原创文章：青少年情商训练（十二）
青少年情商训练（十二）
作者 / 张荣豪老师
训练：控制情绪（上）
训练目的：让学生了解不能掌控自己的情绪会产生的危害，让学生了解做自己情绪主人的必要性。训练时间：10分钟。场地要求：室内。材料准备：故事材料PPT。训练过程：1.老师：经过前面几次训练，同学们对情绪的了解应该很深刻了，对一些负面情绪也学会了一定的克制方法。我们学习情绪的主要目的，就是要学会控制情绪，做情绪的主人。下面看一个情绪连锁反应的小故事。
甲在公司犯错了，老板却把甲的错安在了乙的头上，并在众人面前斥责了乙，乙被无故的错怪，闹的一肚子火，却又没地方发泄。
乙回到家，闷闷不乐，对妻子大声斥责，嫌妻子做的饭菜太咸。妻子感受到莫名其妙，饭菜咸淡刚好啊，心理很委屈。
儿子回来，妻子没好气的斥责儿子，嫌他今天回来晚了。儿子其实跟平时回来的时间差不多，被冤枉了一回，出门看到别人家的小狗，狠狠的踢了一脚。
小狗的主人愤然，平白无故的被人欺负了一回，想指责这个孩子，可孩子跑远了。主人回到家，心理还在气，和丈夫说话，看丈夫没专心听，便把气撒在了丈夫身上，无中生有的数落起了丈夫。
丈夫是个教师，平常就爱讲个道理，可妻子不讲理就不好办了。第二天上学，丈夫把班里的两个学生训了一顿，嫌他们作业本不干净。两个学生的作业本一向如此，又不是今天才不干净，两个学生觉得老师是在找茬，心理很不服气。
学生放学，路过报刊亭，把刊物翻的很响，卖报刊的女人来制止，学生反而把刊物摔在摊子上。卖报刊的女人抓住学生不放，闹得众人围观，好不热闹。
结果交通堵塞，两辆车撞起来了，两个司机吵起来。人越围越多，警察赶来，每人罚款200，又扣了3分。两个司机心里窝火，至此，两个人的气又不知道要撒在谁的身上……
2.听完刚才的故事，请同学们随机分成6-8人一组，共同探讨以下问题。（1）从这个故事中，我们能看出情绪的什么特质？（2）以后我们如果有情绪，有怒气，我们应该怎么办？
3.讨论结束后，每组选出一位代表发言。
总结：有时一个人由冤屈引起的火气，要无限的扩大十几倍，从甲到乙，从乙到丙，无名火的泛滥，可以引起社会诸多的矛盾，甚至会引发危险和暴力。有时候，一个人有了烦恼，自己没有学会用什么办法消除，会无意的传给别人，让无辜的人成为受害者。不好的情绪就像感冒一样，会传染给别人，让别人也跟着受害。今天，我们知道了情绪会传染的，以后自己有了烦恼，就不要去传染给别人；当然，有时候，我们会遇到别人莫名其妙的对我们发脾气，这时，我们也会知道，他像得了感冒一样，试图传染给我们，我们要学会理解他，不要跟他争执，这样才能保护自己，不被传染。
注意：可能这种以课程的形式分享关于情绪方面的训练不太符合大部分粉丝的需要，所以后面我会有所调整，改为理论多一些，争取更适应大家。
预告：既然了解了不能控制自己情绪的危害，那么下一步就是要让学生调整情绪，找到解决不良情绪的办法。欢迎及时关注——青少年情商训练（十三）。（因为学院工作繁忙，现更新改为每周一、三、五！给各位造成的不便请见谅！）
作者介绍
张荣豪老师：中国学习能力研究院金牌顾问，专注于亲子关系调解，全国家庭教育先进个人，参与并辅助与注意力，记忆力学习能力等青少年素质课程的开办教学，为上万的学生家长解决亲子，家庭素质教育的难题。
敬请期待下次更新！
关注张老师微信公众号 长按识别二维码▼
2017-9-1 10:04 上传
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作者 / 张荣豪老师
