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孕期如果不缺铁,也要适当的补一下吗?
孕期如果不缺铁,也要适当的补一下吗?一般从孕几个月开始需要补铁?
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kitelee52
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孕妇补铁可以多吃瘦肉、蛋黄、动物肝和血等富含铁的食物,另外,补充维生素C能
增加吸收;如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,如头疼、头晕、耳鸣、
目眩等。
睿和雨的麻麻
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怀孕期间饮食上一定要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果和含铁量丰富的食物,比如猪肝,红枣黑米黑芝麻猪血瘦肉,这些食物里面含铁量都比较丰富
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minifaces
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2018-05-15 13:51
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kitelee52
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增加吸收;如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,如头疼、头晕、耳鸣、
目眩等。
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