孩子不肯早睡觉怎么办

.孩子不肯早睡觉的原因是什么？

孩子不肯早睡觉是因为孩子早睡的习惯没建立起来，当然早睡觉也不见得一定就对，准确来说应该是让孩子在合适的时间睡觉。

如何让孩子养成早睡觉的习惯？

1）让孩子在临近睡觉的点时躺在床上

如果家长想让孩子在九点钟睡觉，那么我们可以让孩子在八点五十或者九点的时候让孩子躺在床上，这时候即使孩子一时半会睡不着，也要让他躺着。这时候可以给孩子讲讲故事，跟他聊聊天，慢慢把孩子哄睡。

2）教孩子把呼吸节奏调慢

如果你细心的话，你会发现在我们睡觉的时候，呼吸节奏是变慢的。因为我们调节了呼吸也就调节了我们大脑的脑电波，呼吸节奏变慢使大脑处于相对休眠的状态，从而慢慢进入睡眠状态。对于孩子来说也是这样。因此我们要引导孩子在睡觉前调节呼吸节奏，把呼吸节奏降下来，避免大脑一直处于兴奋状态，这样能使孩子尽快进入到睡眠状态