“若要小儿安，三分饥和寒”，这句话什么意思？

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“若要小儿安，三分饥和寒”，是人们常挂在嘴边的话，字面意思是，希望小孩安康舒适的话，日常不需要吃得十足饱，也不要穿太多捂得严严实实。

这话确实有道理，首先，吃太饱的话容易引起积食，积食的表现有口臭、便秘等，家长们发现宝宝有以上情况，最好是少量多餐喂食，每餐约七成饱就可以了。

其次，给宝宝裹得太严太厚，尤其在冬天，一不注意的话，很容易捂出个“婴儿捂热综合征”，家长们一旦发现宝宝高热、大汗、面色苍白、哭声低弱、拒绝吃奶时就要适当减少穿着了，否则捂热时间长了，宝宝的体温会迅速升高至41-43°C，很容易引起宝宝（尤其是新生儿）的代谢紊乱和多器官功能衰竭！

除了冬天，在宝宝发烧时也很容易因为家长们的爱之切反而让宝宝捂出诱发性热性惊厥，体温上升阶段，宝宝出现畏寒是正常的，当体温不再上升后，身体就会开始散热，这个时候就不必再捂着了。

最后，再提醒一下，如果家长们是和宝宝同床睡觉的话，不要和宝宝挨得太近，给宝宝留个充足的呼吸空间，房间也要保持空气流通才好。

大家平时可以多多参考下宝宝常见病防治与护理的相关书籍。在此，祝愿宝宝们健康快乐成长！

言劝

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“若要小儿安，三分饥和寒”，这句话应该从两个层面上讲。

一是说小孩子要想健康不生病，不要吃得太饱，也不要穿得太暖，尤其是婴幼儿。这个问题涉及到“隔辈亲”的老人，就会犯错误。我已经是过来人了，我们老俩口带孙子的时候就有此“毛病”。爷爷最怕孙子饿着，因为男人不会带孩子，只要一哭闹，就喂牛奶喂水，反反复复，结果让婴儿积食，好长时间不吃东西了。奶奶最怕孙子凉着，只要一变天、换季节或一早一晚的时候，她总是将孙子裹得严严的，把孩子捂了一身汗，动不动就会感冒，为此，当奶奶的没少遭儿媳妇的埋怨。

二是涉及到孩子教育层面上的问题。现在不是提倡“穷养”孩子吗?尤其是男孩子。由于一般家庭都是独生子女，两个家庭、四个老人、一对父母，成天都围着一个孩子转，娇生惯养、过分溺爱、衣来伸手饭来张口，都把孩子养成了“小皇帝”或“小公主”，导致孩子唯我独尊、任性、霸道，缺乏自信、懒惰、不思进取等等毛病滋生。这样，丰衣足食的孩子不成器、多败儿、多娇儿。因此，在生活上要适当让孩子受点“罪”，物质上不能太满足，要让孩子从小能体验“苦”的味道。长大后，知道热爱生活、珍惜幸福，善于努力、勇于拼搏。

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gcj213149768

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谢谢邀请，“若要小儿安，三分饥和寒”，顾名思义，想要小孩子平平安安，就不要给孩子吃的太多太饱。穿的也不要太多太暖和。
人啊，的确是不能一下子吃的太多，大约七分饱就够了，太多了胃受不了。尤其是小孩子。本来就胃口小，吃的太多容易积食，营养过多还会出现肥胖。
冬天也不需要穿的太多，小孩子本身好动，一冷一热，容易感冒生病。让孩子受点寒冷不会有事的。

以上大概就是这句话的意思了！这是个人想法啦！

韩江冠

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这就是说，对小孩子不能太捂着，还不能让他们吃的过饱。吃饭穿衣适可而止。

歧黄中医

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“若要小儿安，留得三分饥和寒”，这句话的意思是:要想让小孩身体健康少生病，就不能给小孩吃的太饱,也不能穿的太暧。也就是说适当地“饿”和适当地“冻”，有利于孩子的身体健康。这里的“三分”是个概数，而现实生活中刚好相反，现在的孩子绝大多数都是吃的太饱太好，穿的太多太暖，结果反而更容易生病！这是为什么呢？下面举两个日常生活中的例子来说明“要想小儿安，留得三分饥和寒”的道理。

先说说“三分饥”，人的脾胃就好比货车一样，大家都知道，货车是不能超载的，超载的货车不但跑不快，还易损坏;同样道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，就易形成积食。由于小孩脾常不足，如果饮食不加控制，就更易积食，长期积食更加重脾胃负担，使脾胃更虚，从而形成恶性循环！

