好妈答疑 | 孩子不爱喝水？我是这样做的
本帖最后由 黄裕飞 于 2017-5-26 10:49 编辑
关于孩子喝水，我们首先要搞清楚这个问题：孩子每天要喝多少水？
孩子每日喝水量
根据《中国居民膳食指南》2016版建议，不同年龄段的孩子，每天要补充的水量如下：
半岁-1岁，每天需要喝0.9升水1岁-4岁，每天需要喝1.3升水4岁-7岁，每天需要喝1.7升水7岁-11岁，每天需要喝1.8升水
值得注意的是，孩子每天喝的奶、吃的蔬菜、水果，提供了大量水分，所以其实孩子只要额外补充适量水分就可以。
我们说让孩子补充水分，一般指喝白开水。不过白开水没有味道，怎样才能多吸引孩子喝水呢？
如何让孩子爱喝水
给孩子买可爱的水杯
图案漂亮、造型独特的水杯，都对孩子有吸引力。孩子不喜欢喝水的话，可以准备好她喜欢的水杯，这个方法不少妈妈用过，屡试不爽。
多让孩子运动
孩子运动后，会口渴，一口渴就要喝水。再加上玩耍的小朋友，也会喝水，有小伙伴一起，他也不想落单，也就会加入大家一起喝水。
和孩子一起喝水
好妈妈经常说到，以身作则、言传身教的重要性，喝水这件事也是如此。爸妈可以和孩子一起喝水，甚至可以和孩子“打个赌”：看爸爸把水喝光了，但我猜你喝不完这杯水。通常情况下，孩子会咕噜咕噜就把水喝下去。
用绘本或卡通片鼓励孩子喝水
用孩子喜欢的卡通形象或人物，来激发他们喝水的欲望。“你看，你最喜欢的XXX也是会喝水的”这样他更乐于接受。
关于孩子喝水，我们首先要搞清楚这个问题：孩子每天要喝多少水？
孩子每日喝水量
根据《中国居民膳食指南》2016版建议，不同年龄段的孩子，每天要补充的水量如下：
半岁-1岁，每天需要喝0.9升水1岁-4岁，每天需要喝1.3升水4岁-7岁，每天需要喝1.7升水7岁-11岁，每天需要喝1.8升水
值得注意的是，孩子每天喝的奶、吃的蔬菜、水果，提供了大量水分，所以其实孩子只要额外补充适量水分就可以。
我们说让孩子补充水分，一般指喝白开水。不过白开水没有味道，怎样才能多吸引孩子喝水呢？
如何让孩子爱喝水
给孩子买可爱的水杯
图案漂亮、造型独特的水杯，都对孩子有吸引力。孩子不喜欢喝水的话，可以准备好她喜欢的水杯，这个方法不少妈妈用过，屡试不爽。
多让孩子运动
孩子运动后，会口渴，一口渴就要喝水。再加上玩耍的小朋友，也会喝水，有小伙伴一起，他也不想落单，也就会加入大家一起喝水。
和孩子一起喝水
好妈妈经常说到，以身作则、言传身教的重要性，喝水这件事也是如此。爸妈可以和孩子一起喝水，甚至可以和孩子“打个赌”：看爸爸把水喝光了，但我猜你喝不完这杯水。通常情况下，孩子会咕噜咕噜就把水喝下去。
用绘本或卡通片鼓励孩子喝水
用孩子喜欢的卡通形象或人物，来激发他们喝水的欲望。“你看，你最喜欢的XXX也是会喝水的”这样他更乐于接受。
没有找到相关结果
已邀请:
11 个回复
月星宇妈妈
赞同来自:
李欣欣妈妈
赞同来自:
朱浩爸爸
赞同来自:
黄章爸爸
赞同来自:
伟大的苍穹
赞同来自:
一堆堆的说
赞同来自:
错了的话
赞同来自:
站在高岗
赞同来自:
格式化了
赞同来自:
简简单单就是爱
赞同来自:
hqr119
赞同来自: