产后多久可以减肥？

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这个时间取决于以下几个因素：
1、是否哺乳？如果哺乳建议哺乳结束后再减肥，担心减肥影响宝宝的奶水质量
2、自己的身体恢复情况，建议是在产后身体恢复到一个比较好的阶段再进行减肥

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要根据个人身体恢复状况来决定，尽量通过适量的运动来减肥，这样比较安全，不会对宝宝造成影响。

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每个宝妈的情况是不一样的，如果是母乳喂养的话建议不要通过节食的方式来减肥，可以适当的运动来减肥的。

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产后半年，大多数的宝妈身体是完全恢复了，而选者在这个时候可以放心的减肥，甩脂肪。可以加强运动、控制高热量食物的摄入，例如，跑步，跑步可以消耗热量

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