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儿童营养师刘长伟
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儿童营养师刘长伟
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宝宝早上起来就喝奶粉好吗?对于婴儿,以奶为主,宝宝早上起来吃母乳或喝奶粉我们觉得无可厚非,没什么可争议的。等宝宝到了1岁以后,孩子的饮食需要向成人模式过渡。但早上起来可以喝奶。由于孩子胃口小,家长担心孩子早上喝了奶就不吃早餐了。
对于幼儿来说,仍然提供母乳喂养,早上起来可以喂宝宝一次母乳。不再母乳喂养的宝宝,早上起来自然也可以喝奶粉或者纯奶。大一点的孩子,可以把奶放到早餐或上午加餐。
喝了奶不吃饭了怎么办?如何给宝宝安排早餐?为了让宝宝还能吃得下早餐,早上可以安排少量的奶,如120~150毫升,只要每天的总奶量在400~500毫克即可。
中国营养学会建议幼儿每天的奶量在500毫升,香港卫生署的建议每天给宝宝安排360~480毫升的奶。所以,宝宝每天的奶量只要在360~480毫升范围就可,过多可能会影响其他饮食摄入,过少会影响每天钙的摄入量。
对于1岁以后的宝宝,早上可以给宝宝安排点奶,无论是母乳、配方奶、还是纯奶。奶可以安排在早餐前,也可以作为早餐的一部分,例如早餐是奶+燕麦片+香蕉,具体安排可以结合家庭饮食模式,但总体饮食应均衡。幼儿的一天饮食安排我们可以参考下图,是《香港卫生署-6~24月龄健康饮食(下)》里面的相关内容,我觉得比较详细。宝宝早上起来如果没有食欲,可以先让孩子玩一会儿再进食,不要强迫孩子进食,幼儿除了进食奶,还可以吃点奶酪或芝士等奶制品。
图片来自《香港卫生署-6~24月龄健康饮食(下)》,仅用于学习交流,更多内容可以到官网查阅。
作者介绍:南京市儿童医院营养医师,注册营养师,科普作者,编著《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》等。
我的宝宝成长日记
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可以很明确的告诉你,可以。
我家宝宝13个月,从六七个月开始就每天早上起来就喝180ml奶粉。
因为配方奶粉冲配出来的奶跟牛奶不一样,是在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品,以达到接近母乳的效果,让宝宝能够更好的吸收消化。
配方奶粉去除了大部分饱和脂肪酸,加入了植物油,DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金),AA(花生四烯酸)配方奶粉中还加入了乳糖,含糖量接近人乳;降低了矿物质含量,以减轻婴幼儿肾脏负担;另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分,使之更接近人乳,也称为婴儿配方奶粉。
配方奶粉又称母乳化奶粉,它是为了满足婴儿的营养需要,在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。它除去牛奶中不符合婴儿吸收利用的成分,甚至可以改进母乳中铁的含量过低等一些不足,是婴儿健康成长所必需的,因此,给婴儿添加配方奶粉成为世界各地普遍采用的做法。可以说,配方奶粉更适合宝宝吸收和消化。
我家宝宝一直这么,一点问题都没有。现在13个月,从5.9斤到21斤,健健康康的,没有肠胃不适应和营养不良的情况。
我是分割线
没想到这么多人阅读和评论,好惊喜哟。
其实,这个问题根本不用考虑这么多。大家想想,配方奶粉不就是用来给宝宝当主食得嘛,有好些产后没有母乳的妈妈,他的宝宝不都是吃奶粉长大的吗?既然是主食,不都是空腹吃的吗?不能空腹吃的主食,应该还没有吧,不然怎么能作为主食呢?
