你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
输入关键字进行搜索
搜索:
没有找到相关结果
幼儿向妈
赞同来自:
孕妈学堂
邱邱哔生活
肌活燕窝
善良无声小龙女
孩子王育儿顾问
巧妙妈育儿
法澜秀小兔妈咪
TT辣妈爱美丽
顽淘亲子
岩岩爱生活
Sindy-Hel
唐门5
哏儿都事儿
每一个怀孕的女性，都希望将来出生的宝宝是一个漂亮的BB。特别是有一双水汪汪的大眼睛的宝宝更惹人爱。但是都不知道可以吃什么让宝宝生长得更漂亮。怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮呢？
手机用户50271428694
静止相拥那一秒8878137
陈玲子107034284
PoppyLiu207214317
小宝妈妈颜无言
爱心传递45
英雄无泪7303976
养儿一百岁
震震174592530
要回复问题请先登录或注册
23 个回复
幼儿向妈
赞同来自:
这个不知真假，我就说一下我怀孕时每天的饮食习惯。
1.早上，我喜欢喝米粥，米粥中红枣和核桃，外配一个鸡蛋，然后吃一些青菜。红枣是补血的，核桃是补脑的，鸡蛋是均衡营养的。
2.大概10点左右的时候，补充一些水果。
3.中午，以主食和肉菜为主，肉类没有固定的哪一种，不过我隔几天就会吃一些猪蹄，因为猪蹄中胶原蛋白比较多，希望对孩子的皮肤好。
4.下午午睡过后，我会喝一盒牛奶，因为我经常夜里腿抽筋，喝牛奶用来补钙的。
5.晚上，就简单吃一些，我比较容易饿，所以每顿饭都是吃饱的。
我每顿饭之后都会散步，做一下运动，晒晒太阳。另外，我平时很注意喝水，我觉得怀孕期间母亲的饮食习惯会影响到孩子的饮食，我希望我的孩子喜欢喝水，所以我喝水很多。
总之，我认为怀孕期间不用担心太多，吃好，喝好，睡好，把身体养好就好。
孕妈学堂
赞同来自:
首先，小朋友眼睛大小主要是由眼角开合程度决定的，而这个是由遗传决定的。宝宝小的时候由于眼睛在脸上所占比例大，看起来眼睛都会比较大的。但是长大以后，你家宝宝眼睛可能不会很大，吃什么都不管用的。
其次，为了宝宝的健康考虑，妈妈们还是不要乱折腾了，特别是别相信一些网络上的所谓的权威，然后特别不科学的进行食补，因为很多人听说吃某种食物好之后就疯狂的给孩子吃，最后造成营养不均衡的情况非常多。最好是孕期妈妈们要保持心情的愉悦，然后调整下自己的情绪，最好是让自己一直处于一种比较乐观向上的态度中，然后可以多跟家人沟通一下，如果感觉到心里压抑或者焦虑可以适当的发泄一下，这样就是对孩子最好的方式了，而且更加健康哟。
在食物方面，建议怀孕的准妈妈们一定不要挑食，如果感觉到不喜欢的食物最好也是要适当的吃一些，少食多餐，这是为了保持水果蔬菜的水果搭配，营养均衡，摄入宝宝所需要的微量元素，多吃一些坚果，以及五谷杂粮哟。主要还是以清淡为主，少吃油腻，太咸的食物，只要均衡地摄入各类有益食品，宝宝一定会健康漂亮。
最后，在生活方面要多注意休息，千万不要熬夜，不要让自己太累了，最好是可以累了的时候睡一小觉，然后有空多散散步，条件允许的话还可以报个孕妇瑜伽之类的。
邱邱哔生活
赞同来自:
第一，增加营养，多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食品，这些食物均有益于胎儿的健康发育，特备是大脑和视神经的发育。
第二，可以多吃一些富含Omega-3的食品，如沙丁鱼等油质鱼类。Omega-3中所含的DHA与视神经的发育关系比较密切。如果怀孕后期缺乏DHA，胎儿有可能会发生视神经炎等疾病。
第三，要注意补充钙质，多吃富含钙质的食品如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食品。有人发现缺钙的儿童环境的几率比不缺钙的孩子高3倍左右。
第四，孕妈妈还要多吃富含维生素的食物，尤其是要多吃富含维生素A、E、B1、B2、C以及叶酸的食品。
缺乏维生素A会降低眼睛对黑暗环境的适应能力，甚至患上夜盲症。胡萝卜、菠菜、青椒以及杏、柿子、都富含维生素A。此外，补充维生素A还能预防和缓解干眼病。
B族维生素对眼睛也非常重要。如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳；缺乏维生素B2，容易患角膜炎。所以准妈妈应多吃芝麻、大豆、鲜奶等富含维生素B族的食物。
维生素C是眼内晶状体的重要成分之一，如果缺乏维生素C，就有患先天性白内障的可能。西红柿、草莓、橘子等水果和蔬菜中富含维生素C，准妈妈可以适当从中摄取。
维生素E可以抑制晶状体内的过氧化脂质反应，改善血液循环，增强肌肉的新陈代谢和生殖功能，甚至能促进病变组织的恢复。豆花、花生油和香蕉中含有维生素E。
孕期内，准妈妈的营养就是宝宝的营养，所以如果想宝宝视力好、眼睛亮、准妈妈就应该想办法补充有益眼睛的营养素，让自己的眼睛更亮点。
眼睛，是心灵的窗户
宝宝用眼睛来认识和感知世界
偶尔也用来卖卖萌=￣ω￣=
呵护好宝宝的眼睛非常重要！
打开这篇文章的你，摸一摸，你的“窗户”上，“玻璃”有多厚？
