让孩子专注力和自信心提升的运动有哪些？

　　当发现孩子注意力不集中，大部分家长都有这样的认识，“孩子长大了，自己懂得要知识了，自己会好好读书的”，脑电训练网提醒家长，注意力不集中危害却很大，不但会影响孩子的学习能力，而且孩子的心理，生活自理能力都会受到影响。


　　在国外，很多父母都重视孩子的运动，孩子从小开始就有意地通过一些玩具，来帮助孩子促进孩子大运动、精细运动、感统训练的发展。


　　孩子灵巧爱动是聪明的特征，在运动中，随着人的大脑的神经元和突触的飞速增长，孩子可以更好地控制自己的身体，协调性越来越好，专注力和自信心越来越强，而这一切，都是孩子为将来储备的学习能力。


　　那么哪些运动可以提高孩子的注意力呢?


　　1.网球


　　网球的快节奏要求孩子孩子必须保持专注，不然一不小心就容易被球砸到。同时大力击球的感觉也有利于发泄情绪，可以帮助孩子消除学习中的疲惫和挫败感。如果需要的话，参与双打可以培养孩子的沟通和合作能力，不太合群、不善于沟通的孩子可以多考虑这项运动。


　　2.足球


　　足球比赛的时间很长，大部分时间球员又处于无球状态，这就要求孩子保持很高的专注力和思考的习惯。从基础动作训练开始，又不会让这一过程太过艰难。同时足球这项大众运动也会为孩子提供更多的社交话题，和球队里的其他孩子发展友谊，非常活泼好动的男孩子。


　　3.长跑


　　长跑是一项不必刻意保持专注，但长期坚持却可以帮助孩子提升专注力并养成良好习惯的低门槛运动。孩子在刚开始接触其他运动时，可能还要与自己的本能进行斗争，但在跑步时却可以放任自己想东想西，对于注意力很差的孩子来说，可以先从跑步入门。