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好的,我来回答这个问题。我喜欢做面包,起初就是为了满足孩子的要求,因为老买外面店里的,总觉得放了不少的添加剂的,比如面粉改良剂,看着好大个的面包,吃不了两口就没了,但还觉得不饱,所以我就自己动手做。
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好的,我来回答这个问题。我喜欢做面包,起初就是为了满足孩子的要求,因为老买外面店里的,总觉得放了不少的添加剂的,比如面粉改良剂,看着好大个的面包,吃不了两口就没了,但还觉得不饱,所以我就自己动手做。
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蜂蜜面包可以有两种做法,一种是把蜂蜜揉进面团中,只取蜂蜜的风味和甜味,但在加热过程中,蜂蜜的一部分营养也被破坏掉了,所以看你的需求是什么了。
另一种是在烤好的面包表面刷一层蜂蜜水,看着又漂亮又能用很少的蜂蜜增加香甜的口感,但缺点是刷了蜂蜜水的面包表面会比较粘手。
http://p3.pstatp.com/large/4a360007ebf7dfaa7e55

我把这两种方法都分享一下,你看哪个更合自己的心意就用哪个。另外,这两个方子,可以做成大吐司,也可以做成小面包,可以用烤箱烤,也可以用面包机直接完成。
【面包机版蜂蜜吐司】
材料:面包粉300克,干酵母4克,盐5克,奶粉12克,水195克(根据面粉的吸水率来调整,可预留10克水,看面团状态再加),黄油30克,蜂蜜60克,
制作过程:
1. 全部材料准备好;蜂蜜我用的枸杞蜂蜜,颜色略重;用别的蜂蜜也可代替; http://p1.pstatp.com/large/4a34000ab54f1a3ab53a

2. 面粉、蜂蜜、盐、奶粉、酵母入面包桶中;倒入凉水; 将面包桶安装在面包机中,选择“揉面”程序,约10分钟左右;
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4. 等面团能拉出粗膜时,加入软化的黄油,继续揉面约20-30分钟; http://p3.pstatp.com/large/50ec00017984d8d5baf6

5. 检查一下面团,能轻轻拉出比较透明的薄膜,且手指在上面戳个洞,洞的边缘是光滑的; http://p3.pstatp.com/large/50ec00017987b0ec5f7c

6. 将面团收圆放在桶中,如果对外观比较在意,可以将面团在双手上团成球状,将搅拌棒取出; http://p3.pstatp.com/large/4a35000ab4a0469b9e83

7. 面团放在桶中,选择“发酵”程序,时间暂定1小时,根据面团的状态来调整时间;待面团涨到2-2.5倍大小时,选择“烘烤”程序,时间定为40分钟;面包烤好后,立即将桶拎出来,让面包躺在晾架上,彻底凉后再切片封袋保存。
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烘焙小技巧:
1. 此方适用面包机和烤箱,也可以将玉米油换成等量的黄油,只是要在面团揉到能扯出大厚膜时,加入黄油;
2. 面包机一般都有三种上色选择,根据自己的喜欢来选择,一键式基本上都是中上色。
http://p3.pstatp.com/large/50ed00017bf1377a9912

【肉松蜂蜜连包】
材料:面包粉250克,蛋糕粉50克,淡奶油100克,牛奶110克,酵母3.5克,白糖20克,肉松120克,表面刷蛋液少许,表面刷蜂蜜少许
制作过程:
1. 面包材料准备好;
2. 先将淡奶油和牛奶入面包桶中,再将面粉、白糖、酵母倒入其中;
3. 将面团揉得很光滑,能轻拉出稍具透明的薄膜即可;
4. 面团收圆,放在面包桶内进行基础发酵,桶表面蒙一层湿布,防止表皮过干;
http://p1.pstatp.com/large/4a360007ed3e8696c2cf


5. 待面团是原来的2.5倍大时,面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功;
6. 面团取出置于揉面垫上,排气揉圆,称重分成16等份,分别揉圆,松弛10分钟;
7. 取一个小面团,用排气擀面杖擀成小圆饼,中间放入8克左右的芝麻肉松;
8. 封口捏紧,放在不粘烤盘内;
http://p3.pstatp.com/large/4a33000ab58926428b61


