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钙是人体不可或缺的重要元素之一，很多人经常通过服用补钙品补钙，其实日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 钙片什么时候吃最容易被吸收？ 1、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 2、水果与干果类：柠檬、枇杷...
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2018-07-27 402370400 回答了问题, 30岁女人需要补钙吗？怎样补会更易吸收？
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