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生活对我说
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关于中国人喝热水,外国人喝凉水,一直争论不休,一个儿科主任和一个中医博士,在网上吵的不亦乐乎!
你们的学是怎么上的,连这一点都看不明白,愣是把一个物理问题搞得像医学一样的门派之争,纯粹是没事找事儿!
听一听连中学生都知道的道理吧!
01
喝热水和喝凉水本质就是一个能量的问题。
中国人的饮食以谷物和蔬菜为主,能量少于以肉食为主的西方人,热水就是快速补充能量的一种很好方式。所以中国人大多吃热的东西,热水、热饭、热菜等等。有利于能量及时的补充。
老外因为牛肉:奶酪、蛋糕等高热量的东西,不需要外在的能量补充,甚至能量超标,所以喝凉水,用身体加热后,排出体外,本质是减少能量。如果还是不行,就要大量的运动来消耗能量。
02
不同的能量获取存储方式导致喝热冷水
中国人是一个农耕民族,稳定的居住和种植,老外祖先最早是游牧民族,到处游走,不同的生活方式,导致喝水的不同。
中国人可以有规律时间和地点持续不断的获取热水,可以喝茶,喝热水。
老外的祖先到处游走,除非停下来住宿,否则没有时间来保持热水的供应。
时间久了,就养成习惯了!
03
能量分配的不均衡,导致饮食结构不同。
中国人自古就人口众多,吃饭一直就是个问题,选择谷物蔬菜,那是因为食物链传递中,能量损失最少,能养活更多的人。
这也是中国能用有限的土地养活这么多的人一个原因。
但现在人们的饮食中肉类增加很多,所以必须进口粮食大豆肉类了!
老外地广人稀,有大量的土地饲养肉牲畜,所以不用考虑这些。
这有回到第一点,能量进入体内的多少,导致喝冷热水了!
04
活动范围的程度不同,导致对环境影响和污染的不同,热水是为了消毒卫生。
中国人在一个地方大量的繁衍,必然导致环境的不同程度的污染,间接导致水源中的细菌等增加,加热到滚开,可以杀死病菌,有利于健康。
老外人口压力下,出门就是森林,水源等保护几乎没压力,卫生条件会好一些。
所以由于卫生条件的不同,导致需要不同的能量来处理病菌,喝热水是一个理性的选择。
这一点,在中餐和西餐的厨房就有很大的区别。西餐厨房必须非常干净,否则生冷的东西特别容易污染,导致食物卫生问题。中餐厨房因为油烟的问题,相对会差一些,但几乎所有的食物都是加热完成的,细菌等被高温杀死,结果和非常讲究卫生的西餐是一样的。一个是过程控制,一个是结果控制,效果一样。
05
因为季节不同,导致的外在能量补充不同,中国人并不是一直和热水,外国人也不是总喝冷水。
非常明显的一个例子:老外生病时也和热水,补充能量的最便捷方式。中国人在天气热时,喝凉开水,也是为了减少体能的能量而已。
老外的健康要求是每天8杯水,那是因为肉类食物中水分很少,需要补充水来参与新陈代谢。同样中国人的食物中的蔬菜谷物水分含量比较多,完全按照老外的8杯水,那就是瞎闹。
谷物蔬菜中能量少,必须大量的食用才能保证人体所需,所以中国人吃饭要好几个菜,一桌子。
老外的肉类能量高,日常吃饭就很简单,一个大汉堡就可以了,简单的不能再简单了!
中国人吃的种类多,数量多,消化需要更多的能量,所以热水是一种迅速提供高效能量的方式,我们吃饭喝茶!
反之亦然,老外喝冷水。
06
能量的供应均衡化,中国人喝凉水和老外喝热水,成为一种常态。
世界迅速全球化,供应也便利化,食物的同质化,导致热水冷水不再是衡量的标准。
我们的下一代已经在喝凉的牛奶和冰水了,因为他们的食谱日益西方化,肉和蛋奶占很大比列,所以改变了习惯。
这是能量的重新分布趋势,也是经济发展的一个结果,更是能量流动的必然。
世界开始不再按中国人和西方人来区分,而是按照有钱人和穷人来区分了!
以后可能就是,穷人喝热水,富人喝凉水了!因为人均的能源占比不同。
07
同样的问题还有发烧感冒用热毛巾还是用冰毛巾
感冒了我们喜欢用热毛巾盖头,西方用冰毛巾降温,其实都只过是一个物理问题,只是解决的方式不同。
我们由于饮食的结果原因,希望迅速补充能量,然后利用能量带走水分降温,西方则是利用身体的高温传递给冰块毛巾能量,达到降温的目的.
我们喝热水姜汤利用外在能量补充,然后蒙被子发汗退烧,西方则是直接用降低体表的温度来退烧。这就是体内能量的不同导致采用不同的方式。
一个是用身体的所有机能参与,一个是局部的直接作用,没有对错,但哪一种消耗自身能量少,很显然是前者。
喝热水就是这个道理!
能量守恒是少数几个被公认的定理,他几乎涵盖了方方面面,解释很多问题,
但初中我们就学习了,还是不能活学活用,这不能不说,我们的退步。
西医的碎片化理论和注重试验的验证方式,使得不能全面的看问题。中医的通盘考虑本来是很好,但凡夫俗子不能体会它的博大精深,用玄乎的理论,而不是可以验证的事例反驳,苍白无力。
只有跳出现有的思维格局,看问题,熟路同归,一个硬币的两个面而已。
一个初中生都能解释的道理,两个高级知识分子搞不清楚,不知道是不是现代教育的悲哀?
喝不喝热水,看你缺不缺要不要及时补充能量,随意而已!
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shawn25
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中医发烧主张的是发汗,听好了,发汗不是捂汗。发汗就是吃一些刺激人出汗的药物。吃了这些药物,毛孔张开,不断排汗。
我们知道出汗是人降温的重要方法,中医就是利用这个道理使人多出汗,从而发达降温的目的。这个冰敷是一个道理。
况且冰敷也不是什么西方的,中国古代治疗发烧都是吃发汗的药和冰敷额头一起用的,当然古代用的是凉水。总之就是要降温。
发烧了还敢捂汗,越语温度越高,死的越块。你对谁有仇,就叫他捂汗吧。
中医绝对没有叫人捂汗的,张仲景的《伤寒论》就说了发烧注意要通风。中医说捂汗杀人这个锅我们不背!!!!
中国科普博览
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最常见发热的原因是感染。细菌、病毒等进入人体后,机体为了保护自己,启动免疫系统来消灭侵略者,因为一定程度的发热能帮助人体消灭入侵的细菌病毒,加强防御力,所以人体免疫系统会产生一些物质使体温调定点上移,让机体产热大于散热,将体温上升至体温调定点后维持比较高的体温,从而导致发烧。
当免疫系统获得胜利,驱除入侵者,消耗了太多能量的身体开始迅速降温,这时体温调定点恢复正常,机体散热大于产热,在体温下降至正常期间,我们身体会出大量的汗,带走大量热量。
但是有时免疫系统与细菌病毒的战争持续太久,过于持久的发热敌我不分,会伤害我们重要的器官和中枢神经系统;长期的高温使心跳呼吸加快,机体代谢增加,再加上高烧使我们食欲不振,导致人体能量大量消耗而补给不足;6个月-6岁的小孩子还有可能出现高热惊厥。
那发烧时到底应该怎么做?冷敷or捂汗?对于发烧,这世界上没有最完美无缺的通式,只有最适合自己的方法。
本来发烧就已经很难受了,用冰块冷敷可能会让我们更难受。冷敷使皮肤血管收缩,反而还不利于散热。
从发热机制来说,冷敷降温是南辕北辙,就算一时强行将体温降低至正常范围,可是体温调定点没有下降,只会会引起机体更严重的产热。
可是对于持久的高温患者,过高的体温会损伤中枢神经系统,头部冷敷降温有助于保护大脑。
而用被子捂汗有用吗?
在体温持续高温时,我们会觉得你再盖一层被子不闷不难受吗?
