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准父母如何能做到优生优育？

准父母如何能做到优生优育？

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同同和天天的麻麻

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妈妈备孕期间一定要提前补充叶酸，备孕期间，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，少吃腌制，烧烤类的食物，尽量别熬夜，生活作息规律，就静候佳音吧

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