作为父母，肯定不想让自己的宝宝，也戴上厚厚的“酒瓶底”吧？
眼睛保卫战，现在打响！
北京中医药大学李曼蒂副教授 来教你
要想对宝宝眼睛好，多吃这些：
1保护眼睛不干涩——维生素A维生素A（也可由胡萝卜素转换形成）是黏膜细胞分化的必要成分，如果黏液分泌不足，眼睛就容易干涩、疲劳和充血。养眼食材推荐：
富含维生素A及胡萝卜素的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶和奶制品，以及花椰菜、南瓜、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜等黄绿色蔬果。
2视觉细胞的活力功臣——维生素B群维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，它是参与人体正常运作、神经传导的重要因子。养眼食材推荐：
动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米等都含有丰富的维生素B群。
3闪亮眼球活力的超能量——DHADHA不仅是一种能帮助宝宝智力成长的重要营养，还是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分。这种人体无法制造的必需脂肪酸，可刺激视网膜上的感光细胞，使信息快速传递到大脑，达到视觉提升的效果。养眼食材推荐：
海藻类食物以及鲑鱼、鲔鱼等深海鱼类都是DHA的良好来源。
4保护眼球健康的抗氧化物质——维生素C维生素C的主要功能在于它的抗氧化，可以防止视网膜受到紫外线伤害，同时还能增加眼睛内细小血管的韧性，修护细胞，增进眼球健康。养眼食材推荐：
黄瓜、菜花、鲜枣、番石榴、番茄、草莓、猕猴桃、葡萄柚等深绿色及黄红色蔬果，这些都是宝宝爱吃且富含维生素C的食物。
5隐形的太阳镜——叶黄素叶黄素主要集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，它好比“隐形的太阳镜”，能够有效保护宝宝视网膜免受蓝光的伤害。养眼食材推荐：
为宝宝选择富含叶黄素的配方奶粉，或让宝宝多吃菠菜等深绿色蔬菜。
护眼小妙招让宝宝少玩手机和平板电脑，控制宝宝看电视时间不要让宝宝在灯光下睡觉给宝宝买书，最好选择字体较大、颜色饱满的图画书定期给宝宝做视力检查，至少每两年检查一次
为了孩子更好地成长，妈妈们，针对孩子的身体状况，平时多买这些菜给孩子吃，真的是太有用了！好好收藏起来吧！
眼睛干涩吃荠菜
春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
蛋黄越黄对眼睛健康越好
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分 所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋黄营养价值最高的。有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。会有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
多吃菠菜眼睛“亮”
眼睛是人体最辛苦的器官之一，..因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌 肉弹性大大有利。
经常用眼，多吃黄色玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
肌活燕窝
赞同来自:
其实要生出漂亮的宝宝除了基因使然外，可也会受到妈妈怀孕时的饮食习惯喔！现在就来看看怀孕时多摄取什么东西，可以让宝宝更漂亮更可爱吧！
贾静雯与修杰楷的女儿「咘咘」，有双又大又圆的迷人眼睛。
1、α-亚麻酸
α-亚麻酸对胎儿眼睛发育具有相当重要的意义，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。
核桃中也含有α-亚麻酸。
2、含有维生素A的食物
各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
3、含有维生素C的食物
各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
4、枸杞，清肝明目的好食品
特别推荐的是枸杞，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
5、油质鱼类
孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
6、注意补钙，胎儿不易近视
钙不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视的机率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。
