能力的肯定是没回报，天上掉馅饼那是别人的事情。所以不要妄求。人所得的也在乎当时的机遇，这些不全由自己掌控，心平气和的对待即可，乌云密布自会消散，明天的太阳依旧升起。
计较得失，不单是指物质层面的，更多的是看不见的内心的东西。
看清楚自己有几斤几两，那不属于自己的解决不要，这样也不会招来别人的小看。这是原则问题。
你因为癞蛤蟆想吃天鹅肉，而痴心妄想。这世上什么人没有，自然你也管不住别人笑话你。对待此事生不生气，完全取决于自己。你现在不行，不代表以后不行。如果自己能够树立起决心，以后肯定也会咸鱼翻身的。
不属于自己的，就是别人给了气受，那也是不要的。为什么要受不属于自己的气，为什么要拿别人发出的气来惩罚自己。想开点，自然旗开得胜，看开点，蓝天自为你存在。
别人故意气你很多时候，别人故意给你气受。因为你的坦然自如，那给你气受的看到你的无动于衷，反而他自己做耐不住，气的魂不守舍，现出了原形。不知，人与人内心的较量，根本不是因为什么东西，什么利益，只因为肚腹包裹的一颗心。
这样，完全取决于你的心态。
所以，你容忍受气的心态，决定了你的肚量和格局。
把别人给你气的机会换个心态当做自己成长进步的阶梯，虽然如饥饿时爬山那样艰难，但也何尝不是锻炼自己的内心呢！
很多时候，不是因为你的能力，不是因为事情，只因为我们太熟悉，怎么看你都不顺眼，无缘无故的恨，无缘无故的气会时不时的如暴风雨一样向你袭来。这很多时候是受气者口中所出的话，我见到很多。
是的，她不看曾经的自己是什么样子，给人留有什么阴影？或者是自己怎么不小心给别人留下自己的把柄和软肋，逍遥得意之时，或自己落魄之时，让那些饥饿如鼠的人乱咬乱抓。你不能听了她的诉苦，而失去了权衡的理智。只因为有坎坷，说明自己还不足。
无论你怎么强大，这世界永远会给你气受修炼自己的内心强大，要远比定睛在别人的错误上强百倍。因为前者是掌控自己，而后者是管理别人。你连自己都掌控不了何谈管理别人。所以，受气也是自己的事。
想开点，是使自己的心胸放大，看开点，是自己成长的机遇。积极点，去尝试其中的苦楚并去努力战胜它——自己的内心。
愿你我都能过修炼一颗强大的内心。

谢邀回答:"成人不自在，自在不成人"。人生在世，不受别人的气是不可能的。
"受气"是多方面的，在家中，父母的吵骂，妻子的唠叨，孩子的埋怨。在家中不是常有的事吗？
在工作中，同事的呛白，领导的呵斥，某些人的欺负。在工你中不也是常有的事吗？
在社会上，某些人的恃强凌弱，无事生非，突然祸从天降，你没有感到这也是在受别人的气吗？
请翻开人类历史这个大背景，不是一真在打打杀杀，顺我者昌，逆我者亡吗？
请看动物世界，不是处处呈现着弱肉强食的凄惨局面吗？
我们只能说少受气是可能的，绝对的不受气无人能办得到。
想少受气，你必须有足够的能耐，处处有人缘，有钱有势，唯我独大。
若不想受气，除非你不在五行中，身在三界外。

谢邀！
看到悟空小秘书的这个提问，感觉提问的太有意思了，现实中哪有不受气的人，只不过是受谁的气、受什么样的气、受多少气的问题。
中国古代有两句话，“大丈夫当如是也”

“彼可取而代之也”

如果能做到这两句话所说的程度，也许可以不受别人气。说这两句话的人确实都取得了惊人的成就。第一个推翻了大秦，建立了霸业，可谓意气风发，但是没有风光多久就被第二个人逼的在乌江自刎了，最终还是受了别人气，还是丢了江山，自绝身死的气；第二个更牛建立了大汉王朝，当了天子，可以说是人生最顶峰了，那是普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣呀，结果没得意多久，在白登被匈奴围困了7天7夜，还是向冒顿单于的阏氏（冒顿妻）行贿才得以脱险。在以后的相当一段时期里，不得不采取“和亲”政策以便笼络匈奴、维护边境安宁。一样还是受了气，还是“国际气”。
话扯远了，这么说是为了表明“人生不如意之事常十之八九”的正确性。因而重要的不是受不受气，而是怎么能少受气，可以尝试从以下几个方面努力：
一、搞好人际关系。人际关系的作用这里就不必缀述了。在绝大多数情况下，拥有良好的人际关系和人际关系能力，可以让人与周围建立起融洽的环境，也会在发生不愉快的情况时，有一个良性的沟通氛围和缓冲空间，有助于迅速妥善的解决问题。
二、提高自身能力。打铁还须自身硬。不管做什么事情，自身过硬的本领才是安身立命的根本，优秀的能力和出色的业绩，可以堵住他人的悠悠之口。
三、扩大自身的胸怀和格局。受气既然是人生不可避免的事情，那么就开放自己的胸怀，放大自己的格局吧。胸怀宽广、雍容雅量、宽以待人、眼光长远，既可以让自己容易与周围的人和谐相处，也可以感染周围的人良性交往，营造一个有利于自己的环境氛围，也就能让少受气了。受了气也会看淡，不让受气对自己产生负面影响。
"苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴"，越王勾践所受之气可谓之极了，然而越王勾践忍人所不忍，发奋图强，一雪国耻，千古留名。