再说说“三分寒”，中医认为，小儿属“纯阳之体”。如果给小孩穿的过多，捂得太严，孩子就易上火，再加上小孩有爱动的天性，稍微一动浑身出汗，毛孔打开，风寒趁虚入而，易形成感冒，咳嗽等病。

当今社会，人们的生活条件越来越好，再加上现在的孩子又少，所以现在的孩子吃的又多又好，穿的又多又暖，身体反而越来越差，一到季节变化，儿童医院和各大医院儿科人满为患，其实这都是我们大人喂养不当造成的！所以，宝妈,宝爸们一定要牢记“若要小儿安，留得三分饥和寒”！

一尘158359203

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这古代儿科医书记载的一句临床总结与提示语，小儿自制力差，脏腑娇嫩，形气未充，易虚易实。而临床伤食者十之八九。可我们现代父母们又是如何喂养的呢？大鱼大肉，高蛋白高脂肪，个个肥胖行动困难。大家不难想想自巳受得了不？还有就穿得太厚太多，而小儿活动量大，代谢旺盛，產热高于散热，一百个九十九个都是热伤风，高烧难退，今天好明天又犯，也该自己找找原因吧！回忆一下过去在六七十年代，那时衣单食簿，有几个胖仔，除传染性疾病，有几个常发高烧的。现在生活条件很好，但还得掌握一个度吧！我常对来就诊小儿父母说一句玩笑话，又是肉吃多了，还别说还真是如此。

第二次加油

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首先解释一下这句话就是，如果想要小孩子安宁(不生病)，就得让他不要吃的太饱和穿的太暖。吃的太饱小孩子容易积食，积食以后就会出现各种问题。如果穿的太暖，孩子对外界的寒冷空气的接受能力就差，从室内到室外，很容易着凉。如果说一直待到室内，孩子又容易上火。
有些人生怕孩子吃不饱，或者孩子过来长嘴就给吃，其实这种情况是在害孩子，小孩子尤其3岁一下的，根本就不知道饥饱，你只要给喂，他有多没少的都能吃，这样容易积食的情况下，还伤害了孩子的胃。
在冬天或者变天情况下，大人都怕孩子冷着，给使劲加衣服，其实这样做是错误的。你让孩子对外界环境没有了抵抗力，稍微脱件衣服，或者遇到一点更冷空气就容易生病。如果穿太厚还容易上火生病，不知道家长们有没有发现，孩子上火生病比受凉生病更难治疗。
不要一贯的惯着孩子，让孩子也顺其自然的生长，也许你的怜爱可能对孩子来说是一种损害。

我爱四叶草的小幸运

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俗语“若要小儿安，三分饥与寒”，出自明代医书《万密斋》，意思很简单，它是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

当然也有不少人反对这句话，认为那是古人因生产条件低下，生活贫困而产生的自我安慰。而事实上，育儿专家和医生大夫们是很赞成这句话的！

糊图朱

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友友好。这个自己不懂唷，没经验，同时在广东没听讲过嘛，所以回答不了。但在字句上个人见解，可能是，小儿睡前不能喂得太过饱，要注意保暖才睡得安稳。对么？

少卫真

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这个小儿没有具体的岁数，不好断言三分饥寒是否合适。实在不适合太小的岁数，也没如此必要毕竟是长身体的时候，不相信要哪个父母会故意为之。所以这话要看谁说的，也许是穷人的父母的一种自我解嘲，也许是坏事可以变成好事的一种期待。不管如何中心思想是孩子的成长时一种磨砺形态大多数时候是被动的，穷人的孩子早当家，不会因为要早当家就穷着吧，穷人的一种精神寄托而已就算这是这样的结果。饥寒只是某种指向。主题还是对如何教育孩子，如果说是小儿，更多的应该是培养一种好的生活习惯和好的行为举止，还有就是正确的逻辑思维方法的形成，这些比饥寒带来的教育更重要，而这些只能是身为父母的影响比教育来的更深远更重要，所谓好雨知时节，当春乃发生，就是这个道理。你准备好了做父母吗？听起来想入党宣誓一样，但是你的心里一定要建立这样的誓言，我们说命运，我们说龙凤的天然选择。但是自己的行为举止言谈会影响孩子的一生。不必用饥寒这样的历练，其实从出生那天起让孩子懂得，这个世界不管自己的什需要多么的重要急切都是要付出起码的代价“等待”，等待是一种意志的培养，而且真应该从小儿时期就开始，变成习惯以后就是种本能。等待，不但是时间的成本更是精神之所在，等待是一种思考的形态，我们应该做的不过是要把这种被动的思考，变成主动的去问为什么？有了为什么就有了解决问题需要和手段，成长，成熟也就在其中了。用等待的教育远比用饥寒，娇惯的教育更能收到意想不到的惊喜。