因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛 奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
还有想让宝宝更聪明就孕期吃燕窝哦！
如果在怀孕期间，母亲受到病毒感染，吃了有副作用的药物，或者有不良生活习惯，都有可能给她的下一代造成严重的视力障碍。所以在怀孕期间要谨慎用药，一定要在医生指导下进行。分享出去，让大家看到这篇文章吧！
善良无声小龙女
赞同来自:
我不是权威。但是我还是认为顺其自然的好。别胡乱折腾。做为准妈妈，孕期合理饮食，一切放松，有个好心情，别胡乱信谣言。
如果“吃”可以改变宝宝的样子，多可怕！！！做为妈妈，都想让自己的宝宝漂亮。这是无可厚非的。但宝宝的模样，都是遗传来的。不是吃什么就可以改变的。
孩子王育儿顾问
赞同来自:
首先，多补充富含维生素A、B、E的食物，譬如胡萝卜、菠菜、芝麻、大豆、牛奶、番茄、动物肝脏、等等。这是因为如果缺乏维生素A会降低眼睛对黑暗环境的适应能力，有患上夜盲症的风险；而缺乏维生素B可能引起角膜炎。
其次，孕妈妈在怀孕的时候要多吃富含Omega-3的食品，像海鱼类、坚果类等等。这是因为Omega-3中所含的DHA与视神经的发育关系比较密切。而α-亚麻酸对宝宝眼睛的发育有重要作用，它是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，促进视网膜中视紫红质的生成。如果宝宝在肚子的时候孕妈妈提供的α-亚麻酸不够，宝宝出生后视力会明显减弱，影响他以后的视力哦。
最后，育儿顾问来说个食补的，不管你信不信，反正身边很多孕妈妈都是这样的哦，那就是多吃葡萄，葡萄，葡萄！而且最好是买个破壁机，把葡萄皮和葡萄籽一起打碎了吃下去。这是因为，葡萄皮中含有大量的多酚类物质，而葡萄籽中也含有丰富的花青素，助于充足的养分透过眼球血管输送到眼球，维持正常眼球压力及减缓视网膜细胞的老化。而且葡萄中亦含有对眼球黄斑部相当重要的叶黄素，有助于保护视网膜、避免黄斑部病变。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
巧妙妈育儿
赞同来自:
其次，为了宝宝能健康发育，孕妈妈们要保持开朗乐观，情绪平稳，心情愉快地感受宝宝每天的变化。
最后，在怀孕期间要多摄入蛋、奶、鱼富含蛋白质与钙的食物，特别是海鱼如沙丁鱼，能帮助胎儿视力健全发展。没有海鱼，淡水鱼也可以，在我怀孕期间，老妈每天必熬鲫鱼汤。
除了吃含胡萝卜素丰富的莱，各种颜色的蔬菜水果都要搭配着吃，摄入充足的维生素与微量元素。各种坚果、五谷杂粮，各种品种轮换着吃。
要尽量以清淡为主，少吃油炸、烧烤类不健康食品。但是，我们还是要以自己看到的食物有食欲为主。实在吃不下去，也不要强迫吃，可以换种做法或者具有相同营养价值的食物。
只要均衡地摄入各类有益食品，宝宝一定会健康漂亮。
图片来自网络
法澜秀小兔妈咪
赞同来自:
我跟我老公都是单眼皮，眼睛比较小，觉得眼睛不是很好看，所以很希望我们的孩子能够生得眼睛漂亮一些，不敢说希望能够多么美吧，但是至少眼睛能够很明亮有神。于是怀孕期间，我就很注意吃什么，特意吃一些能够给胎儿补视力的食物。后来我闺女出生以后眼睛真的是特别明亮，又好看，眼神还很清澈又透明，像个小天使一样，哈哈，可萌了~~~
1. 坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等
孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。而坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里面含有α-亚麻酸，孕妇可以多吃一些。
连世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。
2、眼睛明亮又有神，可以选择枸杞子
要想宝宝的眼睛明亮有神，那么就需要吃一些清肝明目的食物。其中枸杞子就是一个。枸杞子对眼睛很有益，因为它含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
3. 海带、紫菜、发菜、黑木耳
怀孕期间补充足够的钙是非常必要的，上述说的这几种食物，含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
4. 动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类等
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类等富含维生素A，孕妈可以选择吃一些这类食物。
TT辣妈爱美丽
赞同来自:
鱼类，尤其像沙丁鱼这类鱼肉富含有益视力的DHA，保护胎儿视力健康发育。
富含胡萝卜素的食物以及蔬菜水果，富含维生素的食物，保证宝宝健康发育。
