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前奶含有宝宝需要的蛋白质，后奶则含有丰富的脂肪。
多喝下奶的汤，黄芪、通草、炮山甲炖汤或者煮水喝；同时多让宝宝做有效吸吮，用劲吸吮母乳，可以促进泌乳素的增高；然后在每次哺乳前可以热敷，哺乳后都要尽量将乳房排空，乳房经常性的排空可以促进泌乳素的增高。
以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头，在按摩之前先将乳房热敷15分钟。
可以在汤水中加入黄芪，可以帮助产后妈妈补气，减少漏奶的情况。哺乳之后一定要把乳房清空，这样才能够刺激乳房产生更多的乳汁，同时也可以多多进行乳房的按摩。
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