家庭医生在线
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没有断奶的宝宝,宝宝早上起来就喝奶粉是没问题的,不会有不良影响。因为宝宝从出生就是空腹喝奶粉或母乳,使得其身体中的乳糖酶活性非常高,所以对奶粉中的乳糖及其他营养物质,都能很快地消化吸收。
断奶之后的儿童不宜空腹喝奶粉。因为,宝宝身体的乳糖酶活性下降,空腹喝奶粉会造成乳糖不能在小肠及时消化而直接进入大肠,成为大肠细菌的养分,被细菌分解,产生气体和酸液,导致宝宝出现腹痛、腹泻等不适症状。断奶的宝宝可以在喝牛奶之前吃些面包、面条或玉米、小米粥等面食和谷物,使牛奶在小肠中停留的时间延长,营养的吸收才会好。
另外,宝宝怎样喝奶粉才好,以下建议可供参考:
1、宝宝喝奶粉不可以同时配药。但是,往往不少宝爸宝妈们,当孩子生病不愿意吃药时,就让孩子用奶粉送药。其实这种做法是很错误的,因为奶粉会直接降低药物的药性,从而影响孩子的病情恢复。
2、宝宝喝奶粉,奶粉不要加糖。有些家长看孩子爱吃甜的就在奶粉中加入糖,有些加葡萄糖,有些加巧克力酱,以为这样子营养又健康。事实上,这也是错误的。在奶粉中加入糖类会生成不能被人体消化和吸收的草酸钙,降低奶粉的营养成分。加太多糖可能会导致孩子血糖升高,同样不利于孩子的健康。
3、奶粉中不要添加稀饭。有些宝妈在奶粉中加入稀饭,觉得这样营养更好,其实不然。奶粉中含有丰富的维生素A,而大米中含有丰富的淀粉,淀粉中的脂肪氧化酶会破坏掉奶粉中的维生素A成分,从而导致奶粉的营养价值降低。喝了奶粉却没有吸收到奶粉本身的营养。
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麦萌小宝
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儿科恩铭
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人体的胃肠消化系统除了分泌大量的酶帮助机体吸收消化外还可以通过收缩舒张的方式对食物进行挤压。从而形成蠕动波。胃的蠕动快慢,关系到胃内食物排出的时间。正常胃排空配方乳需要3-4小时。早产儿的胃排空更慢,容易发生食物潴留的情况。
如果胃内食物没有排空,继续摄入食物不利于胃的消化吸收。孩子的胃肠道没有得到休息,很容易出现功能紊乱的情况。所以当孩子有夜奶的情况时就要注意是否孩子的宿食完全吸收消化了。如果没有,可以先进行腹部按摩,帮助孩子增加胃肠蠕动,消化宿食再喂乳。
大一点的孩子,能够正常的和大人一样的吃饭时,配方乳渐渐就处于辅食的位置。能量的补给需要以正餐为主。不能因为喂养配方乳而影响了正餐的摄入。毕竟能量密度上来说,配方乳的能量已经不能完全满足孩子生长发育的需求了。所以,清晨起来就吃辅食,主食怎么办呢?建议配方乳的补充是两个正餐之间,比如早上十点和下午四点左右。希望能够帮到您。欢迎留言评论转发点赞。谢谢。
大悦悦麻
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到了妹妹,一岁左右的时候断了母乳,开始喝奶粉,也是早晨醒来就要奶,不吃饭。吃饭也不会吃很多,上午出去玩一会就开始闹,饿了。所以我就下定决心早晨起床后不给喝奶,哭了几天就适应了。现在早晨起床后就开始吃早饭,过个小时我就给喝180-210毫升奶,现在出去玩也没事,十一点多钟吃午饭,不影响午睡。
所以我不建议早晨起床后给孩子喝奶粉,除非你家孩子是大胃王,喝了奶不会影响吃饭!
南方俏
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除了配方奶粉,宝宝还要添加各类辅食,比如米粉、水果、蔬菜、面条、小米粥、鱼汤、鱼肉等,从简单到复杂,循序渐进,有助于锻炼小孩的胃肠道功能,也有利于孩子的营养均衡,健康成长。
肥胖的肉肉
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米儿妈
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对于婴幼儿,母乳和配方奶本身就是主食,只要宝宝需要,饿了就可以喂养,无所谓早晨或者空腹,这个不会有任何争议。但是,我们还是建议,如果有条件,纯母乳喂养,因为奶粉中的营养成分要比母乳差很多,且奶分中不含有活性免疫因子。
1岁以后的宝宝,饮食上需要向成人过度。一般家长都会安排3餐主食,奶作为辅助。这个时期,如果继续母乳喂养的宝宝,早晨起来有想吃母乳的欲望,继续喂一点也没关系,早餐可以稍微错后一点时间。如果是配方奶喂养或者已经戒奶的宝宝,家长担心宝宝喝完配方奶就不吃主食了,怎么办呢?可以少量配方奶加主食作为早餐一起喂,比如配方奶(120-150ml)+鸡蛋+少量青菜;或者配方奶+一个蔬菜饼。根据中国营养协会推荐,婴幼儿每天摄入奶的总量保证360-480ml即可。少了蛋白质,钙质摄入不足,多了会影响主食的摄入。
我家宝宝1岁时戒奶,戒奶后,我们一般把奶粉安排在睡前180ml,凌晨4点左右180ml。3餐饭正常摄入。所以,各位宝妈可以根据宝宝的情况灵活掌握宝宝的喂奶时间,不用过于拘泥。
泽妈育儿
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我认为3岁以下的宝宝早上起床就喝奶粉,这是没有问题的,我家宝就是这样,宝宝在经过了漫长的一夜睡眠,体内的食物已经消化完,通常宝宝醒来的第一感觉就是,我饿了,要吃的。只要宝宝想吃都可以给他喝。
对于三岁以上的宝宝,早上起来可以给宝宝喝点温开水,先润润肠胃,然后喝奶粉,这时候的奶粉不要泡太多,按年龄段按量泡,喝完奶粉再吃点早餐,其实孩子喝完奶粉还是可以再吃早餐的,只是在量方面没有吃的那么多,保持营养均衡,每种食物都摄入一点既可。
我家宝从三岁以后就这样养,奶粉照喝早餐也吃,只要宝宝的肠胃可以接受,没有不适,还有就是尊重孩子的意愿,孩子想吃就给,不想吃不勉强!