怀孕八周便秘特别厉害，肚子涨涨的就是拉不出来，怎么改善？

我现在怀孕八周便秘特别厉害，肚子涨涨的就是拉不出来，怀孕之前也有便秘，好像是遗传的。怎么改善？
2019-01-17 添加评论
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    曌曌麻麻

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    便秘严重保持每天一次厕所，要多喝水，多吃水果。香蕉火龙果梨子很好的
    2019-01-17 0 0
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    小号泥鳅

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    可以多吃些纤维类的蔬菜，还有火龙果，猕猴桃都是可以用来通便的，孕期本来就会有点便秘的，还可以多吃粗粮，怀孕期间最好要吃新鲜的，卫生的食物，孕期要注意多休息，营养均衡
    2019-01-17 0 0
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