一只傲娇的喵呜

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“若要小儿安，三分饥与寒”这句俗语是古人育儿的方法之一，意思就是如果想要小儿健康平安，不要给孩子吃太饱穿太暖。
有人觉得这是旧时因为贫穷而这样说，但这里面还是有一定的科学依据的。大家都知道大人吃饭一般也追求七分饱三分饿，小孩子不例外。小孩子的肠胃发育不完善，消化能力有限，日常进食只要满足代谢需要即可，不要吃得太饱。吃太饱肠胃负担重，易消化不良、积食，引起小孩子的身体不适。小孩子肺脏娇嫩，抵御能力较弱，加上小孩子动静无常，如果穿太多容易让孩子出汗，而一出汗皮肤毛孔属于开放状态，极易让风寒气侵入体内引起小孩子身体不舒服，所以穿的越多的小孩子越容易感冒。
现在的独生子女比较多，往往都是好几个大人围着一个宝宝转。经济条件也和以前有不同，给小孩子的吃、穿、用比以前大方了许多，但还是老担心孩子吃不饱穿不暖。其实有时候这样子对小孩子来讲并不是件好事，对小孩子的吃、穿、用还是适量就好。

注：图片来源于网络

心连心好月嫂

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若要小儿安，三分饥与寒” ，相信有不少的父母都听过，但三分究竟是多少？你纠结过吗？道理又出自哪里呢？三分饥与寒的说法语出自明代医书《万密斋》，这句说的重点不在于三分是多少，而在于主题：饥饱即吃东西、寒暖即穿衣，或者也说出了小儿容易生病的两个方面：积食、或者受寒。中医基础里说，“五脏要藏，六腑要通”，六腑就一个要求——通。

01、何为三分饥？

我们中国人对小孩子养育总是比较细致的，特别是温饱方面。
正常的健康的小孩饱了就不吃了，不用刻意去控制。母乳喂养是按需喂养的，孩子能吃多少就吃多少，而且频次是不限的，有时只吃几口就睡着了，也很常见。很多新手妈妈会担心孩子没吃饱，甚至有些老人在带孩子时，总担心孩子吃不饱千方百计的哄吃一口饭，其实都是出于精细照顾的担心。就孩子本身而言，每餐吃多少是可以自己判别的，这一点需要大人调整自己的看待尺度。不要过分强加。

02、何为三分寒？
三分寒的度可能就更不容易把握了，说的是不是要让小孩都穿得少呢？这个不是的，小孩的穿着基本上可以以爸爸健康时的穿着为准，不用比爸爸穿得多。

中医理论：《小儿病源方论》中的“养子十法”提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。
三暖即背暖、肚暖、足暖。
三凉即头凉、心胸凉。

太小的小孩不会说冷热的，可以摸小孩后脖子，后脖子不凉，也不容易出汗是最好的。如果穿多了，则稍微一动，后脖子就会出汗，而容易出汗则吹风容易着凉，这样就不对。可能后脖子摸着暖和的，但手摸着偏凉，这样是没事。当然也别手摸着冰凉。
穿着不多，但是运动了仍然要出汗，怕出汗吹风着凉，一般妈妈们都知道的解决办法就是后背垫汗巾。
除了注意穿着避免着凉，其他还可以注意的是：空调的环境里面注意肚子后背别直接吹到风；脚丫子最好也别吹到风，如果容易吹到，可以穿袜子睡觉；冰凉的瓷砖地面小孩最好不要光脚踩时间长了。

03、这有啥理论依据呢？

孩子如果吃得好，玩得好，整天开开心心的，想吃就吃，想睡就睡，想哭就哭，想笑就笑，没有一点不正常的，这个时候他一顿吃三碗都是正常的。如果他吃的时候吃的很嗨，吃完蔫蔫的，不愿动，晚上睡不踏实，翻来翻去的，又是口气又是便秘，这是时候无论他是吃与不吃，都说明脾胃系统出现了问题。我们经常说的积食，就是脾胃系统出了问题，脾胃系统不通了。

