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成年人的睡眠需要量平均为7～8个小时。但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响，每个人对睡眠的需要量也就不同。 [img]http://p3.pstatp.com/large/756e0003c20a94cb86a4[/img] 那么如何获得最佳睡眠效果呢？...
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2018-06-10 迎着空气走天下 回答了问题, 每天睡几个小时最长寿？
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