睡觉那点事～~

老大生下来就好睡，虽然断奶之前每隔两小时就需要喂一次奶，但基本晚八点半就上床睡觉，到如今还是睡眠质量超级好!
都说同样的父母生不出同样的两个娃，相对于老大，老二的睡眠似乎生来就是为了折磨我的。








小的时候就是白天易睡，晚上兴奋。到两岁多基本处于我需要关灯躺着床上陪两小时左右才能睡着。想着这浪费的时间心真的疼～～
咨询过很多的专家，方法试了很多……
首先确定晚入睡是因为孕期陪老大作业完再睡基本要十一点，生理习惯让宝宝也处于这种生活习惯中，另外老人带孩子只要不哭不闹，多睡点是“好”方法。
其次爸爸习惯半夜看电视催眠，光线对睡眠也有影响，于是要求到点关灯，保持安静，进入睡眠程序……不光孩子，我也进入数绵羊的状态。








但是状态并没有改善，于是我又求师，被建议睡前建立睡眠仪式感——点蜡烛。








在柔和的灯光下，情绪慢慢稳定，偶尔会比较快的睡着，有时还会在床上煎饼。
然后因为薰衣草精油有舒缓镇定的作用，于是又在蜡烛灯的基础上，加上精油抚触按摩……








作为敏感型的孩子，抚触带来的是有少许兴奋，对于入眠帮助并不大。
再了解，睡前1小时不喝水，防止尿意来袭赶跑睡意，睡前不看电视或者视频，不做点燃兴奋点的事，期待一切都会好转。








在折腾了一年半以后我也无力再折腾，保持8点以后不喝水，8点开始洗漱完毕，然后上床自己挑绘本，半小时以后熄灯，两人躲在被窝里，轻轻的挠挠，摸摸后背。然后我睡我的，随他自己折腾，有时很快入眠，有时会晚一些。早上准时7点用喜欢的儿歌叫早，一切并没有乱套。偶尔姐姐在家睡得晚，他也要跟着一起，就当放假。

当我自己内心焦虑孤独的小孩放下时，反而孩子也不再焦虑。接纳当下，或许是更好的状态。








同时也在思考：这心灵鸡汤和干货也不见得全是灵丹妙药，适合的才是最好的。凭书养的孩子并不见得就是最好的，放下内心的没有发生的担忧，陪着孩子在最自然的状态下释放生命的状态，才是对孩子最好的滋养。