为什么婴儿会半夜哭闹？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
只要一提宝宝半夜啼哭的原因，大家最常想到的不外乎是气温冷热、白天过于兴奋、长牙等日常生活中的小变化。
但是，在睡眠医学的范畴中，随着人类睡眠的相关研究不断精进，已经得知半夜啼哭和婴儿的睡眠结构、心灵发展等生物本身的特性也是息息相关。
其实，即使在意每天的天气冷热变化，会哭的宝宝一样会在半夜哭闹。不过，我想若是从睡眠医学的观点出发，只要观察小婴儿的睡眠情形，不难从中找出许多改善夜间哭闹的线索。
从睡眠医学的角度出发，夜间哭闹最主要的原因有两点，就是接下来要说明的“生理时钟”和“入睡习惯”。

• 原因①：生理时钟

生理时钟是我们人体内的一种机制。睡眠的周期和体温变化都是由生理时钟控制。为什么生理时钟会成为夜间哭闹的原因呢？
以成人而言，我想绝大多数的人都养成早上醒来晚上就寝的习惯，这份规律的养成都要拜生理时钟的运作所赐。此外生理时钟其实是以24.5个小时为一个周期运作的。
每个人都知道一天是24个小时，可是如果照生理时钟规划的周期进行生活作息的话，每天会比地球自转的周期慢30分钟。日积月累下来，两者的差距会越来越大，最后就会陷入日夜颠倒的情形。
为了防止这种情形发生，生理时钟具备了重新设定的机能。
人的生活作息为了配合地球自转的时间，会启动体内自动调节的机制。换句话说，在清晨的日光刺激之下，生理时钟便会重新设定，展开全新的一天。
那么宝宝的生理时钟能顺利启动吗？
才出生的新生儿是没有日夜之分的，而是一再反复着每隔几个小时睡睡醒醒的循环。原因在于新生儿的生理时钟还没有开始运作。
婴儿的生理时钟大约要等到出生一个月后才会开始启动。不过即使开始运作，一开始的周期也不是刚好24个小时，必须经过练习，才能像成人一样学会重新设定。
练习得顺利的宝宝，大约到了3-4个月大时便可以把周期调整为24个小时，开始区分出日夜的差异。
等到6个月大以后，睡眠周期就会出现规律。
说穿了，就是每天养成“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的习惯。因为形成这样的习惯后，生理时钟便会自然地和地球上运转的规律吻合了。
我想，因生理时钟所产生的夜啼，可分为两种类型。
第一种是生理时钟正常运作的“传统夜啼”，另外一种是生理时钟混乱的“现代夜啼”。
古老的年代不会有日夜不分的情形，白天一定很亮，晚上一定很暗，所以生理时钟自然能保持规律的状态。即使如此，宝宝夜啼的现象却不会销声匿迹。可能与早上忙于家务的妈妈们没有把宝宝叫醒有关。宝宝如果早上没被叫醒继续睡，作息的步调便会一直跟着自己的生理时钟走。也就是说宝宝在生理时钟没有重新设定的情况下度过了一整天。久而久之，宝宝的作息时间就会不断被往后延。
这种情形只要持续个几天，宝宝的作息就会变成日夜颠倒；生理时钟大乱的宝宝，就很容易在半夜大哭。
至于另外一种“现代夜啼”又属于哪种情况呢？其实它也像“传统夜啼”一样，生理时钟失去了规律，而且宝宝大多很浅眠，连午觉也没办法熟睡。
如果情况一直没有改变，最久可能持续到三岁。更严重的话，就等于罹患幼儿睡眠症了。
这种类型的夜啼起因来自生理时钟的混乱。
拜照明设备普及所赐，目前的生活环境，即使到了晚上，也像白天一样明亮舒适。因为父母很多都已经成了标准的夜猫子，连带宝宝的就寝时间也跟着往后延。
宝宝的生理时钟在这种生活环境下已无法清楚分辨日夜的差别。如此一来，不但生理时钟无法发挥正常的机能，睡眠周期和荷尔蒙的分泌规律也会受到影响，因为造成身体和脑部出现混乱。
幸运的是，要治疗这种睡眠障碍的宝宝，父母在家就做得到！重点便在于，家长要帮助宝宝建立“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的生活规律。