注重钙质吸收，多吃紫菜、海带、奶制品、豆制品、黑木耳、黑芝麻等富含钙质的食物，及有利于孕妈的身体健康，也有利于孩子的健全发育。
顽淘亲子
赞同来自:
有人说怀孕时多吃葡萄，宝宝的眼睛会很漂亮。
当然这只是传说，老一代人们传来传去没有科学的言论。
其实孩子的眼睛漂亮与否，主要还是看遗传。
如果夫妻俩都有双漂亮的大眼睛，那么宝宝自然也不会差。
真正怀孕时需要的，是前三个月补充叶酸，第四个月开始补充多维片。宝妈在饮食中要注意清淡健康，可以多吃些坚果类，比如核桃，据说对孩子的脑部发育很好。如果实在不喜欢吃核桃，可以选择将核桃打成豆浆。
还可以多吃些黑芝麻。
水果自然不用说，多吃水果孩子的皮肤会不会白皙我不知道，但水果里丰富的维生素对孩子是有益无害的呢。
岩岩爱生活
赞同来自:
养眼的食物： 一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛，那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。其中鸡肝的维生素A含量最多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。
Sindy-Hel
赞同来自:
唐门5
赞同来自:
哏儿都事儿
赞同来自:
虽然不能通过饮食改变宝宝眼睛的大小，但是可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等对眼睛很好的食物，使宝宝的眼睛健康有神。
吃什么食物能使孩子的眼睛又黑又亮
（1）油质鱼类 孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
（2）含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜 孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。
（3）注意补钙，胎儿不易近视 钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
（4）枸杞子 枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
怀孕吃什么食物可以让宝宝变漂亮
1、养眼的食物： 一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛，那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。其中鸡肝的维生素A含量最多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。
2、护发食物： 让宝宝有一头乌黑的头发。很多时候发质是会遗传的，特别是卷发和直发是有一定的遗传影响。但是如果想要弥补不足的话，孕妈妈就需要多吃些含维生素B的食物。比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头发，不仅浓密、乌黑而且还发亮。而且孕妈妈本身也能预防孕期脱发的情况，改善孕妈妈的发质。
3、美肤食物： 让宝宝拥有水嫩肌肤。所谓一白遮百丑，如果宝宝长得白白嫩嫩的，那么不管怎样都会显得可爱。如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白，那么孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物，因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉淀，这样以后宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。一般维生素C丰富的食物很多，比较常见的是西红柿、橘子、苹果还有葡萄和绿色蔬菜等等，此时苹果又可以发挥它的作用，那就是利用其维生素和苹果酸，可以增加宝宝的血色素，使以后宝宝的皮肤白里透红，红嫩细白。而且对于在孕期贫血的孕妈妈也有很好的补血功能。
手机用户50271428694
赞同来自:
静止相拥那一秒8878137
赞同来自:
陈玲子107034284
赞同来自:
PoppyLiu207214317
赞同来自:
小宝妈妈颜无言
赞同来自:
爱心传递45
赞同来自:
英雄无泪7303976
赞同来自:
养儿一百岁
赞同来自:
双眼皮：一般来讲，单眼皮与双眼皮的人结婚，孩子极有可能是双眼皮。所以，一些孩子出生时是单眼皮，成年后又会“补”上像父亲那样的双眼皮。据统计，在婴幼儿中双眼皮的比例不过才20%，中学生是40%，大学生大约占到50%。但如果父母都是单眼皮，一般孩子也会是单眼皮。
睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有动人的长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。
震震174592530
赞同来自: