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豆腐是不是很好的补钙食物呀？

我家孩子四岁了，他从小就不爱吃鸡蛋，也不喜欢喝奶，不过他喜欢吃豆腐，婆婆说豆腐吃了也能不高，够不够呀？

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3 个回复

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豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量。

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你好，是的，豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等含钙多。

宣晴两宝妈咪

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豆制品除了豆腐之外，豆腐皮和豆腐乳之类都是含钙较丰富的食物。另外，鱼类和蛋类也是都补钙食品较好的选择。

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