多吃些什么才能给宝宝攒下充足的奶水呢？

生了大宝第五天有的奶水，虽然少但能够坚持让宝宝吃到一岁，生了二宝第二天早上就有奶水很高兴以为会比大宝幸运奶水多，可没想到过了三个月奶水突然变得很少了，一天也就够喂两次的！两个宝宝了都是吃荤奶水就多一些，一直不知道什么原因，现在三胎了不知道孕期怎么护理，或是多吃些什么才能给宝宝攒下充足的奶水呢！