请问14个月的宝宝总是便秘怎么办呢？

宝宝从春节到现在经常便秘，喝过清清宝，乳果糖口服液，也用过多次开塞露，我现在总结之前应该是饮食不当，也不能总用药，现在每天三餐主食基本以粥为主每天煮不同的粥，但都已大米小米为主，青菜，鸡鱼蛋三餐搭配都有吃，也做汤，两餐之间吃水果：西瓜，香蕉之类的软水果！宝宝不喝白水，喝冰糖水，蜂蜜水或榨果汁兑一倍的水给他喝 每天大约喝400多毫升，奶粉喝400毫升左右，排便略有好转，但便便依然很干，发黑，有时只便一点，不知道是不是因为之前辅食添加不当导致肠胃出现了问题啊，应该怎么调理呢？为此真的很头疼希望专家给予指导不胜感谢！