受气不重要，不管是自己的能力差业绩差的原因，还是遇到了不讲理蛮横霸道的人，都是自己不够强，所以重要的是自己要知耻而后勇，努力让自己强大起来，自然可以让自己自由起来！
以上仅供参考！
感兴趣就点个赞吧！

要想自己不受别人气，最根本的就是得自己争气。
重点还要看这个别人是指谁？
如果是家庭成员的气，这个气自己受了，我想也不会被气的太长。
俗话说得好：“清官难断家务事。”
这个矛盾还是需要自己化解，化解需要手段和技巧。
但切记家庭不是自己情绪宣泄的地方，努力打造温馨的家庭氛围，需要好好的经营，而不是一味的索取。
家庭中，在物质和劳动上的一味索取，是看得见的有形懒惰，容易激化矛盾。
而精神上的折磨，是一种无形的伤害，更加容易伤害感情。


在家庭中，多设身处地的为家庭成员考虑，做自己力所能及的事情。
甚至在家庭中任劳任怨，估计大部分人也会乐意为之。
千万不要颠倒了家庭与工作的关系，使得两者错位。
毕竟家庭是最好的避风港湾，是陪伴自己最久的地方。
恰当的沟通交流，将能够激化矛盾的点，在爆发之前化解掉，不失为好的策略。


如果是工作上受别人的气，那就不能逆来顺受，否则，自己会被认为是软柿子，任人捏来捏去。
要想不成为工作中的老好人，就该讲自己的原则，让别人知道自己的底线，而不是在工作中充当无所不能的英雄。
我们更应该清楚，多思考一下，你替别人做的事情，是不是工作中分内的事。
如果不是，那对他人的这种帮助，是不是没有技术含量的廉价劳动力。
如果是，那你付出的辛劳，最终得到的也许仅是别人口中的一句感激，根本不会打动别人的内心。
因为在别人眼中，这个活谁都能做，只是他们不愿意去做，而恰巧又有你这个热心肠的好人，乐于助人，任劳任怨。


换作任何一个人，都更乐意向这样的同事寻求帮助，谁又愿意拒绝这样一个好同事的无私奉献的。
久而久之，当他们遇到那些又脏又累又苦的活的时候，首先想到的就是你这个大好人。

要明白，千百次的锦上添花，不如一次雪中送炭，更让人懂得感激，也更让你怀念。

不再做那些徒劳的付出，也许你便会卸下自己身上的包袱，身心都会舒畅，也会减少许多烦恼，少受一些无谓的窝囊气。
诚然，别人也不会再对你颐指气使，吆来喝去。

谢邀。
如何不让自己受别人的气?我想，这世上没有人能够做的到。人是个很复杂的有情感的动物，有了情绪，就需要发泄出去。区别在于，有的人可以咬牙忍住，让不好的情绪憋在肚子里，慢慢消化;有的人就要非发泄出去不可，或者在某些事情上给人添堵。因此，完美如圣人、伟人，也同样会受到别人的置气。


就拿我们自己来说，都知道给别人添堵置气，是不好的事情，但是情绪不好时，就是控制不住，要冲周围的人或事发泄出去，你叫别人如何不受气?反过来说，别人如此，你又能如何不受气?




受别人置气，是无论如何都避免不了的。我们能做的就是不生气。我不生气，别人给的气自然就气不到我。就如寒山禅师与拾得的对话，寒山问:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，我当如何处之?”拾得答曰:“只要忍他、避他、耐他、你勿理他，再过几年，你且看他!”