• 原因②：入睡的习惯。

“入睡的习惯”也是导致夜啼的原因之一。
睡眠障碍在学术界的分类中，有所谓“儿童行为性失眠症”这个名词。虽然没有直接提到“夜啼”两个字，但我认为这项儿童行为性失眠症，其实也属于婴幼儿夜啼哭闹原因的一部分。
我查阅了一篇分析文章，在这里和大家分享一下，给大家做个参考。
所谓的“儿童行为性失眠症”意思就是“可以锁定是哪些行为，导致无法熟睡、睡不着、或者两者都有的情况”，又可分为“入睡条件型”和“管教不足型”两种。
“入睡条件型”就是因为必须在某些条件下，（例如：被抱着轻摇、看电视、坐在车上、含着奶瓶等）才能入睡，如果无法满足这些特定的条件，幼儿便无法在适当的时间就寝，而且会在夜间频频醒来，也不愿意再次入睡。
但婴幼儿入睡的条件种类繁杂是一般普遍的认知，因此只有在下列情况下，才将其视为障碍。包括入睡的条件实在过于麻烦、如果条件未得到满足，就寝时间会拖到很晚，或是不论入睡或再次入睡，都需要人照顾的情况。
所谓的“管教不足型”，意思是就寝时间在孩童强烈抗拒下大幅延后。追根究底，是照顾者没有尽好妥善管理孩童的责任。人类的特征是，孩子在父母离开寝室之后，因与父母分离的焦虑，引发行动性失眠，甚至对夜晚产生恐惧。父母若不能保持一贯的原则，将会成为孩子失眠的间接帮凶，造成失眠的情况越发恶化。
爸妈看完后有没有被说中了的感觉？我想一定有很多人会大吃一惊，原来孩子入睡的习惯，对睡眠的品质竟然有如此重要的影响力啊。

升级做父母后的几个月，基本每晚都是不眠夜~~~因为婴儿总会在半夜里把你哭醒！！！孩子又饿了！
哈佛大学的生物近化学家David Haig说这可能是婴儿的诡计！据说，婴儿晚上的哭闹，是故意要让母亲精力不足，这样就会阻碍她产后恢复排卵的进度；而且，当母亲筋疲力尽，她的性欲就会下降，对男女之事就会不感兴趣。于是婴儿持续用这样的方式，就可以保持母亲在婴儿吃奶的这段时间不会再怀孕，从而推迟弟弟妹妹的出现……这是一种进化得来的本能，尽管并不是有意为之，但却做得非常到位、卓有成效。
在远古困难时期，如果父母只照顾他一个人，生存几率就增大了。凌晨时分哭闹的婴儿更易存活，他们的基因得以遗传至今，其他半夜不哭闹的天使宝宝都灭绝了……嗯，这是一个循序渐进的进化过程。
虽然这听起来有点疯狂，但是却合符逻辑的。就像是所有关于进化的争论一样，关于婴儿是否是故意让母亲精力不足这一论点，也是没法进行测试的。因为我们没法回到过去对祖先进行研究。
不过，小编认为，应该不会这么简单吧……

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宝宝老是半夜哭闹是为什么？告诉一你点你就知道了！

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我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
对许多新手父母来说，最开心的无疑是宝宝的到来，不过，小宝宝常常半夜哭闹不止，面对宝宝夜啼，爸爸妈妈大多会束手无策，为什么宝宝会哭闹不止，又有什么办法让宝宝半夜不哭闹呢？
1.宝宝肚子饿了
通常小宝宝每隔2～3个小时就饿了，有些父母固定4到6个小时才给宝宝喂奶，想要养成良好的喂奶规律。不过这种方式对饥饿难耐的宝宝来说，那是行不通的，所以往往宝宝在饥饿状态下狼吞虎咽的喝奶，导致喝入太多空气造成宝宝不舒服，用哭闹的方式来告诉妈妈宝宝不舒服了。
帮妈有招：
少食多餐的规律要养成，要根据宝宝的吸收消化情况而定，在喂完宝宝，把宝宝竖抱着放在肩膀，轻拍背部，帮助宝宝排出空气，有一点要记得，宝宝用奶瓶喂养时，不要让宝宝一次性把奶喝完，奶瓶中要保留一点，避免宝宝吸入过多空气进去腹部。