在体温上升至调节点时,机体减少散热,是捂不出汗的。而出汗时,机体散热增加,用被子捂着则不利于散热。特别是对于一周岁以下的婴幼儿,捂久了可能会导致捂热综合征,轻者脱水,重则损伤中枢神经系统。
当体温未上升至体温调节点时,我们会有手脚冰凉,寒战不止的时候,适当盖被子可以帮助我们提升体温,缓解不适。但达到体温调定点,持续高温时就不用再捂热了。
而且发烧不用立刻退烧。美国儿科学会最新指南指出,如果孩子没有明显不适,健康孩子39℃以下不用退烧,超过39℃孩子明显不适才需要退烧。而中国指南认为超过38.5℃才需要退烧。
发烧是我们日常生活中常见的症状,发烧之后,最重要的就是好好休息,冷了盖被子,太热了冷敷,出汗了多喝水,还有及时补充营养。大部分发烧可以自愈,不用去医院,如果病情持续加重,身体感到非常不适,则应该去医院听从医生的指导。
本文由科普中国出品;北大医学科普团队制作;中国科学院计算机网络信息中心监制。
“科普中国”是中国科协携同社会各方利用信息化手段开展科学传播的科学权威品牌。
國病
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有一次在外面突然就发烧了,很厉害,天昏地暗,于是去了医院打点滴。也是两个小时出了一身汗也恢复了,花了一百多块钱。可见就算是打点滴恢复那一刻也是出一身汗。我采用这个方法,也几乎不吃药,一年有一两次感冒,两年以上发一次烧。有的还是吃太燥热的东西造成的扁桃体发炎,这种情况,我吃一粒最廉价的阿莫西林,捂一身汗就好了。普通感冒,清鼻涕直流,我是不做任何处理的。因为大部分感冒几乎没药可治,吃药也是那么几天,不吃药也是那么几天。唯一可操作的是吃点败火的蔬菜,多喝热水。
捂汗和冰敷都能处理发烧,然而,两个思路其实就是中西医最根本治病理念差异。冰敷和酒精擦拭实际只是控制病,捂汗则是治病。有的情形只能冰敷,因为有很多患者身体很虚弱,你去捂汗那是不行的。比如一些有别的严重疾病的人、身体虚弱的老人、还有太年幼的婴儿。通过冰敷物理降温防止出现更严重后果,尤其婴儿防止肺炎风险。但如果是身体素质很好的儿童和成年人,那捂汗是最佳办法。因为捂汗不是压制病,而是通过捂汗协助肌体彻底自我修复。捂汗还能锻炼肌体抵御疾病、自我修复机制处于常备状态。而一有病就吃药的人,反而经常生病,因为肌体免疫力没有被锻炼,自我修复机能很可能处于休眠状态。必须要认识的是,任何疾病肌体免疫力和修复力都是主力军,任何药物和医术都是增援部队。如果不理解这一点,那很可能会被所谓的科学误导。中医最牛的理论就是这个理论,通过调理身体状态,促进自我修复。西医最大的问题就是区域化局部化,没有全局观。
我支持捂汗,但绝不反对冰敷。因为显而易见冰敷也是有道理的。有的情形,捂汗就是冒险。但任何情形都冰敷,那很多病就会久拖不决,加之吃药打针辅助,那身体免疫力在这次疾病中发挥的作用就会大大降低。未来再病的几率会大大提高。这就像有的拾荒者几乎不生病,有的洁癖者却弱不经风。因为肌体没有被锻炼的机会。过去很多医生和知识分子就是如此太爱干净,但身体却很虚弱,被科学误导了。
营养百事通
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一般小孩发烧,我们就说要进行物理降温,也就是用酒精或者温水给她擦身体,因为我还没有孩子,所以我也不知道好不好用。但小时候隐约记得我爸给我用过一次,就是用酒精和温水,给我擦胳膊,头,手掌心等等,一定是用温水,要是凉水太凉会受不了的。
但无论是哪儿中,我觉得都不是最好的方法。
发烧其实是一种身体内细胞对抗不好细胞的打仗过程,一般人建议先自愈,不行再干预。
最佳的方法
- 首先要确认发烧的原因。
是着凉引起的发烧,还是病毒引起的。如果是着凉引起的,喝热姜汤发汗,也就是我们通常说将寒气逼出去,捂汗就是可以的。但要注意及时补充的水和维生素C。因为出汗会损失身体内大量水分,很多营养物质也会随汗液排出,所以要及时补充,这也是出完汗人就发虚,没有力气的原因。
- 其次看一下烧的温度。
如果在38°之内可以采用物理降温,但如果烧到39°甚至更高就必须吃退烧药或者看医生遵医嘱。否则引起其他器官的炎症就会更麻烦。- 最后,如果发烧持续不降温,要及时就医。
如果发烧,通过吃药、物理降温仍然不好用,而且连续2天以上,建议及时就医,避免是因为其他原因或者病毒造成的发热,或者发热炎症转移到其他器官引起其他器官的炎症。不论哪儿种方法,一定要注意发烧温度和时间,不行就赶紧就医!