9. 将其它的小面团依次处理好,放在烤盘中,在温暖湿润处进行二次发酵;
10. 待面团是原来的2倍大时,表面刷一层蛋液,此时烤箱开始预热180度;
11. 将烤盘送入预热好的烤箱中层,180度,上下火,20-25分钟,表面上色后可加盖锡纸;
12. 出炉后,趁热刷一层蜂蜜。
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小贴士:
1. 将淡奶油换成牛奶或者鸡蛋也可以,但是建议加一些黄油,面团更加滋润;
2. 用面包机的发酵程序进行基础发酵时,建议盖一层湿布,这样面团表面就不会变硬变干了;
3. 一个小面包里的肉松大概是8克,也可以根据口味增减用量;
4. 二次发酵时,可以将面包生坯送入烤箱中,有发酵档位最好,如果烤箱不带发酵功能,建议温度在38度以下,烤箱中放一碗温水,这样有温度和湿度,更利于发酵;
5. 出炉后也可以不刷蜂蜜,这样表面就不会粘了,刷了蜂蜜口味更加丰富,但入袋保存时会粘在袋子上,所以酌情考虑是否刷蜂蜜;
6. 烤制的时间和温度视自家的烤箱来调整。
http://p3.pstatp.com/large/4a33000ab5935d299ab3

我是头条号美食作者 Meggy跳舞的苹果,如果我的回答你觉得还靠谱,可以关注我。一道菜两道菜不能体现出我的水平和诚意,每天一两道原创食谱,让我们见证彼此的美食成长吧!
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39健康网 回答了问题 • 2018-05-29 23:11 • 70 个回复 不感兴趣

每天吃一点蜂蜜,半年后身体会怎么样?

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蜂蜜泡水喝的好处多
第一、振奋精神
喝蜂蜜可以帮助消除身体的疲劳,还可以让人的精神状态更好,这是因为在蜂蜜当中含有果糖以及葡萄糖,当蜂蜜被泡入到水中喝到身体之内,这些糖类很快就会被身体吸收,因此不仅可以帮身体提供一定的营养物质,对于血液输送还可以起到帮助效果。... 显示全部 »
蜂蜜泡水喝的好处多
第一、振奋精神
喝蜂蜜可以帮助消除身体的疲劳,还可以让人的精神状态更好,这是因为在蜂蜜当中含有果糖以及葡萄糖,当蜂蜜被泡入到水中喝到身体之内,这些糖类很快就会被身体吸收,因此不仅可以帮身体提供一定的营养物质,对于血液输送还可以起到帮助效果。
因此在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水,一般只需要十几分钟就会感觉到精神得到恢复。
第二、清肺止咳
喝蜂蜜水可以达到很好的润肺止咳的效果,尤其是对于儿童来说效果是不错的,不过不要在晚上睡觉之前食用,毕竟糖分太多会对牙齿的健康产生伤害,而对于咳嗽的人来说,可以在白天的时候多喝一些,在为身体提供能量的时候还可以达到镇咳润肺的效果。

第三、保护心血管
蜂蜜有一定扩张冠状动脉的效果,所以能有效改善心肌功能,另外,还能帮助调节人体血压,就算是对于动脉硬化患者也可以起到治疗作用,此外还可以帮助降低血压,如果每天喝一杯蜂蜜水的话,可以有效控制血压。
第四、保护肝脏
蜂蜜水不仅可以保护肝脏,对于慢性肝炎以及肝功能不完善的人还可以起到缓解的作用,因为喝蜂蜜水可以为肝脏的正常新陈代谢提供能量,因此可以帮助促进肝细胞再生,因此对于肝脏已经存在的损伤可以起到修复作用。

第五、促进钙吸收
蜂蜜可以有效帮助促进钙元素的吸收,因此喝蜂蜜水还可以预防骨质疏松,如果是小孩子喝蜂蜜水,还可以促进生长。
蜂蜜的其他健康吃法
1、蜂蜜搭配牛奶
蜂蜜可以达到止咳润肺以及排毒解润肠的效果,而牛奶跟蜂蜜搭配起来,可以让其营养价值更容易吸收,而且两者之间含有的钾元素跟镁元素结合起来,还可以帮助平缓情绪抑制疼痛,还可以帮助放松心情。
2、蜂蜜搭配柠檬
蜂蜜柠檬水是生活中很多人都知道的一种搭配方法,尤其是女孩子可以适当多喝一些,而且柠檬蜂蜜水还可以达到美白润肺的效果,即便制作起来过程也是非常简单的。
蜂蜜泡水喝的好处有很多,大家可以坚持服用,对于身体健康会有大有裨益。

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