拾得大师说的并不是什么深奥的理论，我们任何一个正常人都能理解，也都能做到。只是当别人置气的时候，我们往往就忘记了一切，受到别人的气，又把自已的气反弹了出去，让别人受气，这就是我们普通人与大师的区别。
(图片来自网络)

感谢邀请！
看了一些回答，都答的不是很深入，没有找准问题的根源。 我是西潭命理，已经有10年以上的问答经验，希望我的回答能够帮到你！
人，会受到什么气？为啥会受气？怎么不让自己受别人气？
接下来就简单聊一下。
生活中，别人，我就简单归类成除了亲人以外在工作中和生活中遇到的那些人。
首先，要明确这个世界上是有垃圾人的存在，这类人在生活中、工作中到哪里都会像个垃圾桶四处倒垃圾，给他遇到的所有人不自在，面对这类人我们应该同情，同情他的不幸，而不是因为的他把垃圾倒在你的身上而懊恼，毕竟垃圾人是可怜的，他们向你倒垃圾是没有任何理由的，所以你又有什么理由生气呢？
其次，就是生活、工作中遇到的有些对你有意见的人，这些人有可能是你的朋友，有可能是你的同事，有可能是你的领导，为啥会受到他们的气？最主要是因为你在乎。
在乎朋友的做法是因为你对他有期望，而不是去认同跟这种期望产生的差距。
在乎同事对你的态度是因为你在跟他竞争，当他把你评价得不如人意时，你会觉得他又有多厉害，还不是怎样怎样？
在乎领导对你的不认可是因为你有所求，希望得到他的认可，希望升职，希望加薪……
所以，总结一下，受气的根本原因是因为自己的欲望得不到满足，如何不受气？很简单，就是保持无欲无求！
所谓无欲则刚，有欲望就有弱点，有弱点别人就能经意和不经意地伤害到你！所以，明白了吗？
我是西潭命理，希望我的回答能帮到你！

世上什么人都有，你不能让别人别让自已生气，也可能别人说话做事气到自己了，也可能自己误会了别人而无中生有自己找气生。受不受别人气关健在自己心态，人生百年对宇宙来说只是一眨眼间，快快乐乐是一天，气气脑脑也是一天，事情己经发生了，生气只能气坏身体，而不能能决问题，那我们为什么要生气呢?有几句哲理的话说的好:不气，不气，就是不气，气出病来无人能替。忍一忍风平浪静，退一步海恬天空。只要我们心胸大度，乐观开朗，就不会受别人气，就是别人故意气你，你也是微微一笑，不气，不气，就是不气!

泻药
你看你这问题问的，一股子受气包的风，吹的我头疼。
特朗普还要受气呢，孙悟空还受气呢，你咋了，你要升天啊，给你个怨气收集系统分分钟超神。
内心不够强大啊
啥事啊，敬天敬地敬父母，爱妻爱夫爱孩子。其他人你怕啥呢，不敢怼？
有气咋办？努力啊
学生就好好学习，打工就好好上进，当老板就做好规划，三十年河东三十年河西，这辈子这么长，还不回来了？
别整天发个破问题问别人，然后再开盘吃鸡。
扯这么多，屁用没有。我也不想受气，我也想坐在桌子后面吊别人，我也想摔一捆票子砸人脸上，没有啊兄弟。看着后面的年轻人一个赛一个猛，亚历山大。咋办，免费加班，纵向的学，横向的也要学。
这辈子能活的方式很多
别把自己筐死了
智商老天给的，大家都差不多
情商可以锻炼，平时多注意琢磨，别把自己拿的那么高。
毅商，控制自己很重要，控制不住，就别怨天怨地了。
以上

感谢邀请！
看见很多答友都分析的特别透彻，我就不长篇大论了吧！
我觉得不受别人气是不可能的，生活不可能一帆风顺，身边的人也不可能像你父母一样爱护你，所以受气是必然的。

我们要做的不是如何避免受别人气，而是在受气后怎么反击或者宣泄。
如果是同事或者朋友在你没有做错任何事的情况下让你受气，那你奋起反击吧！不要忍耐，这种事情有第一次就会有第二次..对方会习惯的。同样是人，你没有义务去承受别人的坏脾气和恶意，不要过的太憋屈，讨好别人不如取悦自己。

如果是长辈和父母让你委屈了，我觉得可以适当回避下。父母毕竟是为你着想的，可能是一时的误解导致冲突，事后找个恰当的时机可以找父母谈一谈，我觉得没有解决不了的事情。

如果是老板让你受气，那没办法。当然也不能当场顶撞，不管你是对是错，毕竟靠老板吃饭。你可能被误解了，因为没有哪个老板会为难一个好员工。你肯定是要去解释的，更何况是自己的老板，如果和老板关系搞不好，以后还有好果子吃？但解释的时候，应该注意场合和时机，最好选择私下没外人的时候，和老板单独谈谈，化解彼此的误解，这样效果更理想。当然在职场工作中，还是应该用业绩证明自己，你应该更加努力工作。用实际行动做出更大的业绩，以此证明自己，澄清误解。面对能力强的下属，老板肯定会高看一眼。
最后再次感谢邀请，这是我的见解，希望能够帮到你！