【作者:刘倩
国家公共二级营养师
大连营养师俱乐部编辑、微课负责人
王兴国特训班5期学员】
丁香医生
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捂热退烧?使不得啊……
许多人声称自己「捂了一身汗」就退烧,其实是只知其一不知其二。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果,你捂或不捂,汗都会出来。
发烧,医学上叫「发热」,人体发热的过程实际上是免疫系统和病原体战斗的过程:
- 体温升高能增强免疫系统战斗力,让身体更好地对抗疾病;
- 不过,维持高体温需要消耗很多能量,一旦免疫系统获得初步胜利,疲倦的身体开始迅速降温;
- 体温回归正常时,身体产热减少,散热大幅增加,人就会表现为面色潮红和浑身出汗,此时我们就会觉得舒服了很多。
总之,发热是一种身体对抗疾病的正常反应,大部分时候有积极的作用,用不着想尽办法「扼杀」它。成人发热时,如果体温在 39°C 以下,发热时间不是很长,尚能忍受,那么经过一般的处理有可能就退烧了。
如果发热严重干扰了你的生活和工作,或持续时间过长,那就必须去看医生啦。
内容参考丁香医生科普文章:《发烧时靠捂汗就能退烧吗?》
编辑 / 李坏
悬壶小儿科
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人体是血肉之躯,重要器官如大脑、心脏、肝脏、肾脏等都是主要由蛋白质组成,如果任由体温升高,发烧了不去让人体散热降低体温,反而去捂热,那么体温很快就飙到40以上。其后果就好比一个鸡蛋加温到40度、50度,蛋白质凝固,鸡蛋都快熟了,还能孵出小鸡吗?人体器官中的蛋白质、代谢酶在过高温度下就会热变性失去生理活性,如果大脑和肾脏都被加热快要“熟”了,那这个人神仙也救不活了。
所以如果高烧不及时退烧后果很严重。因中暑而死亡的新闻大家都听过不少了,为什么会这么严重呢?重度中暑时体温过高可导致多器官功能衰竭而死亡,说通俗点,就是人都快被烤熟了,能不严重吗?
在医学上,因发烧导致的死亡病例并不鲜见。前不久,一个孕妇在夏天坐月子时捂被子避风,结果重度中暑救不活了。
在儿科,也有很多发烧时不去散热反而去捂热而造成的“捂热综合征”病例。
所以如果感冒发烧,一定要听从医生的医嘱处理,不能一味想当然“捂热”。医学问题没有中国和外国之分,只有科学与不科学、对与错之分。
火罐君
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一感冒,听的最多的嘱咐是
要是感冒引起发烧了,他们能为你打起来
一方认为,发烧应该冰敷降温
一方认为,发烧应该捂被子出汗降温
那么到底是冰敷退烧好呢?还是捂汗退烧好呢?
发烧是身体为增强免疫系统抵抗力,而产生的应激反应
只要不超过38.5°的发烧,都是有利于清除病原体的
如果体温超过38.5°就需要降温
捂被子反而会使体温急速上升
阻碍体内酶的活性,甚至造成脱水
此时可以用退烧药
也可以用物理降温
用凉毛巾、酒精(或酒)擦拭全身
如果体温没超过38.5°
而且感到手脚冰凉,浑身发冷,那就要保暖了
这时候冰敷降温,会让皮肤血管收缩,反而不利于散热
捂被子的目的是出汗,出汗是降温的手段
但是只要到出汗阶段了,就是免疫系统战胜疾病后
身体主动散热的过程
所以感冒引起的发烧,
一定要好好休息,感觉冷了捂被子,
体温超过38.5°及时降温,
出汗了多喝水多补充营养。
永莉轻燕燕窝
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积食发烧:积食发烧初期一般肚子烫、手心烫,肚子与后背、手心比手背温差比较大,发烧前有肠胃症状如口臭、大便不通或臭或拉肚子,或见舌苔黄腻,确诊积食发烧后建议的中成药是四磨汤口服液,并且推拿帮助排便: 用点力顺时针揉腹10分钟。下七节骨10分钟。揉腹一天可以很多次。推下七节骨,就是用拇指面或食中二指面自上向下推命门(肚脐正对面)至尾骨端(长强)成连成的一直线。位置不需要太准确,关键是用力往下推!积食发烧一般是持续低烧,或反复发烧,多早上降温、下午或晚上开始持续升温。积食严重的也会高烧。发烧温度高、耳朵两旁很烫的,可能烧3天后出疹。
消食导滞的药不是退烧药,是帮助排积食的,积食排了才会退烧,没排完就会反复烧,所以可推拿帮助排便。经常有妈妈以为中途退烧是好了,就恢复饮食又吃肉或水果,然后就会烧的更厉害了!积食发烧不能发汗,发汗也没用,可能暂时温度降低,但发汗是不对的!
