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男人补锌吃什么好?

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含锌的食物:生蚝，贝壳类海鲜，花生，瘦肉，核桃，坚果，猪肝，萝卜，大白菜，苹果，蛋黄，黄豆，小米，牛肉，芝麻，茄子，羊肉，西瓜子，海带等。4代蛋白锌补锌较快，吸收好。

男人怎么备孕？

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远离有毒物质 化学产品等多含有有毒物质，另外还有辐射类行业，都会对男性的精子产生影响。如果男性朋友从事这类工作的话，最好是在离开工作岗位三个月之后再进行备孕。 营养均衡，不偏食 备孕期间，补充全面均衡的营养对精子的生长有利。精子质量高才会提高受孕的几率，所以要...

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