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依笔者之意，吃力最好。药食虽能补气血，但却没有吃力来得实惠，且没有丝毫副作用。选一健身法，跑步、做操、打拳、练站桩……只要科学掌握运动量，效果十分明显。当然，也可找一名中医师，或药补，或食补，均可。
让女性回答这个问题，较为合适。谢谢邀请。
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2018-06-10 舌动非不生5406 回答了问题, 男人气血不足吃什么好？
2018-05-31 舌动非不生5406 回答了问题, 为什么说一个男人爱不爱你，“大姨妈”最清楚？
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