受寒发烧:积食发烧一般没有伴随感冒症状,但也不绝对。受寒发烧一般伴随感冒症状,即鼻涕鼻塞咳嗽,受寒比较严重的,会有怕冷的表现,比如后背发凉、要多盖或多穿,大点的小孩会自己说冷。如果不怕冷反而怕热,就是睡觉不喜欢盖,那可能是积食发烧或温病发烧。如果一会儿怕冷一会儿怕热,这种情况可用小柴胡颗粒。受寒发烧容易高烧。如果确认受寒发烧,则所有帮助祛寒和出汗的事情都可以做,但是不帮助退烧。
如果手脚凉就一定想办法弄热,否则可能烧高惊厥,弄热可以捂热,艾叶煮水泡脚,小儿推拿可以上三关到出汗并加揉小天心,掐二扇门也可帮助出汗。
温病发烧:没有感冒症状发烧,也不是积食,则可能是温病发烧,即因外界的热、或体内的热、或二者相结而发烧。温病发烧,一般容易高烧。发烧3天后出疹的比较多,即幼儿急疹。不用退烧药正常发烧后自然出疹的小孩身体状春天时,小儿发烧非积食,非受寒,无感冒症状,高烧,幼儿急疹的非常多,对于出疹发烧不处理就是最好的处理。 幼儿急疹出疹后就不会发烧, 如果是出麻疹则会还在烧,一般极少见。小儿发烧后出疹时不能吹风,最好也不要洗澡。葡萄干煮水当水喝,或葡萄干干吃,可以调补肝肾,有助于出疹发透。
如果高烧,可以用三豆饮,“补中、舒肝、培养土气助木气”黄豆2把,黑豆绿豆各1把。用水泡发煮2个小时。或者不泡,高压锅煮半小时后再把豆压烂煮1小时。煮好后加可冰糖到吃起稍甜。当水饮用,一天3-4次。
如果扁桃体化脓,也可用小中药 炙甘草+桔梗各3-5g熬半小时,高烧加薄荷3克再熬5分钟,得90-150毫升,一天3次,一次30-50毫升。
生理性发烧:即烧长,中医叫变蒸或蒸变。1岁7个月内的小儿,每隔32天都会发烧一次,这是自己生长的需要,也是生长规律使然。变蒸发烧一般是低烧,发烧时没有感冒等其它症状,耳朵凉屁股凉,可能精神欠佳。一般都是一两天内自己好,有时可能晚上低烧早上退,小孩没什么不舒服,家长根本不知道。变蒸发烧不是病,要是当病治就坏了。
不管什么发烧:发烧时可适当增加饮水量,尤其出汗情况,但不要灌水。如果汗多,晚上睡时也可给增加,但是睡着的不要喊醒。喝温开水即可,如果发烧出汗淡糖盐水更好!
发烧都要注意饮食清淡饮食,全素,暂停所有水果!
重症医生康骏朋
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您好,我是ICU医生,每天在床边观察患者,所以,捂汗和冷敷,在病房里都有,怎么做,得分情况。
一般来说清醒的病人,有一部分在发烧前会有畏寒寒颤,这个时候,体温还没有升高,但是一定会升高,我们可不可以为了不让体温升高,而给冰敷?显然不会,也不能,你自己在寒颤时,报个冰块试试,这个体验是很不好的。
寒颤就是骨骼肌不停的收缩和舒张,来达到提高体温的作用,我们这个时候应该给予帮助,缓解寒冷,比如加盖棉被,喝热水,给暖水袋等。
后面体温升高到39度以后,间断监测体温,如果体温不退,就会考虑物理降温,比如使用冷敷或退烧药,一般在冷敷或用退烧药后,体温会逐渐下降,在体温下降的过程中,怎么体温下降最快呢?
出汗!
