有些牛奶就别再给孩子喝了！

家长们为了孩子的营养所需，经常会购买奶制品。但是，超市里各种奶种类繁多，名称各异，成分不尽相同，你买的奶制品真的有益于孩子的身体吗？

乳饮料它并不是乳，而是饮料
有时候看标签，上面写着xx乳，而且酸酸甜甜，孩子们非常喜爱，你以为买到了加了糖或者发酵过的酸奶，只是味道比较诱人的奶制品而已。但是仔细看看配料表，你会发现配料表第一个写着的竟然是水。这些乳饮料都是在水的基础上家入奶或奶味的添加剂，以及调味剂等制成的饮料，看名字像奶，喝起来有点像酸奶，结果事实上几乎没有奶的营养成分。建议：如果想要从牛奶中吸收到营养，就不要选择这类乳饮料了

风味调制奶加入大量的添加剂增加风味
核桃奶、巧克力奶、红枣奶，味道真的很好喝，有奶的味道，还比奶的味道更香。这个最起码已经是奶制品了，配料中的主要成分还是奶。但是这些调制奶都是添加了大量的添加剂来改善奶的口味，从而吸引孩子的注意力，让孩子觉得好喝，而家长又觉得里面只是加了核桃、红枣等，应该还是很有营养的，其实，这些核桃味、红枣味，都是香精的缘故，恐怕里面真的没有多少核桃、红枣的成分。建议：如果需要加强营养，不如直接吃点核桃、红枣来得更健康

儿童奶噱头多，添加了较多添加剂
国家公共营养师介绍说，儿童牛奶之所以深受孩子喜欢，主要归功于奶中的糖分高，味道好。孩子们对于甜味的东西完全没有抵抗力，但是如果总喝这种甜味的奶，就会觉得别的奶很难喝，太清淡。可是这些甜味的奶里糖分过高，会导致孩子能量摄入增加，导致孩子不爱吃饭，或者肥胖等危害。这种儿童奶的噱头很多，有益智、助消化、补钙等各种各样的功能，里面确实也添加了益生元、钙等，但是含量并不多。

建议：并不是孩子就一定要喝儿童牛奶，普通奶也可以满足孩子的营养需求

早餐奶添加了麦片、谷物、纤维等
虽然也是奶制品，但是其中添加了很多谷物、糖分、果蔬纤维等，把牛奶本身的成分减少了很多，而且风味也变的更加容易接受，甜甜的，有的还有谷粒，嚼起来很Q弹。但是早餐奶中的蛋白质含量减少，营养价值相对纯奶来说会少一点。

建议：早餐选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜，更搭配出更全面的营养

高钙奶对钙含量做了强化
奶本身就含有大量的矿物质钙，高钙奶只是做到了进一步的钙强化，但是奶中钙的添加含量是有规定的，其实按照最大的允许添加量强化的钙含量依旧少得可怜。而且添加的这点钙让奶的价格增加了不少，可是吸收效率却不一定有多少增加。

建议：牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的，过多的添加钙，反而会影响口感及品质，所以也不要过度追求高钙

其实从营养和安全角度考虑，与其选择以上几类乳品，不如直接选择纯牛奶。