小孩子吃饭、不吃饭的问题都是脾胃的问题，小孩子要是吃的太多呢？还是脾胃的问题。那么同一个脾胃就有两个问题，一个是脾胃不足，就不想吃，一个是脾胃太过，就是吃的特别多。有的小孩一顿吃两碗饭是健康的，有的小孩子吃两碗饭是不健康的，那该如何判断呢？这个要看大便、舌苔、情绪等情况来综合判断，看一个小孩子吃的好不好，要看他整体的状态。
胆不通了，就是胆结石；胃和小肠不通了，是积食；大肠不通了，便秘；膀胱不通了，叫癃闭，也容易得肾结石；天天没有小便的人，那是尿毒症。所以从六腑来讲，所有的病只有一个要求，它只要通，只要通六腑就不会生病。

存金以后

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小儿为纯阳之体，故环境衣服过热容易生病，这也就是大多数小孩光屁股不怕冷的原因和做法的合理之处。至于“三分饥”，在于使脾胃不受伤，脾胃不伤，则四季脾旺不受邪，故不容易生病。

爱你上扬的嘴角

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来说说我对这句话的看法和经验。
首先说“三分饥”，在现在的生活条件下，儿童正常饮食就可以摄入足够的营养，儿童吃得过饱容易引起积食，伤脾胃；如果饮食结构中高热量的蛋，奶，肉占比较高还会完成儿童营养过剩，体重超标，甚至提前出现第二性征，骨缝闭合过早造成身材矮小。
其次，儿童好动代谢旺盛，穿得多容易出汗，而儿童出汗后自己又不知道及时更换衣物，潮湿的贴身衣服会使儿童感冒，特别是冬天到户外活动时，大人觉得天气冷需要多穿，但是孩子一旦活动起来很快就热了，我就经常在院子里看到一些孩子穿着厚厚的羽绒服跑得满头大汗，这样是非常容易感冒的。
一般老人带孩子容易吃多穿厚，年轻父母大部分不会出现这样的问题，但是也要注意避免一些误区：
一些年轻父母不介意孩子在饭前吃零食喝饮料，但是这样会影响胃口，时间长了还会引起孩子挑食厌食，这样的“饥”对孩子健康不利要避免；
“三分寒”的正确做法是根据情况适时增减衣物，运动升温时减，运动过后增，所以孩子衣物也不是少了就好，宜穿多层可增减的。
愿宝宝们健康快乐成长！

诗杰麻麻

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若要小儿安，家长们掌握“两凉三暖”这个基本原则
诗杰麻麻 2018-01-16 12:48:05孩子对父母来说就是心肝宝贝，很多父母对孩子娇宠备至，最怕心肝宝贝营养不良、吃苦受冻，于是吃饭的时候，孩子吃不下了还逼着再多吃一口。

孩子感觉不冷，但仍旧被捂得里三层外三层。于是，食积、厌食症、感冒等病症缠上了这些被过度保护的孩子。
正确的饮食与衣着护理对于孩子的健康成长至关重要。

元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”
曾世荣还进一步告诫世人：“殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不须发表之功。”
他主张让孩子保持七分饱，脏腑不易损伤，就不易患肠胃病，自然用不着服什么调理脾胃的药物；
倘能经常保持一种微寒状态，也就不易患伤风感冒，因而用不着服什么解表发汗的药物。

切记小儿“三不足、两有余”
中医认为，小儿三脾、肾、肺常不足，心、肝两脏有余。
由于小儿的脾不足，消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，会引起肚子胀、肚子疼、腹泻、积食等多种病症。
小儿肺脏很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部疾病。但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉感冒。
因此，让小儿常受三分饥与寒是非常有必要的。
让孩子“三分寒”，并不是让孩子去受凉，而是根据气候变化随时给他们增减衣服，让孩子处于七分暖而三分寒的环境中，锻炼其御寒、抗病能力。
两凉：头凉，心胸凉。
头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。
心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。
肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。
脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
三分饥，是指吃七分饱。
每顿饭要把握量，给孩子吃七分饱正好。吃的食物，要以清淡、好消化、好吸收的为主，多吃蔬菜水果，少吃肉食、垃圾食品，避免吃过凉的食物。
三分寒，是说孩子应该穿着适度，根据季节的变化适度、循序渐进地增减衣物。宝妈们只要掌掌握“两凉三暖”这个基本原则即可。