宝宝七个月了，如何做一些有营养的辅食？

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最先添加的辅食应是蛋黄。
新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

7个月婴儿小食品制作：

1、蛋黄粥
大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

zjy654321

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可以吃鸡蛋、面条、菜粥等

iouxi788

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我宝宝也是7个月,我每天加一顿雀巢蔬菜米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

喜羊羊111

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七个月辅食：
　　RULES1.粥或面要煮烂，但不要太浓。

　　2.加入的配料不要太多、太杂。

　　水果类蔬菜类五谷根茎类蛋豆鱼肉类奶类

　　果汁或果泥青菜汤或青菜泥1～2汤匙

　　米糊或麦糊2又1/2～4碗

　　蛋黄泥2～3个

　　母奶或婴儿配方奶1天4次，每次200～250毫升

　　稀饭、面条1.5～2碗

　　豆腐1～1.5个方块

　　吐司、面包2.5～4片

　　豆浆240～360毫升

　　馒头2/3～1个

　　鱼松、肉松25克

爬树的鱼3308006

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营养平衡：①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。②蛋白质：鸡蛋（不仅可以吃蛋黄还可以吃整蛋了）、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。（铁蛋一般一早一晚两餐是吃牛奶，其余时间都是吃辅食。铁蛋是属于食欲旺盛一类的宝宝，胃口特别好，牛奶如果不节制他能吃260毫升，但一般只给他210或是220毫升，吃完后给些磨牙饼干吃。铁蛋一般说来每隔四个小时就必须得吃一次，要不他准闹。每天铁蛋都是面食、鸡蛋、米粥换着吃，中间加些水果等。面食、米粥内加上一些蔬菜、肉类、油脂类同煮，铁蛋一般能吃一两面和一碗米粥，大人吃饭时还跟着吃一些蔬菜、豆腐和汤等等。）

shmg30

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