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儿童营养师刘长伟
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作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,注册营养师,科普作者,编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《宝贝、早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。
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儿童营养师刘长伟
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但在选择奶粉时需要注意看配料表,不少品牌的幼儿及儿童配方奶粉会添加蔗糖或葡萄糖浆来改善口味。而为了健康,我们需要限制纯糖的摄入。
对于成人每天摄入的纯糖不应该超过摄入能量的10%,算下来大概50克以内,但如果控制在25克一下更好,而对于3岁的儿童,纯糖的摄入量大概应控制在15克以下,如果控制在7.5克以内更佳。
如果在配方奶中加糖,按照每冲调100毫升液态奶添加5克糖,300毫升液态奶就有15克糖了。但事实上加的糖别这个还多,所以单喝配方奶就容易造成糖摄入过量,如果再加上摄入其他含糖的食品,可能会让孩子摄入过多的纯糖,持续摄入较多的纯糖就容易导致龋齿、肥胖等疾病风险。
所以,如果给3岁以上的孩子继续选配方奶,最好选不额外加蔗糖或葡萄糖浆的。有的奶粉里会添加一些香料来改善奶的口味,这种香料一般是安全的,通常也不会让孩子成瘾,只是可能孩子习惯了那种口味。
事实上,孩子这个时候保持喝奶也是一个好习惯,这个时候可以直接选液态纯奶,或者普通奶粉,如果继续配方奶,最好选不额外加蔗糖或葡萄糖浆的来减少纯糖的摄入。
懒妈妈的育儿之路
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其次,喝奶的习惯比较好。我邻居家的小女孩就特别不喜欢喝奶,不管是奶粉还是鲜牛奶,甚至酸奶都不愿意喝。这个孩子身体就比较弱。虽然原因不一定全是如此,但我猜想应该也有一点关系的。
第三,可以试着慢慢给孩子过渡到鲜牛奶。因为鲜牛奶的分子比较大,三岁之前的孩子不容易吸收。但随着孩子慢慢长大,鲜牛奶还是要比奶粉营养更好一些的。
最后,不要太干涉孩子喝奶,就算喝到五六岁也没有关系的。我们成人有时候还喝奶粉呢,不是吗?也不要因此而嘲笑孩子,这是一件非常正常不过的事情。
育儿RUI妈
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原因有三:首先三到七岁是智力发育的关键阶段,孩子喜欢思考,喜欢做一些自己喜欢的事情,这是孩子脑部发育的重要阶段,要保证孩子智力得到发展,为孩子补充足够营养;其次,不同阶段奶粉的配方不同,每阶段的奶粉是孩子需要的营养物质,所含物质都是专门为孩子设计的,因此成分有所不同;再次三到七岁孩子步入学校,接触的人比较多,因此感染机会会多很多,所以儿童奶粉会增加维生素和一些微量元素,可以保证孩子有足够的免疫力,祝好!!!
Amy251804661
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虽然孩子3岁过后,消化系统日趋成熟,可以吸收大部分食物中的营养,但18岁前都是孩子成长的高峰期。这段时间,从食物中获得的基本营养显然是不能满足孩子的成长所需的。特别是对钙的大量需求。营养丰富含钙量高的牛奶显然是最好的补充选择。
但就目前国内鲜奶的质量水平来说,显然不能让妈妈们放心。鲜奶从生产到达消费者手中,要经历大约12天左右,7天的消毒杀菌,4-5天的运输。这么长的时间,营养流失及储存不当导致口味变化是经常发生的事。专门针对各阶段的配方那个地显然成了更好的选择。特别是对于处于快速成长阶段的儿童和学生,每天需要全面的营养,来满足身体发育的需要。配方完善的高钙奶粉可以增强孩子的记忆力、促进视力和骨骼发育,是孩子健康成长道路是不可或缺的重要部分。每天400毫升的量,相对于大部分家庭来说,也不会造成很大负担。
当然选择可靠信任的品牌也是特别需要注意的。
所以我觉得如果家庭经济条件允许,孩子又能接受,还是尽量每天给孩子补充配方奶粉,保证成长期的孩子对各种营养的需求。
麦琪708
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从营养的角度来讲奶粉更加全面,到现在奶粉事件层出不穷,谁也无法保证进口或是国产的是否安全,所以我们退而求其次选择牛奶了,平时在饮食上再注意霞营养搭配也是可以的
Lily琦
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