这是机体自我保护的一个调节机制,大量的汗液蒸发散发体表的热量,从而来降低身体的温度。
虽然发烧,却没有汗,那就是在发烧的过程中,身体隐形失水过多,血容量不足,怎么办?多喝温水,同时用温水反复擦拭身体,帮助散热降温。
所以,捂汗和冰敷,其实是在发热过程中的不同阶段的不同的处理方法,并不矛盾,也没有优劣之分。
你很冷,靠寒颤升温,我却给你一个冰块,你什么体验?
你体温已经39℃了,满脸通红,热量无法散发,我却给你几床厚棉被,是不是热的透不过气?
因为感染,没有寒颤,直接发热的患者,捂汗是一件危险的事情。因为感染,并发热,说明感染不轻,此时体内正在发生激烈的斗争,那就是免疫反应,抗原抗体反应,全身炎症反应,如果炎症反应紊乱,极易发生感染性休克。而感染性休克的患者,本身血容量不够,如果再大量出汗,进一步减少有效血容量,进一步加重感染性休克。最终末梢循环紊乱,进入休克中晚期,生命垂危。
举个简单的例子:8层的楼房,楼顶没有水箱,水靠压力送到各个楼层,每层楼同时打开1个水龙头,8楼的水压如何?所有楼层同时打开家里的两个水龙头,8楼的水压如何?不仅供水压力不够,连冲厕所垃圾的水压也不够,那么新鲜供水不够,垃圾却排不出去。
本来压力就不够,出水的地方还增多了,压力就更低了,放在人体,直观体现就是低血容量导致血压下降,末梢代谢废物不能排除,最后乳酸堆积!
所以,捂汗,对于感染性发热的患者来说,其实很危险,感染性休克,同时还低血压,大脑缺血缺氧,很容易就昏迷了。
因为流感,发热,大量饮水,会加重病情继续颠覆大部分人的认知,流感,发热,加重出现胸闷,呼吸困难,可不可以多喝水?
不可以!
为什么呢?
流感极易发生病毒性肺炎,继而发生呼吸窘迫综合征ARDS。
ARDS病人,如果血容量过多,会加重肺水肿——干净的肺泡被水淹没,也就没有空间来交换氧气和二氧化碳了,那就会发生严重的呼吸衰竭。
所以,发热合并有肺炎发生,多饮水会加重病情,应该及时到医院就诊,住院治疗。万万不可自行在家看百度治病。
关于捂汗,冰敷,说了这么多,你凌乱了吗?
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人在恢复时,体温会下降,如果排温不畅就会出汗。所以就给人错觉,出了汗就好了。实际上恢复是因,出汗是果。而不能反过来,把出汗当成恢复的原因。
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那那那你说的行吧
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针对退烧这件事情,民间确实流传着几种方法。有人说用被子捂,有人说喝碗姜汤,有人说用热水泡脚等等。根据以上说法,总结到精髓,那就是发汗。
而另一种方式就是通过物理降温进行体温控制,如湿敷降温,在患者额头上敷一条湿凉毛巾,经常更换;或采用酒精擦浴方式,用25%~50%浓度的酒精擦拭身体,通过其蒸发带走人体热量,理念就是将身体的热散发出去。
发烧实际上是人体的“大扫除”行为。当人体受到细菌、病毒、寄生虫等微生物或其他物质入侵的时候,外来物质对人体产生刺激,促使人体产生一种叫做内生致热源的物质,作用于人体的下丘脑,从而升高人体体温调定点,使体温升高,也就是我们常说的发烧。
捂汗并不能退烧
而此时,往往出一身汗,人体会感觉舒服很多,这是为什么呢?一般来说,发烧就是人体的免疫系统与病魔的一场搏斗,当免疫大军将入侵物质消灭后,人体的各项机能恢复常态。这时候人体下丘脑的体温调节中枢会发出命令,让升高的体温逐渐降至正常。
中医讲,人体在出汗后,可以带走体表的寒气,还可以达到去湿气的效果。从而降低人体的体表温度,让体温降下来,这样人势必会感觉到舒服些。所以可以适当通过喝碗姜汤,有人说用热水泡脚等,让身体适当出一些小汗。
对于体质比较弱的人,最好不要采用出大汗的方式,来达到降温的目的,大汗淋漓带走过多的水分,这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。
宋双敬
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如果是寒引起的,您需要發汗。如果是熱引起的,您可以冷敷。
小夏的夏天来了
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名字比你吊还要长18cm
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