2.宝宝想要睡觉了
宝宝犯困时，性格会有点小烦躁，新生儿一整天需要大约16个小时左右的睡眠，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，就表示他想睡了。
帮妈有招：
为提供宝宝一个温馨、安静的睡眠环境，能够帮助宝宝尽快入睡，睡眠质量也会加分的。


3.需要为宝宝换纸尿裤了
着个是比较比较容易判断的，宝宝的纸尿裤一般都有显湿效果，在宝宝需要更换纸尿裤时，宝宝会用哭闹来表示不舒服，妈妈要细心去检查纸尿裤情况没及时给宝宝更换。
帮妈有招：
及时查看尿湿显示或者触摸纸尿片是否已膨胀，为宝宝更换新的纸尿裤。


4.宝宝生病了
鼻炎、肠道疾病、疝气等这些疾病的原因，造成身体不适，这是宝宝所哭泣的原因。
帮妈有招：
如果宝宝胃口不好，夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有无胀气，包块，大便等的情况，父母应立即带宝宝去医院。


5.妈妈不在身边
妈妈或者爸爸的突然不在身边，宝宝情感上会缺乏安全感、焦虑情绪，就会出现不明原因的半夜啼哭。
帮妈有招：
爸爸妈妈要多陪伴宝宝，轻声的安抚宝宝，宝宝拥有安全感会尽快入睡。


6.环境太冷或太热
炎热的夏季或是寒冷的冬季，季节的交替变化影响室内的温度。室内温度过热或过冷，都会让宝宝感到焦躁或是不舒服，容易哭闹。
帮妈有招：
根据气候变化，及时调整环境温度，让室内保持舒适的温度(约25℃～26℃之间)。


7.环境噪音太大
宝宝的睡眠都是很轻的，当宝宝处于轻度睡眠或刚刚睡着时，如遇到嘈杂的声音，都会惊醒宝宝，甚至受到惊吓，引起大哭大闹一发不可收拾。
帮妈有招：
宝宝睡前保持室内安静，将窗帘拉下营造一个安静舒适的睡眠环境，注意灯光的柔和度。


“哭闹”时宝宝的一种需求表达方式。当宝宝不舒服（如：尿布湿了、太热、太冷、饿了、没有安全）或是生病等，宝宝都会以哭泣的方式来表达他的需求，爸爸妈妈与宝宝之间，势必都需要一些时间来培养彼此相处的默契，读懂宝宝的语言很为重要呢。
如果宝宝半夜哭闹不止，爸爸妈妈要学会读懂宝宝的需求，从而轻松应对。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

其实小宝宝半夜哭闹是很常见的一种现象，因为任何的不舒服都会引起他们的强烈反映，但是自己又表达不出来，只能通过哭闹来传递信息，家长面对宝宝的哭闹，要耐心理智，找到原因，尽快平复宝宝。
宝宝哭闹的原因

1.腹胀或者肠绞痛
小宝宝消化系统发育还未成熟，胃里容易积食，导致胀气。
2.缺钙
母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求。宝宝身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收，出现半夜睡不安稳。翻来覆去。
3.心情焦虑
如果孩子必须依赖某种形式才能入睡，比如必须让妈妈搂着才能睡着，这通常意味着孩子非常焦虑不安。这是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顾的孩子，父母需要给他们一种安全感。
4.环境原因


可能需要更换尿不湿，身体过冷或者出汗，室内温度不合适都会引起宝宝哭闹。
5.其他疾病
如果排除以上原因，孩子还经常半夜哭闹，要带孩子去医院做一个详细地检查，找出原因，并积极配合治疗。

如果宝宝哭闹了怎么办半夜宝宝哭闹或烦躁不安时，家长要首先检查尿不湿，宝宝出汗寒冷，然后轻拍宝宝，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。
如果宝宝还是不能安稳，才可以抱起来。
家长需要知道的是某些神经类型的宝宝正晚上睡眠很差，但是这对他们来说是正常的，只要身高体重都在增长就没有问题。


我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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