训练：控制情绪（上）
训练目的：让学生了解不能掌控自己的情绪会产生的危害，让学生了解做自己情绪主人的必要性。训练时间：10分钟。场地要求：室内。材料准备：故事材料PPT。训练过程：1.老师：经过前面几次训练，同学们对情绪的了解应该很深刻了，对一些负面情绪也学会了一定的克制方法。我们学习情绪的主要目的，就是要学会控制情绪，做情绪的主人。下面看一个情绪连锁反应的小故事。
甲在公司犯错了，老板却把甲的错安在了乙的头上，并在众人面前斥责了乙，乙被无故的错怪，闹的一肚子火，却又没地方发泄。
乙回到家，闷闷不乐，对妻子大声斥责，嫌妻子做的饭菜太咸。妻子感受到莫名其妙，饭菜咸淡刚好啊，心理很委屈。
儿子回来，妻子没好气的斥责儿子，嫌他今天回来晚了。儿子其实跟平时回来的时间差不多，被冤枉了一回，出门看到别人家的小狗，狠狠的踢了一脚。
小狗的主人愤然，平白无故的被人欺负了一回，想指责这个孩子，可孩子跑远了。主人回到家，心理还在气，和丈夫说话，看丈夫没专心听，便把气撒在了丈夫身上，无中生有的数落起了丈夫。
丈夫是个教师，平常就爱讲个道理，可妻子不讲理就不好办了。第二天上学，丈夫把班里的两个学生训了一顿，嫌他们作业本不干净。两个学生的作业本一向如此，又不是今天才不干净，两个学生觉得老师是在找茬，心理很不服气。
学生放学，路过报刊亭，把刊物翻的很响，卖报刊的女人来制止，学生反而把刊物摔在摊子上。卖报刊的女人抓住学生不放，闹得众人围观，好不热闹。
结果交通堵塞，两辆车撞起来了，两个司机吵起来。人越围越多，警察赶来，每人罚款200，又扣了3分。两个司机心里窝火，至此，两个人的气又不知道要撒在谁的身上……
2.听完刚才的故事，请同学们随机分成6-8人一组，共同探讨以下问题。（1）从这个故事中，我们能看出情绪的什么特质？（2）以后我们如果有情绪，有怒气，我们应该怎么办？
3.讨论结束后，每组选出一位代表发言。
总结：有时一个人由冤屈引起的火气，要无限的扩大十几倍，从甲到乙，从乙到丙，无名火的泛滥，可以引起社会诸多的矛盾，甚至会引发危险和暴力。有时候，一个人有了烦恼，自己没有学会用什么办法消除，会无意的传给别人，让无辜的人成为受害者。不好的情绪就像感冒一样，会传染给别人，让别人也跟着受害。今天，我们知道了情绪会传染的，以后自己有了烦恼，就不要去传染给别人；当然，有时候，我们会遇到别人莫名其妙的对我们发脾气，这时，我们也会知道，他像得了感冒一样，试图传染给我们，我们要学会理解他，不要跟他争执，这样才能保护自己，不被传染。
注意：可能这种以课程的形式分享关于情绪方面的训练不太符合大部分粉丝的需要，所以后面我会有所调整，改为理论多一些，争取更适应大家。
预告：既然了解了不能控制自己情绪的危害，那么下一步就是要让学生调整情绪，找到解决不良情绪的办法。欢迎及时关注——青少年情商训练（十三）。（因为学院工作繁忙，现更新改为每周一、三、五！给各位造成的不便请见谅！）
作者介绍
张荣豪老师：中国学习能力研究院金牌顾问，专注于亲子关系调解，全国家庭教育先进个人，参与并辅助与注意力，记忆力学习能力等青少年素质课程的开办教学，为上万的学生家长解决亲子，家庭素质教育的难题。
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芒果三冥治
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