我要怎样安排好好日常饮食才不会容易生病？

我女，还有一个多月就两岁了。没吃奶粉，粥，饭，面条，包子，都吃。爱吃肉，青菜吃的少。一个月最少要感冒两次，吃到一点饼干什么的就上火了，每次感冒都是喉咙发炎。快两岁了才80厘米，20斤。身高体重都不达标。请问我要怎样安排好好日常饮食才不会容易生病？