新生儿晚上有必要用小夜灯吗？

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随着美好生活的发展，每个家庭都想给宝宝最好的照顾。

自然，开小夜灯睡觉也成为了许多家长的选择。
小夜灯灯光柔和，又省电，为晚上给宝宝喂食、换尿片、哄睡觉、等带来了极大方便。

（网络图，仅供参考）
其实，即使是微弱柔和的灯光，也可能会对宝宝的视力产生不良影响。
最新研究报告显示：2岁前的宝宝开着灯睡觉，今后患近视眼的几率是34%；2岁之后还开灯睡觉，将来出现近视的几率是55%。
2岁至3岁是宝宝视力发育的关键期，这个时期的光线环境对孩子今后的视力有着决定性的作用。

（网络图，仅供参考）
如果夜晚长时间开灯睡觉，夜间黑暗期减少，会导致光线昼夜节律紊乱，影响眼球发育正视化的过程。
此外，长时间开灯睡觉，还会导致瞳孔无法真正放松休息，眼睛上的神经、肌肉一直处于紧绷状态，最终促使近视形成。
研究还发现，开小夜灯睡觉，能抑制人体褪黑素的分泌，降低宝宝身体免疫力，从而降低睡眠质量，增加宝宝患病风险，甚至造成性早熟等。
眼睛是心灵的窗户，希望所有的宝贝都有一扇干净明亮的窗户。从小事做起，从身边做起，从现在做起，关掉小夜灯，还宝宝一个清晰的世界。

湖南医聊特约作者：湖南省妇幼保健院儿童五官科杨娜

小兽妈妈

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我觉得没有必要用小夜灯，因为小孩在睡觉的时候还是不开灯好，开了灯反而睡不踏实，如果要起来给她冲奶，喂奶，或者换尿布的时候再开个灯就可以了，当灯用完之后就可以再关上，我们家就没有开灯睡觉的习惯，一个是我也睡不着，我自己没有开灯睡觉的习惯，另外一个是我听说开灯睡觉容易导致孩子近视。我不知道这个说法有没有道理，但是我觉得，开灯睡觉的话，半夜醒过来，特别难受。
而且，宝宝在妈妈肚子里的时候肯定也没有开灯啊，所以说他们肯定是不会惧怕黑暗，我觉得，有，反而在比较黑暗昏暗的情况下，他们会睁开眼睛四处看看。

壮仔妈宝

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最开始在观察孩子情况的时候，确实开着小台灯了，但是也感觉台灯光太强了，就在台灯上面罩了一层布，压暗了灯光，后来发现孩子睡的还算可以，在睡觉过程中也没什么问题，就不用了。
如果知道孩子因为小夜灯睡不着，那就别开了，等听见孩子有什么声音再打开小夜灯就可以。

熙珍2013

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我觉得这个问题不是有没有必要的问题，而是应不应该用，医学上有一种说法，说是孩子在有灯光的环境下睡眠会影响他们的生长发育，所以还是不用的好。科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠
。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。

长期使用室内照明
，无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式。这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸
、胸闷、精神萎靡
等现象。

长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别。自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明
仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线
，所以使人对钙的吸收量大大减少。此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线
，这种紫外线
被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤
癌变。为此，我觉得新生儿晚上还是不要用小夜灯，以免影响孩子的生长发育。

伊宁玄雪

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如果觉得开小夜灯，宝宝睡得不踏实，那就不要用了。开小夜灯是为了晚上妈妈喂奶，换尿布，观察孩子睡觉有没有吐奶等情况。如果宝宝睡觉挺好的，也觉得没有什么不方便的，也就不要开。就算开的话，也要离的远一些，晚上睡着了尽量把灯都关掉，让宝宝有白天晚上的概念，刚出生的宝宝，吃吃睡睡，还好大一些就要练习晚上关灯睡觉，晚上喂奶也不要逗引他，白天多陪他玩，以免睡颠倒了。

辣妈聊生活

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很多宝妈在有宝宝以后需要在晚上照顾宝宝，像是喂奶，是否被被子蒙住脸等等，所以都会选择晚上开一盏小夜灯，这完全是有必要的，当然要选择暖色系的灯光，不要放在床头，对着宝宝照，最好放在床尾处，离宝宝远些。

网上爆出说小夜灯会影响宝宝视力，引起近视，使褪黑素分泌减少，引起早熟。
其实这是夸张其词。
褪黑素影响着我们的生物节律、睡眠甚至事衰老等，它还能保证促性腺激素不过早积累而提前发育。
虽然褪黑素的分泌受光照影响，它在黑暗中分泌达到高峰。但是经过研究发现，对于宝宝来说，他们的褪黑素分泌在出生后的前三个月白天黑夜分泌浓度没有明显的差别；之后才逐渐有明显区别，所以褪黑素的分泌也跟生物节律有关，不应单单就由光照来判断。
其实，宝宝在出生后的生物节律会对外界的环境、温度自身进行调节。随着宝宝的长大，渐渐就会掌握良好的生物节律，宝妈也就需相对的减少开灯的频率，褪黑素的分泌就不会受太大影响。
切记不要在黑暗中一下子开大灯，高强度的灯光会激起神经和生物基因表达的的变化，从而影响激素分泌。
只要我们要培养宝宝良好地生物作息，随着宝宝宝断夜奶，睡整觉，完全可以停掉小夜灯。
网上面的一些言论也不是完全正确，只要宝妈有需要小夜灯，在注意使用方法和灯光强度的选择，完全是可以使用的。
小夜灯确实在黑暗中给宝妈带来很多方便。

身怀六甲乌托邦

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不要用长亮的小夜灯！不要用长亮的小夜灯！不要用长亮的小夜灯！无论大人小孩子，长亮的小夜灯都不是好选择！会影响褪黑素的产生并且对孩子身体发育很不好的。孩子用的话用单纯的声控灯就好了。一哭灯就亮家长也好起床照顾孩子。总之不要依赖小夜灯！买单声控的或者有光控和声控切换选择的小夜灯。那样频繁起夜喂奶或者是偶尔起夜上厕所亮灯都能满足。