早上叫醒孩子最差方法和最好方法，你选哪种？

早晨，对于每一位家有“赖床娃”的父母来说，绝对不是件轻松事，尤其是现在这个“起床靠毅力、洗澡靠勇气”的年代。每天都会固定上演一个个悲伤的“爱情”故事……
在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。这个过程，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，也不要用那些年让孩子们深恶痛绝的“杀伤性叫醒”方法。

1 、愤怒地冲进房间大喊

要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

2 、一把拉开孩子的被子

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以，不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!



3 、一点都不温柔地拍打孩子

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊!!

4 、反复唠叨不断叫唤

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

5 、生活噪音叫醒

有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子极度反感。因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁地醒来，以及“起床气”。

这些 “杀伤性叫醒”方式不仅不能让孩子养成早起习惯还会让他们越来越讨厌起床哦～其实，使用一些辅助的工具、有趣的方法，把能提前做的事情都准备好，孩子和自己的早晨也会变得高效一点、惬意一点～
■ 早点睡！早点睡！早点睡！！！重要的事情说三遍

要想能起早，必须要睡早，如果你能让孩子和自己都保持充足的睡眠，相信我，你已经打败了明天早晨赖床的最大拦路虎。睡眠质量好的时候，你自己也会对早晨的忙乱、孩子的磨蹭有更大耐心和包容，想出更多妙招，而不是轻易发火。

■ 吻醒的孩子没有起床气

1、提前告知：如果起床时间改变，比如从七点改至六点半，最好前一天晚上告诉孩子：“明天我会早半个小时叫你哦！2、使用光线叫醒：人类从远古时代，就是被光线叫醒的，这是最自然的一种醒来方式。缓缓地安静地拉开窗帘。3、使用早饭香气叫醒4、使用舒缓音乐叫醒5、亲吻叫醒：一种充满游戏的方法可以借鉴，比如你来扮演吻醒巨人。“哇，吻醒巨人来咯！”张开双臂扑上床，略带夸张地亲吻TA的小脸蛋、手、腿、后背，甚至小屁股……孩子感受到那种浓烈的爱，笑眯眯地睁开眼睛，起床气就这样被赶跑了。

■ 设置一个音乐播放表，一首歌代表一个任务

嗯，你家孩子是不是经常渴望玩玩你的智能手机？好嘛，现在你可以赋权了。让孩子自己选择几首喜欢的音乐，这不仅是因为听音乐心情会好，我们这么做的更大目的是让这些音乐来管理你的孩子。比如，你跟孩子设定一个挑战，能不能在这首《伦敦大桥掉下来》或者《动物之歌》结束前穿好衣服或者刷好牙洗好脸？所以，通常不要选那种过长或者过短的曲子，3-4分钟最棒。在这种任务细分的过程中，相信你和孩子都会在音乐中体会到挑战的乐趣。

■ 备一套快速早餐食谱，常换常新

既然要一切从快，你得花点时间收集好吃、健康又制作方便的食谱，类似一些5分钟早餐食谱的，见到就保存。另外，再备好各种方便的工具，比如吐司炉、鸡蛋卷饼器、研磨机、无毒马克杯等，这些都是快速早餐必备工具。

■ 上学必拿物品安置处准备一个固定的位置，比如门后的挂钩，或者一个收纳筐，专门放孩子上学时要拿的所有东西，比如书包、雨伞、外套、车票夹等。这样就不会发生出去后又折返的尴尬了。

■ 家有俩娃的 “晨起杯”冲刺赛如果你有本事带你的孩子加入一场“晨起杯”跑步冲刺赛，我觉得获得一个轻松一点的早晨，还是很有可能的。比如，事先和孩子商定好，每天早晨我们一家人比一比赛，刷好牙、洗好脸、穿好衣服、上好厕所、吃好早饭后第一个出门的人可以获得TA想要的任何东西（这个你们可以自己商量）。如果你家有两个孩子，这个比赛会玩得很疯，你只消笃定地喝着牛奶，欣赏他们的身影如暴风穿梭。

■实在不行，就让孩子体会一把迟到如果你的孩子一直都很磨蹭，为了让TA赶上上课时间，你竭尽全力到快崩溃，不如尝试一次放任自流，让孩子体会一把迟到的后果——失去课前的玩耍时间、众目睽睽中进入教室、老师异样的眼光……重点是，让孩子体会到准时上学是自己的事情。说不定，从此以后TA要为自己列一个上学计划咯！如果按照以上几点安排好，以后的每个早晨都是不慌不乱的。妈妈们从此以后每个早上都是惬意的，再也不用担心孩子起不来床啦～