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发病时间上学后一直是注意不集中,没耐心,...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):发病时间上学后一直是注意不集中,没耐心,作业拖拉,做事有始无终
曾经治疗情况和效果:治疗没一点效果
想得到怎样的帮助:想知道从哪了可以买到利他林
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管双霞
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问题分析:
你好其实没有人能每节课、每分钟都在课堂上完全集中注意力。重要的是你要学会如何分配好自己的注意力。首先要保证每天晚上充足的睡眠,最好中午也能午休一会儿,要吃好早餐,这些是充沛精力的基本条件。还要坚持课前预习,这样可以减轻上课时的负担,能够有针对性的听课,当老师讲到自己已经预习懂得的问题时,就可以稍稍放松一下。
意见建议:
建议其次,在上课时,一定要保证在前15分钟集中注意力,当老师强调“注意”,“一定要小心”,“不要犯这样的错误”时,一定要强制自己集中注意,这些内容是千万不能错过的。在下课时,休息一会儿,深呼吸,极目远眺,按摩
太阳
穴;都是很好的放松方法。也有类似这样的课程,像嘉谊轩的专注力培训啊。等等希望我的回答能帮助你,祝你学习进步!
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发起人
xpliupku
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2015-03-05 14:40
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管双霞
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意见建议:建议其次,在上课时,一定要保证在前15分钟集中注意力,当老师强调“注意”,“一定要小心”,“不要犯这样的错误”时,一定要强制自己集中注意,这些内容是千万不能错过的。在下课时,休息一会儿,深呼吸,极目远眺,按摩太阳穴;都是很好的放松方法。也有类似这样的课程,像嘉谊轩的专注力培训啊。等等希望我的回答能帮助你,祝你学习进步!